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時間：2022-06-27 13:13:59 編輯：nvsheng
導讀：相信很多學游泳的小伙伴都遇到過浮不起來的窘境，那么這是為什么呢，下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹游泳為什么浮不起來？游泳浮不起來怎么辦？游泳為什么浮不起來初學者太緊張，游泳動作不對，所以浮不起來。水對人的確
相信很多學游泳的小伙伴都遇到過浮不起來的窘境，那么這是為什么呢，下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹游泳為什么浮不起來？游泳浮不起來怎么辦？
初學者太緊張，游泳動作不對，所以浮不起來。
水對人的確有浮力，沒浮力的話人早摔到池底了。
但是人對水也有作用力，初學者游泳動作不對，用的力剛好和浮力相互抵消，所以就沉了。
想要浮游而上，你必須要懂的
一、水感
在淺水區(qū)中隨意走動，以各種姿勢熟悉水，感受水對你的作用力，水對你的浮力作用，主要依靠你的上肢對水向和下向后的推力產(chǎn)生向前的動力和補足向上的浮力。下肢雖然耗費了較多的體力，但作用主要是維持身體平衡還有下肢的浮力。
二、憋氣
憋氣是身體能不能浮在水上的關(guān)鍵，在水面的時候鼓足一口氣，不要松口，然后閉上眼睛，捏住鼻子，沉入水中，期間不要換氣，也不要怕水，身體慢慢的放松，這個時候就會驚奇的發(fā)現(xiàn)腿和整個身體慢慢的浮起來了，只要放松身體，然后憋氣，由于人體密度比水分稍大，腹部有氣就可以很好的浮起來了。
三、協(xié)調(diào)
當你憋氣逐漸可以憋很久的時候，慢慢的伸開手腳，身體也會漸漸的接近水面，雙臂向前合然后向后撥水，腳配合運動起來，在水里就可以游泳了。這只是簡單的浮在水面隨意的滑動游泳，并不算正規(guī)的游泳，如果要學習蛙泳，自由泳之類的游泳技巧，就必須掌握好手腳的動作和換氣的時機。
四、換氣
在水中游泳時，吸氣時，要將嘴巴張開，在水下要記得用鼻子將廢氣均勻的呼出。基本動作是臉先露出左或者右邊吸氣，然后低頭，將頭沒入到水下，盡量使整個人都保持著直線，然后揮臂。在水中吐氣。
經(jīng)常進行游泳鍛煉能有效地增強體質(zhì)，因而游泳也是防病治病的手段。游泳時，由于冷水的刺激，長期鍛煉能增強機體適應(yīng)外界環(huán)境變化的能力，抵御寒冷，預防疾病，所以經(jīng)常游泳者不易感冒;由于水的浮力作用和身體平臥水面，脊柱充分伸展，對防止長時間坐、立而形成的脊柱側(cè)彎頗有益處;由于水流和破浪度全身體表產(chǎn)生特設(shè)的按摩功效，由于能幫助和促進功能恢復，患癱瘓病人和殘疾人的康復很有幫助。據(jù)報道，經(jīng)常游泳，對于身體瘦弱者和許多慢性病患者，如慢性腸胃病、神經(jīng)衰弱、習慣性便秘、慢性支氣管炎、哮喘等有明顯療效。
初學游泳者，要克服怕誰心里，要長期堅持游泳，就要克服怕苦、怕累、怕冷心理，在大風大浪的將、河、湖、海中游泳和冬泳，沒有勇敢頑強的精神和堅強的意志是堅持不下去的。因此，長期堅持游泳鍛煉可鍛煉意志品質(zhì)，培養(yǎng)勇敢頑強、吃苦耐勞、不怕困難的品質(zhì)。
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