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時間：2022-04-11 18:33:16 編輯：nvsheng
導讀：隨著生活的改善，許多女性都面臨著肥胖的問題。今天就來 跟大家聊一聊，肥胖會不會影響女性懷孕呢？體重超標的女性是不是不易受孕呢？今天就來跟大家揭秘孕前肥胖對懷孕的影響孕前肥胖的婦女很容易導致妊娠上和醫療
隨著生活的改善，許多女性都面臨著肥胖的問題。今天就來 跟大家聊一聊，肥胖會不會影響女性懷孕呢？體重超標的女性是不是不易受孕呢？今天就來跟大家揭秘
孕前肥胖的婦女很容易導致妊娠上和醫療上的并發癥，比如妊娠性糖尿病、高血壓、子癇前癥、靜脈血管栓塞癥、靜脈炎、貧血、腎炎、妊娠周數超過四十二周、分娩時宮縮無力發生難產、須剖腹產的機會增多。剖腹生產過程中，對肥胖的婦女常見的并發癥有較大量的出血、開刀的時間延長和增加術后感染的機率，尤其對非常肥胖的人而言(身體質量指數大于40以上)，止痛性的麻醉藥物對其呼吸抑制是非常的敏感。
孕前肥胖的標準：
孕前肥胖標準可以用身體質量指數(BMI)來衡量，按照體重(KG)除以身高(M)的平方(BMI=公斤/m^2))計算出個人的BMI數值。以BMI=22為基準，介于18.5-24間為標準體重;低于18.5為體重過輕;高于24為體重過重;若BMI超過27就算是肥胖。EX：50kg/(1.60×1.60)=19.53為標準體重。另外腰圍及體脂肪率也可以用來做評估工具。如果男性腰圍大于90公分、女性腰圍大于80公分，屬于肥胖;若30歲以上男性體脂肪率大于25%、女性體脂肪率大于30%，即使體重不重、腰圍不大，也屬于肥胖族群。
通過以上的介紹，對孕前肥胖對懷孕的影響也都是有著一些認識，那女性在結婚前，可以選擇一些運動減肥方法，這樣對身體健康是沒有任何傷害，但不要選擇減肥藥品，這樣使得對懷孕，還是自身都是有著一定危害，那這點也都是要牢記的。
1.早產。
2.體重異常：容易產下體過過重的嬰兒或巨嬰，甚至嬰兒未來長大成年后也較容易肥胖。
3.先天性異常及缺陷：包括胎兒神經管缺陷、無腦癥、脊柱裂、心血管異常、唇顎裂、肛門直腸閉鎖、水腦癥、肢體異常等風險都提高。
4.流產(非人工)與死胎：死胎的風險提高1-3倍，肥胖程度越厲害，死胎風險越高，這些與肥胖孕婦本身容易罹患子癲前癥、妊娠高血壓、胎盤功能不佳等都有關。
5.其它：包括新生兒住加護病房機率、胎兒窘迫、孕婦產后出血、住院天數較長等風險都較提高。
6.母乳喂養：此外，研究也發現，肥胖婦女產后較晚開始喂哺母乳，喂哺母乳的期間也比正常體重婦女來得短，換句話說，就是寶寶吃到比較少的母乳，而母乳，是新生兒最棒的營養來源。
1、養成良好的膳食習慣
有的孕婦喜歡吃零食，邊看電視邊吃東西，不知不覺進食了大量的食物，這種習慣非常不好，容易造成營養過剩。肥胖孕婦要注意飲食有規律，按時進餐。可選擇熱量比較低的水果作零食，不要選擇餅干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等熱量比較高的食物作零食。
2、控制進食量
主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物，米飯、面食等糧食均不宜超過每日標準供給量。動物性食物中可多選擇含脂肪相對較低的雞、魚、蝦、蛋、奶，少選擇含脂肪量相對較高的豬、牛、羊肉，并可適當增加一些豆類，這樣可以保證蛋白質的供給，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、堅果、植物種子類的食物，這類食物含脂肪量也較高。
3、通過烹任方法去掉食物中的油分、降低食物的熱量
肉要剔除肥肉，炭烤或水煮;魚、蔬菜不要炒，要煮或蒸。如果炒菜，最好用炒勺，可以少放油。不要忽視調味品的熱量，蛋黃醬，黃油、調味汁等是低熱量調味品，可以放心食用。還有，平日要吃一些低熱量的菜，炸色蝦等油炸食品最好每周只吃一次。
4、一日三餐是預防體重增加的一條鐵定的規則，喜歡吃零食的人很容易導致總熱量攝入超平衡。
雖說如此，但也不能過分地控制飲食。看電視、讀書的時候不要吃，如果想吃，也要有所節制。注意不要多喝飲料和果汁。可多吃一些蔬菜水果，注意要選擇含糖分少的水果，既緩解饑餓感，又可增加維生素和有機物的攝入。
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