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睡覺能改變一個人的樣貌，你信嗎？女人多睡覺，可以美容養顏，那么寶寶采取正確的睡覺姿勢，也能越睡越漂亮哦~讓寶寶睡出好“相貌”完美教程，給你一個漂亮寶寶~

寶寶長得好看不好看，除了先天遺傳、老天注定之外，還可以通過后天的調養護理得到“優化”或者“補救”，比如飲食、護理等。除此之外，寶寶的“好相貌”也可以睡出來。

讓寶寶睡出好相貌完美教程

教程一：讓寶寶睡出好相貌

寶寶出生時，頭骨還是柔軟的，還沒有完全骨化，骨片之間尚有成長空隙，所以，寶寶的頭型是具有可塑性的。而且寶寶頸部肌肉尚無力轉動沉重的頭部，當某一方位的骨片長期承受整個頭部重量的壓力時，就會影響頭部形狀的發育。

隨著寶寶的不斷成長，頭骨的硬度也逐漸增加，骨縫密合，頭型就很難改變了。調整寶寶頭型的黃金時期是在寶寶出生后兩個月內。

如果兩個月以后發現寶寶頭型不對稱，或者不好看，在第3個月調整還來得及。3個月以上的寶寶頭型就基本固定了。一周歲至一周歲半時，寶寶的囟門就會閉合，頭形就固定了，再想改變就很難了。

讓寶寶睡出好相貌完美教程

教程二：讓寶寶睡出好臉型

中國父母往往習慣于讓寶寶采取仰臥睡姿，因此中國人的臉型基本都是扁平型的，立體感不強。而西方人習慣讓寶寶趴著睡，兩側臉頰長期受到壓迫，使臉型變得輪廓鮮明。

父母可以根據寶寶的長相來調整寶寶的睡姿。

有的寶寶顴骨比較高，如果經常采取趴睡的姿勢，顴骨會更高，臉型就會不好看。建議這樣的寶寶采取左右側睡的姿勢，這樣不會造成顱骨扁平，前額和枕骨也不會受到擠壓，能夠睡出較好的臉型。

有的寶寶顴骨不太高，父母又屬于那種比較扁平的臉型，如果采取趴睡的姿勢，就會使顴骨稍稍凸出一些，增加臉型的立體感，但這也會讓寶寶的臉型變窄變長。所以顴骨不高、圓臉的寶寶更適合這種睡姿。

但是，俯臥睡姿(即趴睡)也有一定風險，隨時注意寶寶的呼吸道是否通暢，防止呼吸道梗阻，所以，必須有專人看護。

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教程三：讓寶寶睡出清秀五官

長時間采取一側臥的睡姿，可能使寶寶出現左右臉型不對稱的情況。所以，應該隨時調整寶寶的睡姿。兩側換著俯臥的睡姿，可壓迫顴骨，不讓顴骨過分發育，以顯出鼻梁高聳、嘴及下巴側面線條平直;仰睡姿勢可以使寶寶的面部五官長得比較端正、勻稱，臉龐清秀。

教程四：讓寶寶睡出好皮膚

仰臥的睡姿能夠睡出好皮膚。因為仰臥使面部肌肉處于最佳松弛狀態，血液循環不受任何干擾，面部皮膚由此而得到充分的氧氣與養分供給。

教程五：讓寶寶睡出“小臉”

我們經常說“小臉美女”，可見，“小臉”是“美女”的一個前提條件。如果讓寶寶采取側臥的睡姿，能夠防止下頜骨過度發育，防止兩腮過大而形成大腮幫子臉。

采取側臥的睡姿，應兩側適時交替，不要固定于某一側，以免造成頭形與臉形不對稱，并注意不要將耳輪壓變形。

教程六：讓寶寶遠離“對眼”

如果總是讓寶寶采取仰臥的睡姿，眼睛長時間看著上方有限的空間，時間長了，容易形成“對眼”。所以，建議父母不要讓寶寶長期采取仰臥睡姿，也不要在寶寶的床上方固定懸掛玩具，以防形成“對眼”。

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教程七：讓寶寶遠離“招風耳”

當寶寶側臥時，媽媽一定要先將寶寶的耳朵向后撫平。因為新生寶寶的耳朵非常軟，就算壓到，寶寶也不覺得疼痛，因此不會哭鬧。媽媽應當知道，這樣可防睡出難看的“招風耳”。

讓新生兒采取什麼樣的的姿勢睡覺最好?在正常情況下，大部分新生兒是采取仰臥睡覺姿勢，但新生兒如果習慣性的仰臥睡覺，時間久了寶寶的后腦勺扁平，面額顯寬，十分影響面部五官的比例和美觀。

新生兒睡姿哪種最好?新生寶寶最好采用側臥位睡覺，這種睡姿不僅可以限制寶寶下頜骨的過度發育，防止兩邊臉蛋過大，也不會讓后腦和前額受到擠壓。

要注意的是，媽媽要經常幫助寶寶左右換位側睡，避免寶寶一側睡眠時間過久，造成偏頭。其實，寶寶睡出勻稱、漂亮的頭型并不難。不過，如果寶寶天生頭骨前后徑比較大，臉型偏小，面部五官比較貼近，也不適合側臥位。

到底新生兒睡姿哪種最好，醫學界目前沒有給出唯一的標準答案。寶寶的睡姿可自行選擇，不必固守于某一種，可以根據爸媽的喜好和寶寶的習慣或特殊需求來決定。不過請記住，寶寶睡覺時，需要大人隨時看看，確保寶寶的安全。

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正常情況下，寶寶睡眠時應該是安靜、舒坦，頭部微汗，呼吸均勻無聲。但是，當寶寶患病時，爸媽可以初步從睡姿的異常了解寶寶健康問題，如煩躁、啼哭、易驚醒、入睡后全身干澀、面紅、呼吸粗糙急速、脈搏快等。所以，爸媽要細心觀察新生兒睡姿，及時了解寶寶的身體信息，預防疾病的發生。

1、寶寶入睡后撩衣蹬被，并伴有兩顴骨部位及口唇發紅、口渴，喜歡冷飲或者大量喝水，有的還有手足心發熱等癥狀。信號：這是陰虛肺熱所致，提示寶寶多半患上了呼吸系統的疾病，如感冒、肺炎、肺結核等。爸媽應盡早帶孩子去醫院診治，在醫生的指導下服用藥物，進行防治。

2、寶寶入睡后面朝下，屁股高抬，并伴有口舌潰瘍、煩躁、驚恐不安等病狀。信號：這是“心經熱”所致。常常是孩子患了各種急性熱病后余熱未凈，提示寶寶的病情尚未痊愈，需要繼續治療，以免病情復發。

3、寶寶入睡后翻來覆去，反復折騰，常伴有口臭氣促、腹部脹滿、口干、口唇發紅、舌苔黃厚、大便干燥等癥狀。信號：這是胃有宿食的緣故。爸媽最好是帶寶寶去看小兒科。現在的飲食結構讓寶寶罹患成人病的比例越來越高，所以謹防寶寶患上胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病。

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4、寶寶睡眠時哭鬧不停，時常搖頭，用手抓耳，有時還伴有發燒現象。信號：這可能是在提示爸媽寶寶患上了外耳道炎、濕疹，或是中耳炎，應趕緊帶寶寶去看耳科。

5、寶寶入睡后四肢抖動，好像“一驚一乍”。信號：寶寶可以回憶一下，寶寶在日間是否過于疲勞或精神受過強烈刺激。如果沒有，那么就要引起注意了，寶寶有可能存在睡眠障礙或者神經系統的病變。

6、寶寶入睡后用手去搔抓屁股。信號：爸媽細心查看，如果寶寶的肛門周圍可見到白線頭樣的小蟲爬動，則可能是蟯蟲病。這是寶寶時期的常見病，應帶寶寶到醫院就診，進行醫治。

7、寶寶熟睡時，特別是仰臥睡眠時，鼾聲不止，張口呼吸。信號：這是因為孩子增殖體、扁桃體肥大影響呼吸所致。爸媽需帶寶寶到醫院詳細檢查，如果有必要，可手術摘除扁桃體。

8、寶寶睡姿發生改變，譬如弓著身子，或者雙手捂住腹部，同時出現腹瀉、嘔吐等癥狀。信號：寶寶可能患上了腸炎，甚至是痢疾。需要及時就診。