歡迎您，來到女生網(wǎng)！
|
|
|---|
時間：2022-04-04 11:11:52 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：大家知道體重多少才算健康嗎，體重是越瘦越好嗎，體重怎么計(jì)算才算是健康呢？今天就一起來算算自己的體重是否健康吧！體重多少才算健康一般情況下，成年人判斷自己的體重是否標(biāo)準(zhǔn)，可以通過計(jì)算BMI來進(jìn)行，就是以
大家知道體重多少才算健康嗎，體重是越瘦越好嗎，體重怎么計(jì)算才算是健康呢？今天就一起來算算自己的體重是否健康吧！
一般情況下，成年人判斷自己的體重是否標(biāo)準(zhǔn)，可以通過計(jì)算BMI來進(jìn)行，就是以體重除以身高的平方米，為了方便大家理解，這里就舉個小小的例子。假如你的身高是1.75（m），體重是70（kg)，那么你的BMI就是70（kg）除以（1.75x1.75）=22.86
如果你的結(jié)果在18.5-25之間的話，則說明你的體重是正常范圍內(nèi)的。而如果你的結(jié)果偏大或者是偏小的話，則說明你的體重過輕、過重。但并不是任何人都適用于這個計(jì)算公式，例如哺乳婦女、運(yùn)動員、身體虛弱、久坐不動的人群等等。
1、對于哪些身體非常肥胖的人來講，對于自己的身體也會帶來很多的疾病，非常不利于自己的身體健康。而且在年齡越來越大以后，會很容易出現(xiàn)更多的各種各樣的心腦血管的疾病。對于肥胖的人來說，由于長期體脂率過高，從而對血管造成一定的影響。這樣會增加患上心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
2、身材太過于瘦的人也是非常不好的，如果體質(zhì)過差，也會很容易導(dǎo)致一些疾病發(fā)生的。由于免疫力差，一旦有季節(jié)的變化自己的身體就會很容易出現(xiàn)很多的疾病。出現(xiàn)這種情況，往往是因?yàn)樯眢w存在一些疾病或者是激素引起的，從而導(dǎo)致吸收功能差，食物中的營養(yǎng)成分不能有效的吸收，從而導(dǎo)致免疫力低下，身體過瘦的情況出現(xiàn)。
3、每個人的身高體重都是不同的，說對于標(biāo)準(zhǔn)的體重也有很大的差別，其實(shí)成年人的標(biāo)準(zhǔn)體重就是自身的身高減去105cm，采取這種公式來計(jì)算出自己的標(biāo)準(zhǔn)體重（kg），來判斷自己是否屬于標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)。
0－12歲標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式
前半年體重（KG）＝出生體重＋月齡×0.7
后半年體重（KG）＝出生體重＋6×0.7＋（月齡－6）×0.5
2~12歲兒童體重（KG）＝（年齡）×2＋12＝年齡×2＋8
體重的評價指標(biāo)如下：
標(biāo)準(zhǔn)體重的60%以下 嚴(yán)重營養(yǎng)不良
標(biāo)準(zhǔn)體重的60~80% 中度營養(yǎng)不良
標(biāo)準(zhǔn)體重的80~90% 輕度營養(yǎng)不良
標(biāo)準(zhǔn)體重的90~110% 正常范圍
＞標(biāo)準(zhǔn)體重的120% 肥胖
減少食物給身體帶來的負(fù)荷。
現(xiàn)在我們可以去吃的東西有很多，因此，我們很容易接觸到各種各樣的食物。可是想要去保持住自己的體重不再上升。那么在生活中一定要去適當(dāng)?shù)某砸恍└呃w維的蔬菜，比如說芹菜或者是菠菜等等，這些食物都可以幫助我們更好的消化。
相關(guān)文章
熱門文章
不銹鋼鍋第一次用怎么處理 必學(xué)的開鍋養(yǎng)鍋技巧
阿膠能豐胸嗎 阿膠怎么吃效果好女人要多吃阿膠，這樣可以美容養(yǎng)顏，既然阿膠對女人的好處不小那它能豐胸嗎？阿膠……
維c泡騰片什么牌子好 維c泡騰片一般多少錢 自制養(yǎng)肝護(hù)肝茶有哪些 菊花枸杞3茶飲清肝 拜耳公司有哪些產(chǎn)品？膳食補(bǔ)充造福平常人 桃膠屬于中藥嗎 桃膠會不會上火跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|
網(wǎng)絡(luò)營銷|
法律聲明|
友情鏈接|
聯(lián)系我們|
意見反饋
Copyright ? 2018 - 2020 All Rights Reserved 女生網(wǎng)版權(quán)所有
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。
本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。技術(shù)支持：女生網(wǎng) 皖I(lǐng)CP備2022000522號-2
