|
|
|---|
時間：2022-05-25 12:16:15 編輯：nvsheng
導讀：有時早上起來就覺得自己胖了，也很有可能是水腫導致發胖，那么引起水腫的原因是什么呢，臉部消除水腫的方法有哪些呢，下面來看看吧。引起水腫的原因是什么?1、臉部水腫有可能是生理性的，跟生活方式密切相關，比如
有時早上起來就覺得自己胖了，也很有可能是水腫導致發胖，那么引起水腫的原因是什么呢，臉部消除水腫的方法有哪些呢，下面來看看吧。
引起水腫的原因是什么?1、臉部水腫有可能是生理性的，跟生活方式密切相關，比如白天不太運動、平時盲目減肥、經常睡眠不足引起的，非疾病所致。
2、如果晚上攝取過多的鹽分，也是會令水分滯留在體內，從而出現臉部浮腫的現象。
3、如果身體的血液和淋巴循環不良，體內的水分代謝能力就會減弱，長期廢水囤積也就造成臉部水腫了。
1、冷熱敷交替敷臉
先用熱毛巾敷臉，然后再換冷毛巾敷臉，如此重復3次，好讓血管收縮擴張再收縮，以促進肌膚的血液循環，幫助排出臉部多余的水分。
注意：冷熱敷臉的時間以1：2的比例分配，至少敷15分鐘以上。
2、喝黑咖啡
在早餐后喝上一杯純黑咖啡，大概30分鐘到1小時后，你就會發現臉部水腫漸漸消失了。這是因為黑咖啡具有排水利尿、加速消耗身體熱量的作用，尤其對消腫的效果最佳。
注意：黑咖啡的飲用量最好為50-100毫升，MM們切記要把握好攝入量。
3、穴點按摩
先用指腹按壓眼眶周圍，然后每個位置按壓5秒，之后重復3次。經常按摩刺激這些穴點，能夠改善臟腑功能，幫助消除浮腫。
4、鹽水敷臉
在500cc、40°的溫水中加入一匙鹽攪拌均勻，然后將紗布浸泡在鹽水中，待紗布充分吸收鹽分后，便將紗布折疊成適當大小敷在臉部浮腫的部位，利用高滲透壓力的原理，好讓水分排出。
1、海帶
海帶性味咸寒，可消除血脂，減少脂肪在心臟、血管和腸壁上的沉積，在《食療本草》一書中也曾說過海帶有使人消瘦的作用。
2、赤小豆
赤小豆性味甘酸而平，利尿消腫、解毒的效果相對比較好，尤其是對伴有水腫的肥胖癥效果更佳。
3、茶葉
現代西醫證明，茶葉所含的咖啡因可以利尿和促進代謝，使身體消耗增加，若常飲普洱茶、烏龍茶，減肥效果最好。
1、 白菜
冬天吃白菜是最適合不過了，因為冬天天氣干燥，而白菜中有著豐富的維生素，其中還有著豐富的粗纖維，能減少脂肪堆積有助于消化。白菜在促進腸胃蠕動的同時，還能把沉積的毒素排出體外。白菜中還有著豐富的果膠，能排除人體多余的膽固醇。
白菜的熱量極少，哪怕吃非常多，也不會變成脂肪堆積在體內。春節期間朋友們最好少吃肉，多吃白菜來填飽肚子也是不錯的選擇。不敢保證能讓你瘦下來，但絕不會發胖!
2、竹筍
有些地區春節是有吃竹筍的習慣，尤其是廣西的朋友。用竹筍來煲豬腳豬手真的超級好吃呢!并且更重要的是，竹筍中富含纖維素，脂肪含量極少，有助于減肥哦。春節期間朋友們少吃肉，多吃竹筍，能減少脂肪的形成。
肥胖的朋友平常多吃竹筍，還能吸附平常堆積下來的油脂，隨著大便排泄出去，大大降低了脂肪堆積，從而更能起到減肥效果。
3、土豆
土豆也是一種飽腹感強且熱量超低的蔬菜輔食，并且土豆怎么做都非常的好吃呢!在春節期間朋友們可以多吃土豆，像土豆這種飽腹感那么強的食物，吃幾口飯加上土豆，感覺都有五分飽啦!
4、白蘿卜
白蘿卜中有著豐富的辛辣成分——芥子油，這種物質能促進脂肪類物質進行代謝，避免脂肪在皮下堆積。白蘿卜可以直接當蔬菜切絲清炒，也可以用來煮湯。在春節期間朋友們可以多吃魚肉來解饞充饑，多吃白蘿卜送飯吃，這樣能控制體重。
當然，如果你一心想要減肥能管住自己的嘴，那就拒絕雞鴨肉吧!有魚肉填肚子也能補充身體所需的營養了。
5、冬瓜
冬瓜營養豐富，其中富含蛋白質，纖維素，礦物質以及糖，能用來煮湯或者清炒。冬瓜這種非常清淡的蔬菜瓜類，最適合排毒了。多吃冬瓜能預防冠心病，動脈硬化和糖尿病等，還能減肥消水腫。
相關文章
熱門文章
不花錢怎么才能減肥最快？減肥真的是通向好看的必經之路在我們平時的日常生活中經常可以看到有很多人會減肥，苗條的身材是很多女性朋……
馬甲線會消失嗎 懷孕了馬甲線會消失嗎 練瑜伽對腰椎間盤突出有好處嗎 有腰椎間盤突出的人能不能練瑜伽 吃黃瓜減肥多久有效果？10分鐘快速減肥法 空中瑜伽可以每天練嗎 空中瑜伽可以瘦肚子嗎跟帖
精選文章
猜你喜歡
