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時間：2022-06-03 11:19:58 編輯：nvsheng
導讀：純黑咖啡的諸多好處大家 都有一定的了解，尤其是可以用來輔助我們減肥，不過它雖然好但是也需要有所節制，因為也存在傷害身體的可能性。純黑咖啡的副作用如果本身患有高血壓，長期大量喝黑咖啡，會使血壓上升；咖啡
純黑咖啡的諸多好處大家 都有一定的了解，尤其是可以用來輔助我們減肥，不過它雖然好但是也需要有所節制，因為也存在傷害身體的可能性。
純黑咖啡的副作用如果本身患有高血壓，長期大量喝黑咖啡，會使血壓上升；咖啡有利尿的作用，長期大量喝咖啡，容易造成骨質流失，不利于骨量的保存，會增加患骨質疏松的幾率；而且，咖啡因可以提高警覺性、靈敏性、記憶力以及集中力，但是如果大量飲用，會產生相同劑量的興奮劑，使人神經過敏，會出現心悸、耳鳴、手心冒汗等的焦慮癥狀。因此，患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人、老年婦女、維生素B1缺乏者、孕婦、癌癥患者等都不適宜飲用黑咖啡。
黑咖啡中含有的咖啡因有提神醒腦的作用，長期飲用可能會帶來一定的副作用，常見的有記憶力減退、心悸、心動過速、會使高血壓患者血壓升高。建議：盡量避免長期飲用咖啡，可以通過適當的放松活動來提神醒腦。
一.埃塞俄比亞
埃塞俄比亞是著名的阿拉比卡咖啡豆的誕生地，在所有產區中，以希達莫和耶加雪菲最為出眾，人們至今一直保持采收野生咖啡豆的傳統。海拔超過1500米的咖啡園，經過千年多的演變與適應，形成了獨特的咖啡風土。埃塞俄比亞咖啡多為水洗豆，花香濃郁，順滑細微，還有濃烈巧克力味和果香味。
酸度三星、
醇度三星、
整體均衡適中
作為咖啡的起源，這個產地的咖啡豆價格也是不菲！
二.肯尼亞
最專業的咖啡師會告訴你肯尼亞是咖啡中的上品，風味明顯：有檸檬的酸味，香甜的水果味、濃醇的巧克力味。肯尼亞的咖啡歷史并不長，20世紀初開始引進阿拉比卡咖啡品種，后來更多培育來自巴西的品種。
酸度四星、
醇度三星、
適合喜歡微酸的小伙伴！
三.哥倫比亞
哥倫比亞咖啡最大的特點是風格多樣性，既有標準化的穩定風格，也有趣致多變的小產量明星。總體來說，哥倫比亞咖啡風格清新，果味馥郁。與其他產國相比，哥倫比亞更關心開發產品和促進生產，其咖啡生產者以專業的烘培技術，令咖啡豆的品質得到最大程度的發揮。
酸度三星、
醇度四星、
四.危地馬拉
危地馬拉咖啡，產于危地馬拉，此豆屬于波旁種的咖啡豆，是酸味較強的品種之一，味道香醇而略具野性，最適合用來調配成混合咖啡。危地馬拉的咖啡以其獨特風格，在近些年躋身世界咖啡名產區之列。
酸度五星、
醇度三星、
適合重口味小伙伴
五.哥斯達黎加
哥斯達黎加多火山土（微酸，非常肥沃），造就了口感平衡、柔滑、芳香的咖啡。其咖啡生產者專注于培植和加工特定品種的咖啡豆，在工藝上精益求精，其精品咖啡在國際市場上享有盛譽。
酸度二星、
醇度三星、
這是我最喜歡的產地，因為我不喜歡酸的！
咖啡減肥的最佳時機咖啡可以加速脂肪燃燒的速度，但并不意味著坐著喝咖啡就能燃脂。想用喝咖啡的方法瘦身，一定要結合運動。最好是運動前的20～30分鐘內喝咖啡，這樣等到運動時，咖啡在人體中的燃脂效果可以達到極致，瘦身效果要比單純地運動好很多。
需要注意的是，雖然咖啡減肥效果好，但并不是說咖啡喝的越多燃燒脂肪的效果就越好，一杯已足夠，喝多也無益。對于孕期或者哺乳期的女性來說，不適宜和咖啡，以免影響身體健康。
但要注意不能攝入太多的咖啡因，尤其是處于孕期以及哺乳期的女性。不然過度攝入咖啡因會影響身體健康。
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