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時(shí)間：2021-12-31 22:36:35 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：氮泵屬于在運(yùn)動(dòng)前喝的一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，主要運(yùn)用于健身運(yùn)動(dòng)中，不少健身達(dá)人可能都會(huì)使用氮泵。關(guān)于氮泵的具體知識(shí)你了解多少呢，氮泵的效果一般可以持續(xù)多久。氮泵對(duì)跑步有效果嗎?氮泵的主要功效是服務(wù)于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，
氮泵屬于在運(yùn)動(dòng)前喝的一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，主要運(yùn)用于健身運(yùn)動(dòng)中，不少健身達(dá)人可能都會(huì)使用氮泵。關(guān)于氮泵的具體知識(shí)你了解多少呢，氮泵的效果一般可以持續(xù)多久。
氮泵對(duì)跑步有效果嗎?氮泵的主要功效是服務(wù)于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，提高你的肌肉耐力,的是在擼鐵的時(shí)候提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和精神狀態(tài)。因此對(duì)于跑步的用處并不是很大。 而且每個(gè)人個(gè)體之間差異很大，所以對(duì)氮泵中的有效成分敏感度差別也很大，使用時(shí)對(duì)氮泵的感受和作用效果很可能是完全不同的。 所以想要提升跑步的成績(jī)，氮泵的作用是很次要的，主要還是通過(guò)科學(xué)的訓(xùn)練方法才是提升成績(jī)的關(guān)鍵。?
關(guān)于氮泵的持續(xù)時(shí)間有多久因人而異，氮泵的起效時(shí)間比較快，一般來(lái)說(shuō)訓(xùn)練前喝上一勺配合250ml的水二十分鐘左右的時(shí)間就起效果了，時(shí)間可以持續(xù)一個(gè)半到兩個(gè)小時(shí)。?
1、剛剛開始健身的朋友不要用。很多人服用氮泵的目的只是為了突破增肌瓶頸，從而幫助肌肉力量及體積更快、更高效地增長(zhǎng)。這對(duì)于剛剛開始健身的朋友顯然沒(méi)有太多必要。?
2、心腦血管系統(tǒng)、肝腎功能差者慎用;睡眠質(zhì)量差者不要用(或者睡前4-6小時(shí)不要用);抑郁癥患者及服用精神類藥物者請(qǐng)遵醫(yī)囑;孕前、孕中、哺乳者不要使用。?
3、有氧運(yùn)動(dòng)不需要。如果你僅僅是想要進(jìn)行慢跑、快走、騎行、游泳之類的有氧運(yùn)動(dòng)，顯然沒(méi)有服用氮泵的必要。有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)肌肉爆發(fā)力的依賴度較低，再加上有氧運(yùn)動(dòng)一樣會(huì)讓身體和精神產(chǎn)生興奮感，服用氮泵實(shí)在沒(méi)有太多必要。?
4、 饑餓狀態(tài)下和飽腹?fàn)顟B(tài)下不要使用氮泵。前者容易造成頭暈惡心，后者很影響使用效果。
1運(yùn)動(dòng)狀態(tài)不佳，容易疲勞;?
2.力量不夠，無(wú)法突破瓶頸;?
3.耐力不夠;?
4.注意力不集中，體能不足者。
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