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時間：2022-04-03 14:28:14 編輯：nvsheng
導讀：大家知道在我們的日常生活中，是夏天的濕氣重還是冬天的濕氣重呢，夏天和冬天哪個季節的濕氣要更重一些呢？今天就一起來看看吧！夏天濕氣重還是冬天濕氣重一年四季季節在變化其實人們的身體也在發生變化，在冬天天氣
大家知道在我們的日常生活中，是夏天的濕氣重還是冬天的濕氣重呢，夏天和冬天哪個季節的濕氣要更重一些呢？今天就一起來看看吧！
一年四季季節在變化其實人們的身體也在發生變化，在冬天天氣比較干燥，其實空氣當中的濕度也比較少，這時人們如果在有暖氣的房間里面反而要做好保濕工作，而在夏天，天氣炎熱，濕度特別大，人們常常感覺食欲不振，神疲乏力，其實這屬于濕氣較重的原因。所以夏天的濕氣其實是最嚴重的，尤其是在三伏天的時候，濕氣是一年當中的之最。
現代人普遍“濕氣重”，尤其是上海等地夏天氣溫高，降雨多，素有十人九濕的現象，尤其是七八月份，濕氣當令。濕邪不去，可能引起身體沉重、關節活動不利，甚至引發腰背僵硬或關節疼痛畸形。同時，內濕又表現為脾胃不佳，容易發生腹瀉、功能性胃腸炎發作的情況。“濕氣重”還與生活習慣有關。常年生活在夏涼有空調的環境中，夏天該出汗時因空調導致汗液揮發不出來淤積體內，人體在這種環境狀態下容易生病，體內濕邪堆積，造成陽氣被遏。同時，酷暑時節貪圖冷氣、愛喝冰飲、吃涼菜，陽氣被寒涼耗損，則濕邪纏伏體內，成為困擾健康的隱患。
1、愛吃涼
這也是夏天容易濕氣重的原因。這是因為中醫認為，生冷食物、冰激凌或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給濕邪創造入侵機會。
2、猛吹空調
夏天汗出本是一個散濕的很重要途徑，而空調營造的涼爽環境，會使身體毛孔自動閉合，汗排不出來，濕氣也就散不出去，只能聚積體內。
當然，空調也不是絕對不能開，而是要適當用，室內外溫差不要過大，濕氣較重時，最好開啟除濕功能。
3、愛喝酒
酒助濕邪，容易引起體內濕氣聚集，最終導致脾胃功能失調。夏天，人們吃燒烤、喝啤酒的太多，濕氣重也就不奇怪了。
4、洗頭后用毛巾捂著
這種情況出生在女性朋友身上的比較多，這是因為中醫認為濕邪性黏膩，易傷陽氣，而“頭為諸陽之會”，會出現“因于濕，首如裹”的情況。
如果洗完頭用毛巾捂著，很容易感受濕邪。因此，洗完頭要盡量擦干或用吹風機吹干。此外，有些年輕人覺得淋著雨漫步是件非常浪漫的事，不經意間濕邪也會入侵。
5、不愛運動
《黃帝內經》中說“久坐傷肉”，其實傷的就是脾。脾主肌肉，主運化水濕，缺乏運動可引起脾氣虧虛，水濕不化，聚濕生痰。越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，身體還可能出現疾病。
一、吃油膩
隨著人們生活水平的提高，多數人頓頓離不開肉，尤其是肥肉，吃了肥肉以后影響了脾的運化，會造成了水濕內生。
二、吃冰涼的食物
吃冰涼的食物是造成身體里濕氣的原因之一。冰涼食物屬于寒性，寒性會導致脾胃虛弱，脾主運化水液，脾虛之后就不能及時的將體內濕的氣運化掉，導致濕氣淤積在體內。不是脾虛而不健，而是累死也運化不完；不是脾懶而不動，而是道路堵塞行不通；不是脾在睡大覺，而是細胞消耗少、身體里營養過盛了。歸根結底都和脾氣有關系，“濕重”是標，“脾氣虛”是本。
三、出汗后進入空調房
我們知道人到夏天的時候，皮膚上的毛孔就會開泄，是正常排汗的，汗排出去了體內的濕邪就沒有了。但是我們出了汗以后，我們突然進到空調環境。這種情況下毛孔收縮，汗就排不出去了。它就在體內產生了濕。所以“四氣調神大論”，里面提到了夏三月應該怎么辦 ？“夏三月，使氣得泄”。所以在夏天有汗的時候，盡量不要進入空調環境，等汗少一些再進入空調環境。
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