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時間：2022-06-03 11:27:31 編輯：nvsheng
導讀：很多孕媽媽都很苦惱孕期的時候身體各個部分莫名其妙的慢慢變黑了，不知道是為什么，其實這就是黑色素搞的鬼，那到底孕期的黑色素沉淀能不能褪呢，什么時候才能褪呢，孕媽媽們別擔心，跟著小編來看一看。孕期黑色素沉
很多孕媽媽都很苦惱孕期的時候身體各個部分莫名其妙的慢慢變黑了，不知道是為什么，其實這就是黑色素搞的鬼，那到底孕期的黑色素沉淀能不能褪呢，什么時候才能褪呢，孕媽媽們別擔心，跟著小編來看一看。
除了懷孕生子的疼痛之外每一個懷孕的媽媽還要遭遇黑色素沉淀的困擾，不管懷孕之前皮膚有多么白凈只要是新生命開始發芽媽媽都會難逃皮膚變黑的魔咒，這全是因為懷孕期間身體內分泌問題導致的，孕婦體內黑色素活力變強稍微曬太陽皮膚就會自動預警釋放出黑色素保護自己。生完孩子之后黑色素會慢慢的開始代謝，因為個人體質的原因每個媽媽代謝黑色素的能力也不同。
生了自然白?似乎沒那么簡單孕期黑色素沉淀主要是因為懷孕期間內分泌的影響，于是很多媽媽就在想隨著生完孩子隨著孕期結束黑色素沉淀是不是就能褪掉皮膚慢慢白回來呢?也常有家人和朋友安慰因膚色變黑而抑郁的孕婦：不要擔心，生了孩子過一段時間就自然白回來了。黑色素沉淀是荷爾蒙分泌失常引起的，只要荷爾蒙分泌恢復正常黑色素沉淀的問題一般都能慢慢緩解，如果一定要給出一個具體的恢復期限應該是在產后的..
孕婦皮膚變黑主要是由于孕期激素水平變化導致的，在妊娠期間，腺垂體分泌促黑素細胞激素增加，增多的雌、孕激素有黑色素細胞刺激效應，使黑色素沉淀和增加，導致孕婦乳頭、乳暈、腹白線、外陰等處出現色素沉著。而且顴頰部以及眶周、前額、上唇和鼻部都會顏色變深，邊緣較明顯，有的還會成蝶狀色斑，稱為妊娠黃褐斑，于產后自行消退。
由于每個人的體質不同，色素沉淀的情況不一，一般而言，孕期的肝斑很難完全杜絕，但大多數人在產后會有所改善，準媽媽能做的就是落實防曬，避免陽光再刺激斑點加深。出門可選擇SPF30至50、PA++至+++的防曬品，再加上帽子、墨鏡、陽傘等，讓防護更全面。但醫師建議，防曬工作應以不影響生活為前提，不要為了防曬而使自己更緊繃。
此外，建議孕媽咪不要熬夜，生活起居正常、維持情緒穩定，避免勞累，可減緩肝斑惡化。在飲食方面，孕媽咪要盡量避免攝取九層塔、香菜、芹菜等感光性食物，以免增加曬黑的機率，可以多補充含有維他命C的蔬果，如櫻桃、奇異果、蘋果等。
孕婦黑色素沉淀應多食用抗氧化食物孕媽媽要經常吃一些新鮮蔬菜和水果，多吃一些抗氧化食物。如富含維生素C、維生素A和維生素E的食物，如：白蘿卜、胡蘿卜、菠菜、花椰菜、番石榴、西紅柿、黃瓜、蘑菇、山楂、柑橘、檸檬、獼猴桃等，多吃一些這類食物能夠讓準媽媽在曬了太陽以后，減少自由基的產生，防止黑色素的沉淀。
同時注意少食用一些感光食物。尤其是在夏季，香菜、芹菜、韭菜等感光蔬菜，還有深色、油炸食物最好是不要多吃。注意均衡飲食，健康的人體體液呈弱堿性，準媽媽千萬不能覺得懷孕了就應該多吃，吃太多的酸性食物(如肉、蛋、糖類)，會造成身體的酸堿不平衡，血液傾向酸性，會加速色斑的形成。
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