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時間：2022-04-05 09:53:07 編輯：nvsheng
導讀：很多人知道艾灸可以調理身體，但是不喜歡那股子艾煙。所以往往做艾灸需注意通風，不僅如此還得把握好最佳的時間段。艾灸最好在什么時間做關于艾灸的時間，5H網小編覺得閑時艾灸是最好的。古醫文是根據當時古人的生
很多人知道艾灸可以調理身體，但是不喜歡那股子艾煙。所以往往做艾灸需注意通風，不僅如此還得把握好最佳的時間段。
艾灸最好在什么時間做關于艾灸的時間，5H網小編覺得閑時艾灸是最好的。
古醫文是根據當時古人的生活習慣定了很多規矩。原來的人是“日出而作日落而息”，他們做的是農活，冬天的時候，可以不用耕作。所以他們白天會有很多時間養生、治病。
而我們現在白天要上班，基本上沒有時間去艾灸的，也許會有人告訴你，艾灸上午九點到十一點這個點是最好的，這個時間段陽氣比較旺盛的，但是偏偏這個時間段很多人都在上班，總不能上班的時間艾灸吧？
所以用艾灸治療疾病，應該是閑時最好。當你閑下來的時候，心靜神清，不急不躁，恬淡休閑。這個時候治療，心態也是好的，神經也是放松的，當然也會有很好的效果。
艾灸最佳時間段最適合艾灸的季節：夏季
中醫專家指出，最適合進行中醫艾灸療法的季節就是夏季。因為夏天穿衣少，即便不去醫院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱，人體對溫度就比較敏感，不容易被燙傷。
最重要的是，夏天施灸符合中醫“冬病夏治”的理論。中醫認為陽虛、氣虛人群更適合進行針灸療法。生病的人大多屬于陽虛體質。艾葉是溫性的，屬于純陽之物。艾灸能夠溫通經絡，祛除寒濕，補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候，兩者的陽熱合在一起，溫補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果能夠達到最佳。
一天中做艾灸最好：午時（中午11—1點）日中是人精氣神最旺的時候，能戰勝病邪。因此這也是一天中最適合艾灸的時間，在午時（中午11—1點）前后。這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉旺，并在正午的時候達到頂點，此時通過艾灸調理可以達到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一樣，補益的效果最佳。
不過中醫也指出，艾灸的具體時間應該是因人而異的，需要根據每個人的體質和調理的癥狀的不同而定。比如調理脾胃功能可以在早上9—11點做；調理心臟功能，養心的話最好在中午11—1點做。
古人養生艾灸時間是非常有講究的，順應自然規律，每天：一天當中，早上人和大自然的陽氣升發，到中午午時最旺，而后逐漸減退，因此，需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸，如果在晚上補益陽氣進行艾灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。
艾灸的原理艾灸起作用的原理一方面是用熱力達到溫通經絡,行氣活血,驅寒除濕等效果,另一方面是借助艾草本身的藥力,因為艾草是中藥中少有的能通十二條經絡的藥物,所以古人經過多年的摸索,最終將艾草定為施灸的主要原料,第三個原理是根據身體情況灸不同的穴位,使用不同的施灸手法。
現代研究還發現艾灸燃燒時產生的熱量,是一種十分有效并適應于機體治療的物理因子紅外線.根據物理學的原理,任何物體都可以發射紅外線和吸收紅外線,人體也不例外.近紅外線對人體的穿透深度較遠紅外線深,最多可達10mm,并被機體吸收.研究認為,艾灸在燃燒時產生的輻射能譜是紅外線,且近紅外線占主要成分。近紅外線可激勵人體穴位內生物分子的氫鍵,產生受激相干諧振吸收效應,通過神經-體液系統傳遞人體細胞所需的能量。艾灸時的紅外輻射可為機體細胞的代謝活動,免疫功能提供所必需的能量,也能給缺乏能量的病態細胞提供活化能.而艾灸施于穴位,其近紅外輻射具有較高的穿透能力,可通過經絡系統,更好地將能量送至病灶而起作用。
另外一項現代研究表明,艾燃燒生成物的甲醇提取物,有清除自由基作用,并且比未燃燒的艾的甲醇提取物作用更強.施灸局部皮膚中過氧化脂質顯著減少,此作用是艾的燃燒生成物所致.艾的燃燒不僅沒有破壞其有效藥物成分,反而使之有所增強。艾燃燒生成物中的抗氧化物質,附著在穴位處皮膚上,通過灸熱滲透進入體內而起作用的。
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