歡迎您，來到女生網(wǎng)！
|
|
|---|
當(dāng)前位置：首頁 > 醫(yī)療 > 預(yù)防
時(shí)間：2022-05-24 12:13:53 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：每天早上起床的時(shí)候都會覺得有暈眩之感，對于 這個(gè)問題可能出現(xiàn)的問題在你的內(nèi)耳之中，不過你不必為此而感到擔(dān)心 ，日本的暈眩癥工程師發(fā)明了一套治療內(nèi)耳問題的體操 ，并且通過這種體操治療成功過多名患者，如果
每天早上起床的時(shí)候都會覺得有暈眩之感，對于 這個(gè)問題可能出現(xiàn)的問題在你的內(nèi)耳之中，不過你不必為此而感到擔(dān)心 ，日本的暈眩癥工程師發(fā)明了一套治療內(nèi)耳問題的體操 ，并且通過這種體操治療成功過多名患者，如果你有同樣的困擾或者暈車的朋友都可以試試。
許多內(nèi)耳問題引發(fā)的眩暈癥患者，都會因?yàn)檫\(yùn)動容易導(dǎo)致暈眩而減少運(yùn)動，但新井基洋指出，花式滑冰選手需要做出快速旋轉(zhuǎn)的動作，而他們靠著反覆的練習(xí)克服暈眩的可能，練就不易暈眩的身體，因此能快速旋轉(zhuǎn)。
基於相同原理，新井基洋發(fā)明23種透過平衡感訓(xùn)練來改善暈眩的體操，并請161名平均61歲的暈眩癥患者進(jìn)行體操，并搭配藥物治療。其中包含良性陣發(fā)性頭位性眩暈、梅尼爾氏癥、突發(fā)性耳聾患者，4周后癥狀皆有改善。
暈眩復(fù)健體操3種◎注意事項(xiàng)1.訓(xùn)練時(shí)即使感到暈眩也要繼續(xù)進(jìn)行，但頸部疼痛和高齡者進(jìn)行時(shí)，請注意速度勿太快。
2.請務(wù)必在安全無虞的環(huán)境下進(jìn)行。
(1)視線移動造成的暈眩─視線移動看拇指（注意頭部和拇指不移動）1.雙手向前伸直，與肩同寬，向上豎起大拇指。
2.頭不動，視線移動，左右交替看2邊大拇指，來回20次。
(2)頭部動作伴隨的暈眩─動頭凝視大拇指（注意拇指不移動）左右搖頭
1.將手臂向前伸直，向上豎起大拇指，大拇指位於身體中線正前方。
2.眼睛持續(xù)盯著大拇指，搖頭，頭往左右轉(zhuǎn)動各30度，來回10次。
上下點(diǎn)頭
1.將手臂向前伸直，手握拳，大拇指在外不用力，位於身體中線正前方。
2.眼睛持續(xù)盯著大拇指，點(diǎn)頭，頭往上下轉(zhuǎn)動各30度，來回10次。
(3)走路時(shí)暈眩─原地閉眼踏步50下
1.雙手向前伸直抬起，與肩同高。
2.嘴巴數(shù)數(shù)，眼睛閉起原地踏步50下，小心不要跌倒。
眩暈癥判斷出門是否合適改善走路時(shí)暈眩的原地閉眼踏步50下，同樣可以作為眩暈癥患者判斷出門是否安全的方法，只要在踏步結(jié)束時(shí)確認(rèn)自己的位置即可：
◎腳尖方向?yàn)殚_始時(shí)的左右45度內(nèi)，可以正常外出。
◎腳尖方向?yàn)殚_始時(shí)的左右45～90度，可外出但建議距離不要太遠(yuǎn)。
◎腳尖方向?yàn)殚_始時(shí)的左右90度以上，建議不要外出。
相關(guān)文章
熱門文章
什么人不能打?qū)m頸疫苗 為什么推薦打二價(jià)HPV疫苗主要用于預(yù)防人乳頭狀瘤病毒的，宮頸癌嚴(yán)重的危害到了女性的生命安全，……
預(yù)防近視有何方法？原來方法有這么多 印度疫情真實(shí)情況曝光 超過一億人確診 接種新冠疫苗后還需要做核酸檢測嗎 接種新冠疫苗后核酸檢測陰性還是陽性 氣管炎傳染嗎？氣管炎和支氣管炎有什么區(qū)別跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|
網(wǎng)絡(luò)營銷|
法律聲明|
友情鏈接|
聯(lián)系我們|
意見反饋
Copyright ? 2018 - 2020 All Rights Reserved 女生網(wǎng)版權(quán)所有
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。
本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時(shí)到醫(yī)院就診。技術(shù)支持：女生網(wǎng) 皖I(lǐng)CP備2022000522號-2
