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時間：2022-04-21 10:24:31 編輯：nvsheng
導讀：有不少胖子在減肥成功之后，身上或多或少都有留下一些肥胖紋，其實這個是正常的，畢竟皮膚曾經(jīng)被撐開過，那么，減肥后留下來肥胖紋要怎么辦呢？減肥后出現(xiàn)肥胖紋怎么辦1、按摩+護膚產(chǎn)品想要消除難看的肥胖紋，就要
有不少胖子在減肥成功之后，身上或多或少都有留下一些肥胖紋，其實這個是正常的，畢竟皮膚曾經(jīng)被撐開過，那么，減肥后留下來肥胖紋要怎么辦呢？
減肥后出現(xiàn)肥胖紋怎么辦1、按摩+護膚產(chǎn)品
想要消除難看的肥胖紋，就要堅持每天按摩。先在有肥胖紋的部位均勻涂抹上按摩乳或精油，然后用手輕輕打圈按摩10分鐘以上。按摩結(jié)束后用水沖洗干凈，然后涂上富含膠原蛋白的護膚產(chǎn)品，讓肌膚慢慢吸收。按摩的作用除了在外部給肥胖紋造成壓力以外，還能從內(nèi)在促進肥胖紋的消除。
2、運動減肥+瘦身霜
每周堅持進行3-4次的有氧運動，如游泳、慢跑、跳繩等。運動之所以能夠消除肥胖紋，是因為運動能夠促進脂肪燃燒，而這種燃脂方法是循序漸進的，不會在短時間內(nèi)快速消滅脂肪，所以不用擔心脂肪減下來了皮膚卻還沒縮下來。而且這種方法能使脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，達到淡化并進一步消除肥胖紋的目的。在運動前最好涂抹上瘦身霜，這樣可以幫助撫平皮膚紋路，讓消除肥胖紋的效果更加顯著。
3、補充膠原蛋白+蛋白質(zhì)
要想消除肥胖紋，應該養(yǎng)成合理的飲食習慣，給自己制定科學的減肥食譜，少吃油膩的食物。平常還應該多吃富含膠原蛋白以及蛋白質(zhì)的食物，幫助增加皮膚的彈性，如豬蹄、雞腳、魚類等。此外，還要控制熱量攝入，防止熱量轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在身體里。
肥胖紋不會自己消失，需要配合按摩和一些去紋產(chǎn)品。
肥胖紋又叫橘皮紋，常常出現(xiàn)在腹部和腿部等脂肪較多的地方，雖然不顯眼，但是卻非常難以去除。
肥胖紋是皮膚因彈力纖維變性而脆弱，再受過度伸張使之斷裂，導致發(fā)生本病。肥胖紋多發(fā)生在大腿內(nèi)側(cè)、腰腹部等部位。肥胖紋可以由減肥引起。肥胖時脂肪沉積使皮膚擴張，當減肥后，擴張的皮膚萎縮，從而出現(xiàn)一些花紋。總的來說，胖得太快，或者減的太快，都會長肥胖紋。
肥胖紋的形成很大的原因就是因為過度減肥的效果，很多還是因為節(jié)食而來的，過度節(jié)食會導致體重在一定的時間內(nèi)經(jīng)歷大起大落，也就是說一段時間暴飲暴食然后一段時間后又開始節(jié)食，這樣的飲食方式就是形成肥胖紋最主要的原因。
一旦人體皮膚上面的中間層，也就是真皮層出現(xiàn)彈力被破壞的情況，人體就會造成肥胖紋。一旦出現(xiàn)這種情況，人體除了會出現(xiàn)組織上的炎癥以外，還會出現(xiàn)微小的出血情況，這也就是為什么新長出來的肥胖紋是紅紫色的原因。其次，造成肥胖紋的原因也有可能是因為遺傳所造成的，若是母親有很多肥胖紋，自身也會出現(xiàn)肥胖紋，而且比別人更加容易出現(xiàn)肥胖紋。
1、減肥切記循序漸進，不可一口吃成個胖子，不要因為減肥心切就采取激進的減肥方法。
2、減肥要根據(jù)自身體質(zhì)來決定減肥方法，不能采取過度節(jié)食的方式。
3、日常飲食及生活中注意膠原蛋白的攝取，以避免肥胖紋的產(chǎn)生。
4、養(yǎng)成良好飲食及運動習慣，且減少食用高熱量食物，增強粗纖維素的攝入量。
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