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    運用音樂來進行有效的養生方法

    時間:2022-05-13 12:21:22 編輯:nvsheng

    導讀:自古代中醫就有說明“五音療疾”的理論,音樂能讓人舒神靜性、頤養身心,聽音樂是一種享受對身體會有非常好的療效效果,生活中多聽聽音樂對五臟六腑很不錯的哦,具體哪些情況讓我們來看看吧。五音養身給你聽據說在古

    自古代中醫就有說明“五音療疾”的理論,音樂能讓人舒神靜性、頤養身心,聽音樂是一種享受對身體會有非常好的療效效果,生活中多聽聽音樂對五臟六腑很不錯的哦,具體哪些情況讓我們來看看吧。

    五音養身給你聽

    據說在古代,真正好的中醫不用針灸或中藥,用音樂。一曲終了,病退人安。

    中醫的經典著作《黃帝內經》兩千多年前就提出了“五音療疾”的理論,《左傳》中更說

    音樂像藥物一樣有味道,可以使人百病不生,健康長壽。古代貴族宮廷配備樂隊歌者,不純為了娛樂,還有一項重要作用是用音樂舒神靜性、頤養身心。

    聽音樂是一種享受,同樣也會對我們的身體有非常大的作用,所以在日常生活中我們可以多多的聽一聽!

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    百病生于氣,止于音

    古代的音樂和現在有所不同,只有五音:角、徵、宮、商、羽。這五個音階分別被中國傳統哲學賦予了五行的屬性:木(角)、火(徵)、土(宮)、金(商)、水(羽)。這一點,恰恰被中醫利用了。

    音樂可以深入人心,在中醫心理學中,音樂可以感染、調理情緒,進而影響身體。在聆聽中讓曲調、情志、臟氣共鳴互動,達到動蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。

    生理學上,當音樂振動與人體內的生理振動(心率、心律、呼吸、血壓、脈搏等)相吻合時,就會產生生理共振、共鳴。這就是“五音療疾”的身心基礎。

    “百病生于氣”!這個“氣”不僅是情緒,五臟的臟氣也包含其中。根據每個人自身的身體結構不同,五臟在臟氣上的差異,配合不同的音樂,就可以使五音防病、養身。

    當然,我們并不是用某個音去調理某個臟器,而是運用五行原理,使它們相生、相克,又相互制約,五音搭配組合,適當突出某一種音來調和身體。

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    用音樂如用藥

    在繁體字中,貳、三字同源,音樂與藥物、治療具有天然的聯系。音樂可以舒體悅心,流通氣血,宣導經絡,與藥物治療一樣,對人體有調治的能力。

    音樂有歸經、升降浮沉、寒熱溫涼,具有中草藥的各種特性。而且音樂需要炮制,同樣的樂曲,可以使用不同的配器、節奏、力度、和聲等等,彼此配伍,如同中藥處方中有君臣佐使的區別一樣。

    用音樂治療,也有正治、反治。讓情緒興奮者聽平和憂傷的樂曲,是最常用的方法,還可以使樂曲與情緒同步,幫聽者宣泄過多的不良情緒,例如以如泣如訴的樂曲帶走悲傷、以快節奏的音樂發泄過度興奮的情緒。

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    陰陽五行體系

    五行:金、木、水、火、土

    五臟:肺、肝、腎、心、脾

    五音:宮、商、角、徵、羽

    五竅:鼻、目、耳、舌、口

    為了適應讀者的五行排序,本文以“金”打頭

    中國音樂追求的清、靜、淡、遠的意境,與中醫學提倡順應自然“恬蔥槲”的法則出一轍。

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    心--五臟中的君主

    心臟通常不會偷懶,它一刻不停的搏動完全符合屬于火的特性。心臟掌控著精神和血液的循環,然而,現實的生活和工作壓力、不斷在減少的睡眠、很少運動的身體……無一不在傷害我們的心,所以很容易心臟系統的不適。

    心常見不適:失眠、心慌、心胸憋悶、胸痛、煩躁、舌尖部潰瘍。

    屬心的音階:徵音,相當于簡譜中的“5”.徵調式樂曲:熱烈歡快,活潑輕松,構成層次分明,性情歡暢的氣氛,具有“火”之特性,可入心。

    最佳曲目:《紫竹調》。心氣需要平和,這首曲子中,運用屬于火的徵音和屬于水的羽音配合很獨特,補水可以使心火不至于過旺,補火又可使水氣不至于過涼,利于心臟的功能運轉。

    最佳欣賞時間:21:00-23:00.中醫最講究睡子午覺,所以一定要在子時之前就要讓心氣平和下來,過早過晚聽都不太合適。

    伴茶:準備一杯紅茶,略加少量綠茶,可以補益心臟。

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