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時(shí)間：2022-06-19 12:40:57 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：夏天到了，天氣炎熱寶寶穿的很少了，但是寶寶的身體依然很柔弱不可以著涼。在炎熱的夏季怎么做才能防止寶寶著涼呢，下面就來跟大家講講夏季怎么預(yù)防寶寶著涼。夏天依然要好好照顧寶寶的小肚子噢?夏季怎么預(yù)防寶寶著
夏天到了，天氣炎熱寶寶穿的很少了，但是寶寶的身體依然很柔弱不可以著涼。在炎熱的夏季怎么做才能防止寶寶著涼呢，下面就來跟大家講講夏季怎么預(yù)防寶寶著涼。夏天依然要好好照顧寶寶的小肚子噢?
第一，孩子睡覺時(shí)肚子一定要蓋被子
白天的時(shí)候，人會(huì)不斷地活動(dòng)，肌肉因?yàn)槭湛s而產(chǎn)生熱量。但是睡覺的時(shí)候除了心臟和肺以外，大部分的肌肉都是處于休息狀態(tài)，肌肉收縮頻率大幅降低了，身體所產(chǎn)生的熱量自然也跟著減少。所以如果睡覺的時(shí)候沒有蓋被子，體溫一旦失調(diào)，就會(huì)感覺不舒服，甚至容易感冒、肚子痛。
第二，空調(diào)房里溫度要適中
有些家長貪圖涼快，也不顧小孩，夏季會(huì)把空調(diào)的溫度調(diào)到很低。其實(shí)小朋友的體質(zhì)與大人很不一樣，你覺得溫度剛好的時(shí)候，小朋友也許會(huì)覺得太冷。建議讓小朋友在進(jìn)入空調(diào)房時(shí)穿上薄薄的純棉長衣長褲。空調(diào)房里的溫度應(yīng)該在26-28度間，并且吹空調(diào)的時(shí)候不要讓風(fēng)對(duì)著小孩吹。
第三，屋里要適當(dāng)通風(fēng)或增加加濕器
專家建議，空調(diào)房內(nèi)一般是又冷又干燥，因此要注意室內(nèi)的保濕。她建議，在吹過一段時(shí)間空調(diào)后，開窗10分鐘換換空氣，增加室內(nèi)的濕度;也可以在室內(nèi)買一個(gè)加濕器來平衡空調(diào)房內(nèi)的空氣濕度，這樣就不會(huì)覺得鼻子和皮膚干干的。
第四，隔離家里的感冒病人
家里如果有人感冒，應(yīng)該不讓其與小朋友進(jìn)行直接接觸，特別是不能同床睡覺。
第五，衣物勿驟增驟減
有的家長夏季怕小孩子著涼，就會(huì)給他穿很多，等到發(fā)現(xiàn)小朋友滿頭大汗了，就立馬把衣服給脫了，其實(shí)這樣小朋友是很容易受涼感冒的。
①全面均衡的飲食
處在生長發(fā)育階段的寶寶，任何營養(yǎng)都不能缺乏，所以寶寶的食譜應(yīng)該豐富多彩。現(xiàn)在很多父母是什么貴就給寶寶吃什么，很多寶寶頓頓不離魚，蝦，肉。
民間有句話：“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。”這有一定道理，魚蝦吃多了，內(nèi)熱大，容易出汗。而這類內(nèi)熱大的寶寶一旦受涼感冒就常常伴有高熱。
所以建議給寶寶的食譜最好是雞，鴨，魚，蝦，豬，牛，羊都要有，魚，蝦每周不超過兩次，即做到營養(yǎng)均衡。
再配上各個(gè)季節(jié)上市的蔬菜，水果，不要吃反季節(jié)的蔬菜，水果，這樣寶寶的營養(yǎng)就全面了。
②充足的睡眠
無論是大人還是小孩，每一天的身體，情緒，智力狀況都與前一晚的睡眠有直接的關(guān)系。
所以充足的睡眠不但可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒，也是一個(gè)人提高生活質(zhì)量的根本。
③肺活量大的人一般不易感冒
肺活量在一定程度上反映了呼吸機(jī)能的潛在能力。一般說來，經(jīng)常進(jìn)行鍛煉或從事較強(qiáng)勞動(dòng)的人，其肺活量大，不容易感冒。
而小兒和成人相比，肺泡的數(shù)目少，肺容量也小。因此，寶寶的鍛煉只要多接觸大自然，多呼吸新鮮空氣就可以了。
夏季：開空調(diào)要得當(dāng)
有的媽媽認(rèn)為夜里開空調(diào)睡覺對(duì)幼兒不好，或是把空調(diào)溫度設(shè)置得太低，這兩種做法都欠妥當(dāng)。
在悶熱的夏天夜晚，不開空調(diào)很容易讓寶寶和家人都睡不好覺，造成體力下降、身體疲憊等;但如果溫度過低也容易使寶寶受涼感冒。
最適宜的做法是將空調(diào)溫度設(shè)定得稍高一些，如26～28℃左右，并定時(shí)2～3小時(shí)，給他薄薄地蓋層毯子。當(dāng)寶寶進(jìn)入深度睡眠后，采用微風(fēng)循環(huán)，就是把空調(diào)開成通風(fēng)擋，并適當(dāng)開窗透氣。另外，不管是空調(diào)還是電扇，一定不能將風(fēng)向完全對(duì)著幼兒。
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