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哺乳期可以吃涼面嗎？哺乳期吃涼面對寶寶有影響嗎？

時間：2022-07-19 12:45:23 編輯：nvsheng

導讀：懷孕是一件非常溫暖但是又非常辛苦麻煩的事情，從懷孕到哺乳期到產后，飲食要時時注意，格外小心。哺乳期可以吃涼面嗎？哺乳期吃涼面好嗎？哺乳期吃涼面對寶寶有影響嗎？哺乳期可以吃涼面嗎媽媽的飲食對哺乳期的寶寶

懷孕是一件非常溫暖但是又非常辛苦麻煩的事情，從懷孕到哺乳期到產后，飲食要時時注意，格外小心。哺乳期可以吃涼面嗎？哺乳期吃涼面好嗎？哺乳期吃涼面對寶寶有影響嗎？

哺乳期可以吃涼面嗎

媽媽的飲食對哺乳期的寶寶有很大的影響。

專家指出女性在哺乳期是可以吃涼面的，但是不要吃要多，而且要格外注意寶寶會不會因此腹瀉。

涼面里面很多有咸菜咸菜屬于腌制品，而涼面幾乎少不了香椿和胡蘿卜咸菜。咸菜腌制品中含有大量的亞硝酸鹽，它是世界上公認的致癌物質。研究資料表明：10歲以前開始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高三倍平時應該多吃些溫和有營養的食物。所以媽媽吃太多涼面對寶寶不是很好。

食用涼面最好是用溫水過一遍比較好，這樣可以減少寶寶拉肚子的可能性。

哺乳期涼面制作方法

主料

面條1斤

西紅柿3個

雞蛋2個

菠菜或者豆芽若干

輔料

大蒜一頭

食用鹽4克

做法

1、首先把大蒜搗碎，然后用冷水攪拌之后放入食用鹽、味精和香油等。

2、第二就是把番茄洗凈切成塊狀，雞蛋破皮放入小碗中均勻攪拌后放入少量的食用鹽。然后把菠菜或者豆芽等蔬菜洗凈后待用。

3、第三，先把番茄放入炒鍋后爆炒，七分熟后加入適量的水，帶水開后，把備好的雞蛋倒入炒鍋中均勻攪拌即可。

4、第四，用蒸鍋放入適量清水，然后大火猛燒，待水開后，把備好的面條放入鍋中，等待面條七分熟后，把備好的菠菜或者豆芽放入鍋中一種煮，然后等待其煮熟后，撈出放入已經備好的冷水的盆中，根據自己的喜好來決定換水。

5、第五，把面條放去碗中，加入番茄雞蛋湯和大蒜汁即可食用。

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