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時間：2021-11-17 22:53:53 編輯：本站整理
導讀：人懷孕后，就會對很多事情敏感。那么，孕婦對氣味敏感怎么辦呢？
人懷孕后，就會對很多事情敏感。那么，孕婦對氣味敏感怎么辦呢？
孕期對氣味敏感是孕婦的一個很普遍的現象，即使有些女性在孕前比較喜歡聞的氣味，懷孕后再聞到這種氣味也會引起作嘔的現象，更別說是一些特殊氣味了。雖然沒有人確切地知道原因，但這可能是雌激素在孕媽媽身體中迅速增加的一個副作用。
雌激素與嗅覺相輔相成、十分密切：
孕期女性身體的任何變化，可能在很大程度上歸因于激素對其的影響。當女性懷孕時，其雌激素水平會隨之提高。雌激素與嗅覺相輔相成、十分密切。一些研究人員認為，對氣味敏感會引起孕吐，這對我們來說是有好處的。因為這樣可以拒絕攝入某些化學物質對胎兒的影響。孕媽媽對煙、酒、苦味蔬菜和含咖啡因飲料的氣味敏感，可能是保護胎兒的一種方式。
懷孕期間降低對鹽的敏感程度可以幫助女性消耗更多的食鹽，這反過來又會使她們渴，并幫助她們消耗更多可以支持胎兒生長的液體和各種營養物質。一些數據還表明，有嘔吐癥狀的婦女流產率比較低。懷孕之后很多孕媽媽都會覺得容易惡心想吐，對某些氣味特別敏感，這是孕期正常的現象。這其實也是一種保護機制，這種機制迫使孕媽媽回避一些可能對孕媽媽或者胎兒不好的物質或環境。比如一些潛在有害氣味的物質，如油漆味、汽油味以及油煙味等，這些都是孕媽媽的禁忌味道。
轉移注意力
女性懷孕期間體內雌激素會開始增多，由于激素原因身體會變得格外的敏感，對于一些細小的味道都很是敏感，這個時候就需要轉移注意力了，將重心放在其他事情和事物上。
室內通風透氣
孕婦懷孕之后，要更加注重對室內空氣進行更換和過濾，不管是冬天還是夏天，都要注意每天開窗透氣，讓新鮮空氣進入室內，凈化室內空氣。
植物凈味
家里有孕婦最好在家中種植一些有凈味效果的植物，例如，蘆薈、仙人掌、仙人球之類的花卉，既不用勤打理，又有凈化空氣的作用，對于孕期氣味敏感有很好的緩解作用。
經常清潔身體
懷孕之后除了對外界氣味敏感外，對于自己身上的味道也很敏感，所以，孕婦在懷孕期間要經常清潔自己的身體，以祛除味道，緩解不適。
遠離不適場所
孕婦懷孕之后鼻子格外的敏感，對于各種氣味格外都很在意，所以，孕婦懷孕之后就不要去有強烈氣味的場合，盡量待在讓自己感覺舒適的地方，對自己和寶寶都好。
1、煙酒，接觸貓狗等寵物，接觸放射線等有害物質，因病自行服藥，性生活等。
2.、懷孕初期應避免出入高溫場所。
3、停經6周后，除了婦科常規檢查之外，應通過B超確定宮內妊娠是否正常。
4、妊娠頭3個月里，由于胚胎正處于發育階段，特別是胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密，如果進行做愛，很可能由于動作的不當或精神的過度興奮時的不慎，使子宮受到震動，很容易使胎盤脫落，造成流產.即使做愛時十分小心，由于孕婦盆腔充血，子宮收縮，也會造成流產。
散步
散步是一項非常適合準媽媽的運動。即使再不喜歡運動的人，懷孕后也要經常散步。散步可以幫助消化、促進血液循環、增加耐力。要知道，耐力對分娩是很有幫助的。在孕晚期，散步還可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，起到幫助分娩的作用。
健康小貼士
1.散步要注意速度，最好控制在4公里/小時，每天一次，每次30～40分鐘，步速和時間要循序漸進。
2.散步要先選擇好環境，比如在花園或樹林。刮大風、下雨的日子，盡量就別外出了。
3.散步時最好有家人陪伴。
游泳
游泳是一項很好的有氧運動。在國外，游泳是孕婦普遍參加的一項運動，可持續到孕晚期。孕期游泳不僅可以增強心肺功能，而且水里浮力大，可以減輕關節的負荷，消除浮腫、緩解靜脈曲張，不易扭傷肌肉和關節。游泳可以很好地鍛煉、協調全身大部分肌肉，增強耐力。
健康小貼士
1.游泳要選擇衛生條件好、人少的地方。下水前先做一下熱身，下水時戴上泳鏡，還要防止別人踢到腹中的寶寶。
2.最佳的游泳時間是在懷孕5～7個月。
3.孕晚期，為避免羊水早破和感染，應停止游泳。
4.準媽媽游泳最好在溫水中進行，水太冷容易使肌肉發生痙攣。
孕婦體操
孕婦體操是一項專門為準媽媽設計的有氧運動，有利于準媽媽分娩和產后的恢復。別看健身體操容易簡單，它能防止由于體重增加和重心變化引起的腰腿疼痛;松弛腰部和骨盆的肌肉，為分娩時胎兒順利通過產道做好準備;另外，還可以增強自信心，在分娩時能夠鎮定自若地應對分娩陣痛。
健康小貼士
1.最好堅持每天做，動作要輕柔。
2.動作幅度不宜過大，不要太累，不要勉強。運動量以不感到疲勞為宜，微微出汗時就可停止。
3.在孕早期的3個月，不要做跳躍運動，每節操可少做幾個節拍，以免運動量太大，造成流產;懷孕4個月之后，可做全套操，但彎腰和跳躍動作最好不做;孕晚期，不僅要減少彎腰和跳躍運動，運動的節拍也需適當控制，可以增加一些輕柔的活動，如活動腳腕、手腕、脖子等。
不一定。
對氣味敏感、敏感期多久都是根據孕媽體質決定的，而胎兒是男孩還是女孩在形成受精卵的時候就已經注定了，所以，孕婦對氣味敏感與否與懷的是男孩還是女孩并無相關關系。
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