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時間：2022-05-19 12:43:30 編輯：nvsheng
導讀：對于工作壓力大的人來說患上疾病的可能性很大，越是工作認真、責任感強烈的人，越是高危險群，這是為什么呢？讓我們來看看專家的解答吧。平常工作起來干勁十足的人，突然感到一股無力感襲來，好像整個人燃燒殆盡一般
對于工作壓力大的人來說患上疾病的可能性很大，越是工作認真、責任感強烈的人，越是高危險群，這是為什么呢？讓我們來看看專家的解答吧。
平常工作起來干勁十足的人，突然感到一股無力感襲來，好像整個人燃燒殆盡一般，做什么事情都提不勁，這種狀況在心理學上稱為「身心俱疲（Burnout）癥候群」。這是1980年美國心理學家費登伯格（HerbertJ.Freudenberger）提出的概念，意指至今將工作視為生活重心的人，在全身精力用盡之際，陷入身心俱疲的狀態。
愈是工作認真、責任感強烈的人，愈是高危險群
當重要專案完成，或長年辛勤工作終于迎接退休，總之就是一個階段結束之際，最容易發生這種癥狀。原因是一直無怨無尤、犧牲奉獻，卻沒有得到適當的認同，或是成果不如自己預期優異等等，此時不滿及無力感、羞愧等情緒便會排山倒海而來，最后使得當事人身心俱疲。因此，工作認真、責任感強烈、容易沉迷或完美主義的人，都是這種病癥的高危險群。初期會缺乏干勁、失眠、體力下降，隨著病情惡化，頭痛、胃痛等身體上的癥狀也會隨之而來。之后，病癥還可能更加嚴重，到了這個階段，病人將變得十分厭惡到公司
任何人都有可能罹病任何人都有可能罹患身心俱疲癥候群，特別是醫師或護士，從事醫療、社會福祉相關工作的人，罹病比例特別高。當自己用盡心力治療或照料的病患，到最后一切努力都是白費，病人還是回天乏術，此時醫護人員最容易陷入身心俱疲的狀態。
另外，以下還有幾種實例，專職家庭主婦辛苦養育孩子，終于熬到他們能夠獨自生活，考生經過多年苦讀終于考上理想學校，或是以奧林匹克為目標的運動選手，經過長期不間斷的鍛煉后，終于奪得金牌，這些人都可能在獲得成果的瞬間感到身心俱疲。1992年巴塞隆納奧運時，在女子馬拉松項目中，精彩奪下銀牌的有森裕子選手，也是深受身心俱疲癥候群所苦的病患之一。
身心俱疲癥候群的癥狀這個心理疾病并非不關己事，任何人都有可能會得病。為工作奉獻一生的商務人士、運動選手、醫療及社會福祉相關工作人員，據說都是高危險群。
身體征兆●肩膀僵硬。
●胃痛。
●睡眠品質不佳。
●頻繁的頭痛。
●總是感到疲勞。
心理征兆●曾經喜愛的事情不再覺得有樂趣。
●心里總是充滿不安。
●注意力難以集中。
●逐漸變得悲觀。
●感受不到希望。
●經常感到挫折。
●變得易怒。
行為征兆●食欲不佳。
●工作上沒有成果。
●愈來愈常一個人吃飯。
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