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時間：2021-11-17 22:53:53 編輯：linyin
導讀：孕婦生孩子時要消耗大量的體力，如果生之前沒有攝入一定量的食物，在生產過程中就會筋疲力竭，那么助產食物有哪些呢？孕婦生孩子時吃點什么？一起來看看吧~
孕婦生孩子時要消耗大量的體力，如果生之前沒有攝入一定量的食物，在生產過程中就會筋疲力竭，那么助產食物有哪些呢？孕婦生孩子時吃點什么？一起來看看吧~
孕婦在宮縮劇烈時根本沒心情吃那些復雜的食物，那就在入院前多準備些“好幫手”吧，它就是巧克力。巧克力中含有大量的碳水化合物，很短的時間內它就能被人體消化、利用，孕婦吃后會產生出大量的熱能。巧克力一般體積較小，入口即化，吃起來很方便。臨產前吃一兩塊巧克力，就會給孕婦體內提供很多熱量，幫助她順利地分娩。此外，蛋糕、糖果等含有糖分較多的食物也是提供熱量的優質食物。
第一產程進食要點
第一產程是孕婦的持久戰，它將近要耗費11個小時。但此階段也是補充產力的最佳時期。由于時間比較長，產婦睡眠、休息、飲食都會由于陣痛而受到影響，為了確保有足夠的精力完成分娩，產婦應盡量進食。
第一產程時的飲食要均衡，豐富的糖分、蛋白質和維生素可以有效地為孕婦筑起一道堅實的身體能量機制，幫助孕婦盡快與寶寶見面。
小編提醒：在第一產程，家人最好給產婦提供半流質或軟爛的易消化食物，熱湯面、皮蛋瘦肉粥、小餛飩、面包都是很好的選擇，而準媽媽不要因為疼痛難忍就不進食，這時進食身體才能儲存力量，有了足夠的精力和體力分娩才會順利。
將至第二產程進食要點
快進入第二產程時，子宮的收縮變得逐漸有規律，而且疼痛襲來得更快，也更頻繁。劇烈的疼痛增加了孕婦的身體消耗量。此時，孕婦如果沒有精力去咀嚼東西，可以喝一些流質食物，比如果汁、藕粉、紅糖水等，這樣可以補充體力，提高孕婦的產力，幫助胎兒盡快娩出。
小編提醒：這一階段，油膩、生冷等刺激性食物及蛋白質過多、需要長時間才能消化的食物不要給準媽媽吃，對分娩沒有任何幫助，反而還會占用一部分體能去消化胃里的食物。
生產是一項重體力活，寶媽的身體、精神都經歷著巨大的能量消耗。生產前的飲食很重要，飲食安排得當，除了能補充身體的需要外，還能增加產力，促進產程的發展，幫助寶媽順利生產。
①首先要求食品的營養價值高和熱量高，這類食品很多，常見的有：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆制品等。
②分娩過程中消耗水分較多，因此，臨產前應吃含水分較多的半流質軟食，如面條、大米粥等。
③為滿足產婦對熱量的需要，臨產前如能吃一些巧克力(不宜過多)很有裨益。因巧克力含脂肪和糖豐富，產熱量高，尤其對于那些吃不下食物的臨產婦更為適宜。
④當孕婦進入臨產階段以后，在飲食調節上應采取利竅滑胎的方法，這對于促進分娩、縮短產程、減少產痛有積極的作用。尤其是初產婦、胎體偏大或產竅澀滯者，更為重要。這方面的食物有：冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜、慈菇、兔腦等。
⑤民間的習慣是于臨產前讓產婦吃白糖(或紅糖)臥雞蛋或吃碗肉絲面、雞蛋羹等，這些都是臨產前較為適宜的飲食。不過多吃雞蛋會加重了胃腸道的負擔，還會引起“停食”、消化不良、腹脹、嘔吐，甚至更為嚴重的后果，因此產婦每頓吃1-2個雞蛋足夠了。
1、巧克力
巧克力是一種濃縮的能量物質，脂肪、蛋白質含量都很樂觀，在待產過程中，準媽媽能食用的食物非常有限，作為能量補充，巧克力無疑是很好的選擇。巧克力還能增加愉悅感和緩解緊張感，被認為是必備的助產食物。
建議準媽媽盡量準備牛奶巧克力和黑巧克力，因為這兩種巧克力口感不是特別甜膩。在待產和分娩過程中，受緊張情緒和身體不適的影響，準媽媽的食欲會相對較差，甚至有反胃的感覺，過于甜膩的白巧克力準媽媽接受起來可能會相對困難。
吃巧克力的最好時機，是在宮口開全、準備進分娩室之前。此時補充巧克力，給身體一段吸收能量的時間，等上了產床，真正開始分娩用力的時候，巧克力的能量高好被身體吸收，開始發揮作用。
2、紅牛
紅牛飲料中含有牛磺酸成分，可以參與體內糖分的代謝，提高心臟的收縮能力，增加血液的輸出。其中含有的賴氨酸也具有增強體質、減輕疲勞感的作用。維生素 B6、維生素B12可促進能量代謝，也有一定的助產功效。因此，準媽媽可在待產過程中，感覺疲勞時，適量補充紅牛飲料，但一定不要大量飲用。
紅牛飲料中還含有一定量的咖啡因，有祛除疲勞、興奮神經的作用，對幫助準媽媽在整個產程中保持清醒、增加氧氣供給和血液流速有一定作用，但是卻可能導致準媽媽心率加快和產后疲勞感加重。因此，對于心臟承受力較弱，基礎心率較快，或有妊娠高血壓、妊娠糖尿病等情況的準媽媽來說，就不太適宜飲用紅牛飲料了。
3、運動型飲料
準媽媽在待產和分娩過程中會大量出汗，甚至和長跑運動員的出汗量想到，鉀、鈣、鈉、鎂等礦物質及多鐘維生素都會經汗液大量丟失。人體處于水分較少和電解質失衡的狀態時，機體的代謝負擔就會加重，因此，在待產和分娩過程中少量多次補充富含電解質的運動型飲料是有必要的。
4、牛奶
牛奶中富含電解質，鉀、鈣、鈉、鎂含量都很豐富。比起運動型飲料，牛奶中含有更多的乳糖、蛋白質、脂肪，能量供給更出色。但是中國人很多人都存在乳糖不耐受的問題，在喝完牛奶半小時到三小時內，會出現一系列比如排氣、腹脹、腹痛、腹瀉等或重或輕的消化道不適。如果準媽媽有牛奶蛋白過敏或乳糖不耐受的問題，一定不能在生產過程中喝牛奶。如果平時沒有喝牛奶的習慣，也最好不要在這個關鍵時刻嘗試。
5、紅糖水
進入產程的孕媽咪往往進食少，睡眠差，處于饑餓或半饑餓狀態，使機體代謝發生變化，等到進入第二產程，孕媽咪屏氣用力，導致劇烈耗能，而紅糖主要成分是蔗糖，蔗糖進入體內可快速產生能量，紅糖水還可補充體液。
6、藕粉
藕粉中含有大量的淀粉，淀粉進入體內后，就會轉變為糖，產生能量，特別適合分娩過程相對較長的孕媽媽。
7、蜂蜜水
蜂蜜也是孕晚期及臨產的最佳食物之一，蜂蜜水不但可以幫助縮短產程、減少痛苦、潤滑產道，而且對于準媽媽有滋補和增強體力的作用。
8、雞蛋
民間的習慣是于臨產前讓產婦吃白糖(或紅糖)臥雞蛋或吃碗肉絲面、雞蛋羹等，這些都是臨產前較為適宜的飲食。不過多吃雞蛋會加重了胃腸道的負擔，還會引起“停食”、消化不良、腹脹、嘔吐，甚至更為嚴重的后果，因此產婦每頓吃1-2個雞蛋足夠了。
9、利竅滑胎的食物
當孕婦進入臨產階段以后，在飲食調節上應采取利竅滑胎的方法，這對于促進分娩、縮短產程、減少產痛有積極的作用。尤其是初產婦、胎體偏大或產竅澀滯者，更為重要。這方面的食物有：冬葵葉、莧菜、空心菜、馬齒莧、牛乳、慈菇、兔腦等。
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