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時間：2022-04-03 14:28:17 編輯：nvsheng
導讀：大家知道善存是什么嗎，善存可以怎么吃呢，善存有什么效果呢，善存怎么吃好呢，善存有什么好處呢？今天就一起來看看吧！善存多維元素片怎么樣善存是目前在國內市場銷售性價比最高的營養補充劑，有嬰兒、成年、老年等
大家知道善存是什么嗎，善存可以怎么吃呢，善存有什么效果呢，善存怎么吃好呢，善存有什么好處呢？今天就一起來看看吧！
善存是目前在國內市場銷售性價比最高的營養補充劑，有嬰兒、成年、老年等系列。以普通的成年、老年（銀片）善存片為例，所含了29種人體所需的微量元素和維生素，是最全面的了。大熊貓等保護動物也是吃善存。不過要注意，善存片每日只需吃一粒，早飯后立即吃吸收利用的效果最好（因為其中的維生素B2等必須飽腹才吸收完全）。正常人不需要天天吃，里邊某些營養素（如維生素A）已達到為營養學會推薦的每日攝取量，能夠正常飲食就不需要再足量補充了，除非是營養不良或患者。我給普通病人和營養班學員推薦是隔日一次或一周3次為宜。另外，善存中的鈣含量較低，缺鈣者仍需另外補充。這是因為鈣含量高輝營養其中的鐵、鋅等的吸收，所以要分開補充。
維生素一般吃幾天就可以了，然后從飲食中來得到維生素。有一些人服用時會有一些不良反應，比如說感覺到惡心想吐，甚至伴隨著骨骼疼痛，但是維生素在目前看來是沒有任何副作用的，不過一定要根據醫生的囑咐，牢牢的把控每日的服用量。
第一種：維生素E+珍珠粉
打開一個面膜紙，把面膜紙浸泡在牛奶里，在滴幾滴維生素E，五分鐘后取出面膜紙，敷在臉上，最后等十五到二十分鐘把面膜紙揭掉，再用溫水清洗即可。這種方法的目的是在于美白淡斑。因為我們都知道珍珠粉是個好東西，可以提亮膚色，美白淡斑，所以二者加在一起，可以說是很完美了。
第二種：維生素E+化妝水+精華液
這種方法有美白補水的效果。也是先拿出來一張壓縮面膜，放在面膜碗里，倒入適量的化妝水，再加進去幾滴維生素E和精華液，攪拌攪拌混合在一起，等到完全混合后把壓縮面膜放進去浸泡，然后打開敷在臉上，這種的話每周一次就好了，一次大概十五到而是分鐘就行啦~ 很實用哦~
第三種：維生素E+乳液或者面霜
對于皮膚干性妹子來說，補水保濕是最重要的，如果不做好補水保濕的工作的話，稍微不注意就會變成了敏感肌。所以，在我們平時涂的乳液或者面霜中，滴入幾滴維生素E，這樣的話，保濕補水的功效會加倍哦~
1、牛皮癬：避免維生素A。牛皮癬常規藥物類視黃醇是維生素A的衍生物，進入體內后會儲存在肝臟內，過量服用（男性每天超過0.7毫克，女性每天超過0.6毫克）會在體內產生毒素，導致結膜炎、脫發和皮膚病惡化。
2、糖尿病：避開維生素B3。糖尿病患者大量補充維生素B3（男女每天分別超過17毫克和13毫克）會導致血糖升高，補充劑量越大，造成的血糖問題就越嚴重。
3、骨質疏松癥：避免維生素A和磷。血液中磷水平過高（補劑超過1000毫克/天）會導致骨骼鈣質流失，加重骨質疏松癥危險。每天補磷不超過250毫克。
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