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時(shí)間：2021-11-17 22:53:53 編輯：本站整理
導(dǎo)讀：dhc瘦腿丸相信很多關(guān)注日藥的朋友都非常熟悉了，這個(gè)藥可是火過好一陣子呢，下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹dhc瘦腿丸使用方法 你別吃錯(cuò)了。
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DHC 蝶翠詩下半身纖體片：最針對水腫型雙腿，肌肉腿的確慢。體重可能變化不明顯，少的是尺寸噢~配合運(yùn)動(dòng)效果更佳 每天堅(jiān)持服用兩粒，此產(chǎn)品的植物成分就會(huì)幫助您體驗(yàn)到每天早上腿腳部輕松愉快的感覺。
今天就剩最后兩粒啦 來記錄一下!一袋是20天的量 之前我也買了很多次了 每次都是吃幾天就忘記吃 最后直接扔了 這次沒想到會(huì)堅(jiān)持吃完了一包
我是大腿小腿都有很多肉的 肉稍微有點(diǎn)硬的那種 不好減 也沒報(bào)多大的希望 但是在連續(xù)吃了一個(gè)星期左右的時(shí)候 有一天我摸腿發(fā)覺腿好像細(xì)了很多!穿的緊身打底褲竟然松了 emmm...我覺得這個(gè)真的有效 如果是水腫比較厲害的 效果會(huì)更好 我還是不會(huì)水腫的人!
最近也沒怎么運(yùn)動(dòng) 就是午飯后吃了2粒 感覺對消化也有一定的作用 上次一起買了speed shape的瘦腿 還沒有吃 吃完會(huì)再來對比 不管怎么樣 但是DHC這個(gè)真的會(huì)回購!價(jià)格很便宜 而且真的有效果!
多吃瘦腿食物
在我們平日的生活中，有很多食物可以幫助瘦腿的!
菠菜
菠菜可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助脂肪的燃燒，是很不錯(cuò)的瘦腿蔬菜。
蘋果
每日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我!蘋果含有蘋果酸，可以加速身體代謝，并且蘋果含有豐富的鈣，可以減少下半身的水腫，是一種不錯(cuò)的瘦身水果。西柚也很好，它的熱量很低，并且含有豐富的鉀，可以幫組減少大腿脂肪的積累，愛美的mm們可以多吃。
蛋類
蛋類食物不僅能夠讓腿部吸收足夠的水分，讓腿部變得更有彈性，同時(shí)其中富含的維他命A，能夠讓我們的腿部變得更加美麗。當(dāng)然，最重要的就是其中含有的維他命B，這種元素能幫助我們消除多余的脂肪，塑造完美的腿部曲線哦!
芝麻
芝麻雖小，但是含有很多人體需要的維生素E、維生素B1、鈣等。芝麻還含有亞麻仁油酸成分，可以除去粘附站血管壁上的膽固醇。吃芝麻糊可以更加充分地吸收這樣營養(yǎng)。
紅豆
紅豆中含有石堿酸，可以增加腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿。還能i型哦啊出心臟和腎臟引起的浮腫。紅豆含有的纖維素可以排出體內(nèi)的鹽分和廢物，對美腿瘦身都有不錯(cuò)的效果。
1、開始動(dòng)作
在地面上仰臥，放松身體，自然呼吸，然后將雙手放在身體的兩側(cè)，向上抬起雙腳，雙腿和身體的角度最好呈90度的直角，放松雙腳的腳掌，維持這個(gè)姿勢10秒鐘。
2、腳尖繃直
在保持初始狀態(tài)的情況下，自然呼吸，稍微停留一下然后吸氣，之后繃直腳尖，讓腳尖、腳踝和膝蓋在同一直線上，和地面的上半身呈垂直的姿勢，這個(gè)動(dòng)作最好維持5個(gè)呼吸。
3、彎曲腳踝
在繃直腳尖的狀態(tài)，彎曲腳踝，腳掌和小腿彎曲成90度的樣子，然后放平腳掌使腳底和地面平行，這個(gè)動(dòng)作最好也堅(jiān)持5個(gè)呼吸，之后再繃直腳尖，重復(fù)這個(gè)狀態(tài)。
tips:如果你可以不需要靠墻的話，懸空垂直大腿，效果會(huì)更加顯著。
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