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時間：2022-03-17 20:25:10 編輯：nvsheng
導讀：催眠分娩是減輕產婦疼痛的一種分娩方法，它既不用吃藥打針，也不用手術。就是單純依靠產婦的自我調節來放松身體，讓疼痛減輕。那么催眠分娩法對順產具體有哪些好處呢？什么是催眠分娩催眠分娩術是通過培訓矯正深植于
催眠分娩是減輕產婦疼痛的一種分娩方法，它既不用吃藥打針，也不用手術。就是單純依靠產婦的自我調節來放松身體，讓疼痛減輕。那么催眠分娩法對順產具體有哪些好處呢？
什么是催眠分娩催眠分娩術是通過培訓矯正深植于產婦頭腦里分娩疼痛的信念，把分娩疼痛觀念，轉變為分娩舒適。有心態調整，改變思維，對內心世界進行治療。它涉及大量心理和心靈治療方面內容，解決實際問題。
催眠分娩不屬于自然科學，也不屬于解剖學，因為自然分娩是一個正常的、自然的過程，所以，對于一個身心健康的女性和寶寶來說，分娩并不是一種醫療行為，完全不需要外界的干預，包括醫生和藥物，干預的事情多了，反而適得其反。
催眠分娩法讓順產更輕松據統計，50%以上的女性在醫院分娩時會選擇硬膜外麻醉，這也同時證明有多少女人害怕通過自然分娩來生孩子。很多醫院都會建議產婦在生產前學習拉瑪澤助產課程，但是當第一次陣痛來臨時，那些學過的東西就全部飛走了。
另一個鮮為人知的分娩方法——催眠分娩法，則可以幫助那些想要自然分娩但又太害怕的準媽媽，想要使用這種方法，則必須對分娩知識和可能遇到的問題都進行全面的了解。
催眠分娩法的原理是肌肉在緊張的狀態下會產生痛苦，而在放松狀態下則不會。分娩教育家和產后導樂RivkahEstrin解釋說，這就像當你空手舉起手臂時，它不會受傷，而當你手上拿著很重的東西舉起手臂時，則可能會受傷。
這種分娩方法，需要準媽媽從孕期就開始練習放松技巧，首先釋放自己的恐懼，其次是了解整個分娩過程，當你知道的越多，你就會越自信和放松。你可以提前參加相關培訓課程，或者購買指導書籍《催眠分娩：摩根法》及配套的指導CD。然后每天晚上練習冥想，可以獨自一人也可以和丈夫一起練習，練習得越多，效果就會越好。
在分娩的時候，可以調暗燈光，或者點上蠟燭，營造一個安靜的環境，讓身體最大限度地放松，隨著宮縮調整自己的呼吸。Estrin說：“在這個過程中，我能感受到宮縮的壓力，但是沒有痛苦，分娩是我經歷過的最神奇的事情?！?/p>
催眠分娩法一共有兩種，一種是摩根法(以催眠分娩法開創者 Marie MickeyMongan命名的方法)，另一種是催眠麻醉法，即對要進行手術而沒有進行麻醉的人進行催眠。其中最常用的也是我們這篇文章所介紹的摩根法。
Estrin建議對催眠分娩有興趣的準媽媽，一定要全身心地投入，全面地學習分娩相關的知識，給自己充分的自信，全面地武裝自己。Estrin說，就像其它生活技巧一樣，一旦你學會了，就不會再感到害怕，當你把精神集中在放松這件事情上，一切就會變得順其自然。
催眠分娩法的注意事項隨著科技的進步，越來越多的人崇尚自然分娩，而催眠分娩就是自然分娩中的一種。催眠分娩就是通過對產婦的聯想訓練，使產婦在分娩過程中能夠放松肌肉，胎兒能順利通過產道娩出的一種分娩方式。那么催眠分娩有什么需要注意的呢?下面我們就來了解下催眠分娩的注意事項。
催眠分娩法并不是所有產婦都適合，產婦在分娩前要做好咨詢。如果對瑜伽比較了解的產婦，將來進行催眠分娩法時就會更加順利。使用催眠分娩法的產婦在分娩時一定要保持冷靜，不要讓自己情緒波動過大，這樣才能夠保證催眠分娩法的順利進行。如果產婦分娩前情緒不穩，最近咨詢醫生，看是否還適合催眠分娩法。
已經到了懷孕的最后時刻，馬上就要跟寶寶見面了。但是，隨著分娩的臨近，準媽媽擔心的一刻也就要到來了。分娩到底有多痛?這個痛的程度因人而異，但是，如果你存在以下狀況，很有可能會讓你痛上加痛!
1、當你感到自己很孤獨，覺得自己是在孤軍奮戰時，就更容易感覺疼痛。所以，在待產時盡量做到有準爸爸或其他親人陪在身旁。如果進了待產室，而家人不能陪同，那么也可以拿著手機隨時和家人通信，家人的一個短信、一段語音、一個表情，都是最體貼的支持，能成為減輕疼痛的動力。
2、如果你的身體過于疲勞，痛感也會增加。所以，準媽媽應該提前為積蓄體力做準備，保證充足的休息、睡眠和進食。在生產過程中，盡量不要大喊大叫，不然很容易過度消耗體力。
3、過度緊張和焦慮的情緒，也會讓你對疼痛更敏感。所以，學會一些能夠放松精神的方法，比如分娩呼吸法，能夠讓你緩解緊張情緒，對減輕痛感很有好處。
4、如果準媽媽平時就怕痛，在生產過程中將所有注意力都集中在宮縮的疼痛上，那么勢必會讓疼痛感增強。所以，你應該盡量轉移自己的注意力，不要總想著現在有多疼，接下來還會怎樣疼。
5、對分娩知識的匱乏也是導致疼痛感增強的主要原因。當你對整個過程沒有掌控感，當接下來的事情都是未知時，很容易讓精神更緊張，恐懼感的增加也會讓痛感無法緩解。所以，提前儲備足夠的分娩知識是非常必要的。
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