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時間：2022-05-10 12:58:02 編輯：nvsheng
導讀：筷子腿應該是大多數(shù)女生都夢寐以求想要擁有的，又細又長又直，非常的好看，但是想要擁有筷子腿卻并不是一件很容易的事情，那么，筷子腿是天生的還是后天練成的呢？筷子腿是天生的嗎筷子腿不一定是天生的，很多人的筷
筷子腿應該是大多數(shù)女生都夢寐以求想要擁有的，又細又長又直，非常的好看，但是想要擁有筷子腿卻并不是一件很容易的事情，那么，筷子腿是天生的還是后天練成的呢？
筷子腿是天生的嗎筷子腿不一定是天生的，很多人的筷子腿都是通過后天鍛煉而來的。筷子腿，顧名思義，就是筆直如筷子，細而長的美腿。一般人都是大腿較粗，小腿較細。而筷子腿，則是大小腿的粗細幾乎差不多。
小腿一般要比大腿長一些，站立時幾乎看不到膝蓋的凹凸，這種腿非常具有美感，也利于學習舞蹈。但天生筷子腿畢竟是少數(shù)。更多的小粗腿妹子，就需要用后天鍛煉的方法，練出美腿。
可以。
筷子腿，簡單講就是又細又直又長的腿，小腿和大腿粗細幾乎一樣，站直的時候膝蓋的凹凸感很小，大小腿幾乎連接成同一圓柱體。
1高抬腿運動：每天早晨6—8點之間選擇充足的時間段做高抬腿運動，每組做30s，之后換另外一條腿，一共重復五組，需要長期堅持。
2睡前運動：側(cè)躺在床上，身體伸直，把在上方的那條腿拼命抬高，重復動作20次，之后換另外一條腿，一直到大腿感覺酸軟為止，堅持1—2個月可見成效。
3慢跑運動：選擇人不多且平坦的路(操場最好)，每天堅持慢跑30min以上，注意選擇合適自己的速度，速度過快會進行無氧呼吸運動產(chǎn)生腿肌哦，需長期堅持。
瘦腿運動一
1、坐在椅子上，伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離，把腳尖伸直，保持這個姿勢5秒鐘。
2、腳尖伸直，腳面向上呈90度角，讓腳后跟和小腿肚的筋伸展開，保持5秒鐘。
3、用腳踝的力量旋轉(zhuǎn)雙腳，同時可以拉緊小腿肚的肌肉。
瘦腿運動二
1、坐在椅子上，挺胸，保持兩腿交叉、腳尖著地的姿勢
2、上面的腿使勁往下壓，下面的腿使勁向上頂
3、約10秒后雙腿互換位置照樣做10秒種，2-3遍即可。做這個動作不需屏住呼吸。
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