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時間：2022-03-07 13:11:18 編輯：wb888
導讀：筋膜槍是一種主要用于肌肉放松的東西，對于運動之后的肌肉放松效果特別好，尤其適合喜愛健身的人們，那么筋膜槍能不能用在肚子和脖子上面呢？筋膜槍可以用在肚子上嗎不可以。因為肚子其實是我們內臟比較集中的部位，
筋膜槍是一種主要用于肌肉放松的東西，對于運動之后的肌肉放松效果特別好，尤其適合喜愛健身的人們，那么筋膜槍能不能用在肚子和脖子上面呢？
筋膜槍可以用在肚子上嗎不可以。
因為肚子其實是我們內臟比較集中的部位，大多數人這里的肌肉組織比較薄弱，直接在肚子部位使用筋膜槍，可能會造成內臟受損，所以像胸腔、腹腔這些部位，是嚴禁使用筋膜槍的。
僅可用于后頸部下方位置。
脖子是人體比較關鍵的位置，這里有大動脈已經氣管、食道、頸椎等關鍵的部位，因此前頸部和側頸部是不能用筋膜槍按摩的。但是在后頸部斜方肌部位，由于有肌肉可以受力，是可以使用筋膜槍進行按摩的。
筋膜槍的使用方法很簡單，在需要按摩的部位，順著人體的肌肉紋理和筋膜走向使用，以先輕后重的方式即可，但不能只對著酸痛部位來按，并且每個部位使用時長不能超過3-5分鐘。
一方面頭部、頸椎、脊柱、等有大量神經、血管分布的部位不能使用，以及肌肉層較薄，離內臟器官較近的部位，謹慎使用。
不正確使用筋膜槍會對身體造成損傷，但正確使用筋膜槍對身體是不會產生害處的。
比如說將筋膜槍用在關節部位，就容易造成關節損傷;用在脖頸、胸腹腔、腋窩之類的肌肉壁較薄、比較敏感、內臟集中的部位也容易受到傷害;而且筋膜槍在同一位置使用5-10分鐘就夠了，用久了反而會引起不適。
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