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時間：2021-11-17 22:53:53 編輯：lulu
導讀：頭發是我們每個人身體的一部分，在我們平時的日常生活中有很多人都有著脫發掉發的煩惱，還有的人覺得自己的頭發長得實在是太慢了，那么下面就由5號網的小編來為大家介紹頭發快變長的最快方法，8招幫你減少脫發。
頭發是我們每個人身體的一部分，在我們平時的日常生活中有很多人都有著脫發掉發的煩惱，還有的人覺得自己的頭發長得實在是太慢了，那么下面就由5號網的小編來為大家介紹頭發快變長的最快方法，8招幫你減少脫發。
精油按摩
精油按摩，會增加頭部的血液循環，用于刺激毛發生長。
不要每天洗頭
每天洗頭會洗掉頭皮的天然油脂，會使我們的頭發干燥、卷曲; 因此，一個星期最好洗頭2次。
頭發營養
我們的頭發必須提供足夠的營養，多吃含蛋白質的食物，如乳制品、堅果、肉類等。含豐富蛋白質的食物可以解決大部分的脫發問題。
經常梳理頭發
經常梳理頭發，尤其是在夜間，上床睡覺前梳理頭發可以改善血液循環，從而可以增加頭發的生長。
頭發護理
我們的面部皮膚經常做面膜護理，同樣也要給我們的頭發做護理;頭發抹上蜂蜜，用棉布包好，30分鐘后，用清水沖洗干凈;滋養頭發，讓頭發有光澤。
睡眠
每天保持8小時的睡眠時間，適當的睡眠讓我們的身體放松。最好使用絲綢枕套，可以減少斷發。
鍛煉
適當的運動可以幫助我們的身體排除毒素。
多喝水
多喝水有助于滋潤我們的皮膚和頭皮， 喝大量的水，可以減少皮膚和頭發的干燥。
換季大量掉頭發的人，除了遵醫囑用藥，生活有許多細節需要注意。
保證充足睡眠
建議患者按時睡覺，保證睡眠時間，提高睡眠質量，這樣有助于改善脫發。
避免長時間使用電腦
長時間用電腦，精神持續緊張，會導致植物神經和內分泌功能紊亂，造成毛囊營養不良導致脫發。
增加谷物、果蔬攝入
脫發患者應注意飲食的營養均衡，遠離“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重。
增加對頭發有“滋補”作用的高蛋白類食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚類。
洗發別太勤
洗發太勤或太少對頭發的保養來說都不好，一般隔天洗一次即可，洗發水溫以40℃左右為宜;洗發時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環。
用木梳子梳頭
脫發患者最好用木梳或牛角梳，這類材質可減少靜電對毛發的傷害。
經常梳頭既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環，增強頭發供血。
減少染發、燙發
經常染發、燙發，會破壞頭發的光澤和彈性，甚至使頭發變黃、干枯。染發、燙發間隔時間至少要3～6個月。
公共泳池游泳帶泳帽
公共泳池中會使用大量漂白粉用于殺菌消毒，但長時間接觸漂白粉會使頭發干澀、硬脆，更易脫落，在公共泳池游泳要佩戴硅膠游泳帽。
戒煙
吸煙會使頭皮毛細血管收縮，影響頭發正常生長，是引起脫發的危險因素之一。多項研究發現，吸煙者脫發發病率遠高于非吸煙者。
淘米水洗頭能讓頭發長得快
據說用淘米水洗頭也可以讓頭發長的快，傣族女子就是用這樣的方法的，每天將淘米后的水留下，加入適量的熱水，將其調溫即可，長期使用可以促進頭發的生長，因為米水中含有非常豐富的B族維生素，是頭發需要的一大營養之一，而且還能烏黑頭發呢。
啤酒護發可讓頭發長得快
啤酒中含的一些物質可以使頭發發囊更好的吸收營養，而且還有豐厚的泡沫和養分精神，在滋養頭皮和去屑方面有著非凡的成效，還可以讓頭發生長得快。做法：先將頭發洗凈，擦干，然后將啤酒均勻地涂搽在頭發上，并進行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘后用清水洗凈，這樣不僅使頭發光亮，而且能防止頭發干枯脫落，促進頭發生長。
多用木梳梳頭可讓頭發長得快
多用木梳梳頭可以促進血液循環，而且木梳梳頭發還能減少靜電的產生，對頭發起到一種保護的作用，這樣的話頭發也能促進頭發生長。
姜擦頭可讓頭發長得快
生姜里面的某些元素譬如姜油酮、姜酚有加快血液循環的效果，這些效果可以促使頭發生長，但效果實際不明顯。 如果你實在想嘗試一下，建議你： 用老姜洗干凈，曬干后用刀拍扁，沾少量鹽水溶液擦拭即可，為時不要超過30分鐘。
避孕藥可讓頭發長得快
可以把避孕藥搗碎加入洗發水中一起來洗頭，也能讓頭發長得快，因為避孕藥含有雌性激素和孕激素，屬于類固醇的一種，短期使用有可能因刺激毛囊而令頭發的新陳代謝加快，使得頭發長得快。不過，這種方法來改善發質沒有科學根據，試不試還是看個人想法。
頭部按摩可讓頭發長得快
日常空閑的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環，也可以促進頭發健康而且快速的生長。
胡蘿卜可讓頭發長得快
胡蘿卜不但可以補充多種人體必需的微量元素，例如維生素等，而且還能對頭發的生長起到輔助的作用，可以使頭發生長的速度更快。但是這并不是使頭發生長快的主要方法，大家可以試著配合做頭部的按摩，時間大約在10分鐘至20分鐘/天，可以有效的增強頭部血液的微循環，從而促進頭發的生長速度。
1.多食植物蛋白，常食富含維生素E的食物，如卷心菜、鮮萵苣、黑芝麻等。
2.淘米水里面有很多大米的營養。這些是頭發所需要的，淘米后的水可以兌些溫水來洗發。用淘米水洗一遍，在用清水沖洗一遍就可以了。
3.減少純糖(如蔗糖、甜菜糖)和脂肪的攝人。應多吃素食豆制品、新鮮蔬菜等，并注意攝取含碘、鈣、鐵多的。
4.經常滋補富合鐵質的食品，一日三餐要平衡，要禁食那些能引起頭皮產生過多油脂的食品。
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