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羊奶粉是補鈣的嗎羊奶牛奶哪個更補鈣

時間：2022-07-19 12:59:37 編輯：nvsheng

導讀：羊奶粉是現在市面上非常常見的一種奶粉，很多寶媽都會給寶寶買羊奶粉喝，幫助寶寶補鈣，那么我們便要了解一下羊奶粉是補鈣的嗎？羊奶牛奶哪個更補鈣？羊奶粉是補鈣的嗎羊奶與牛奶一樣，都含有大量的鈣質，可以補鈣。

羊奶粉是現在市面上非常常見的一種奶粉，很多寶媽都會給寶寶買羊奶粉喝，幫助寶寶補鈣，那么我們便要了解一下羊奶粉是補鈣的嗎？羊奶牛奶哪個更補鈣？

羊奶粉是補鈣的嗎

羊奶與牛奶一樣，都含有大量的鈣質，可以補鈣。不過每個人體質不同，具體效果是因人而異的。羊奶的主要成分是水分蛋白質和鈣質，羊奶性溫，對身體較弱的老年人尤其適合，羊奶中的營養成分比較充足，可以補充人體所需的足夠的營養物。具有很好的滋補作用，用羊奶來進行補鈣是非常好的。但是喝羊奶的時候一定要選擇經過高溫殺菌后的羊奶，這樣才能夠避免出現泄露的現象。僅用羊奶還不夠，患者還應該多曬太陽，因為鈣的吸收需要活性維生素D，正常情況下維生素D以無活性的骨化醇存在于表皮下，經過紫外線照射激活，再經過肝臟腎臟兩次羥化，這時的維生素D才具有活性，另外，如果想要補鈣的話，平時也可以多吃一些含鈣量高的食物，比如說可以喝大骨頭湯或者是吃一些鈣片。

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羊奶牛奶哪個更補鈣

如果單單從鈣質的含量上說的話，羊奶中的鈣質要比牛奶中的要豐富些，甚至是比人乳的要高。根據營養學的分析研究得出，每100的羊奶含鈣量為214毫克，牛奶為169毫克，而母乳為60毫克。而且羊奶中的脂肪和蛋白質顆粒比較小，更容易被人體消化吸收。牛奶為酸性，而羊奶偏弱堿性，對胃酸過高及胃潰瘍患者有輔療效果。羊奶脂肪球是牛奶的1／3，營養吸收快，消化時間短，對胃腸有改善作用。強健體魄、改善骨質疏松癥。羊奶中鈣含量是牛奶的1。3倍，對發育中的小孩及青少年骨骼的成長有明顯幫助，對預防老年人骨質疏松癥也有顯著的作用。羊奶相對于牛奶有豐富的上表皮細胞生長因子，表皮細胞生長因子不但可養顏，細白皮膚，對于皮膚粗糙、干燥角質化的預防有極大助益，還可以更為容易讓人體吸收羊奶中的各種營養物質。

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羊奶粉要多少度水最合適

沖羊奶粉最佳水溫是45度左右，不要用剛燒開的水沖，沖羊奶粉不要用礦泉水，如果是嬰兒喝的話最好用60度左右的，太高則破壞奶粉營養，太低了不等孩子喝完就涼了。溫度太高了會破壞羊奶粉中的營養物質呢！太低了也不行，寶寶要喝溫熱溫熱的最好。建議寶媽可以買個調奶恒溫器，可以設置好溫度，這樣泡奶粉特別的方便呢！夏天寶寶的奶粉最好是現泡現喝。羊奶粉可以提高寶寶的抵抗力，羊奶粉可以使寶寶的抵抗力得到加強，這是由于其存在很多的免疫球蛋白。而且它含有種類豐富的營養物質，能夠使得寶寶健康成長，可以更好地幫助寶寶抵御疾病侵害。羊奶粉能改善腸胃功能，由于與母乳結構及其相似，它可以促進寶寶對其中的營養物質的吸收，并且不會給寶寶的腸胃增加額外負擔。

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羊奶粉要怎么沖

在沖泡羊奶粉之前，覺得先要對奶瓶、勺子、奶嘴等用具進行消毒，只有對它們進行消毒，才能保證羊奶粉沖泡之后沒有細菌殘留。將它們消毒時也要順便將雙手簡單消毒下，因為人的雙手上沾惹的細菌更多，光將奶瓶消毒可不行。消毒工作完成之后，看看羊奶粉外包裝上的兌水比例，知道一勺羊奶粉兌多少毫升的水，先在奶瓶中準備要沖泡羊奶粉的溫水，水溫要控制在40-60攝氏度，記得不要太熱，太熱了會影響到羊奶粉中的營養價值。倒入水后再放入相應勺數的羊奶粉，然后將奶瓶蓋緊，左右搖晃，讓羊奶粉能夠完全融入到水里面。