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時間：2022-04-05 09:51:47 編輯：nvsheng
導讀：在買代餐奶昔的時候商家千叮嚀，萬囑咐在喝完奶昔之后一定要多喝水。為什么喝完代餐奶昔之后要多喝水？代餐奶昔應該在運動前喝還是在運動之后喝?代餐奶昔為什么要多喝水因為身體在吸收營養的時候需要用水來作為運輸
在買代餐奶昔的時候商家千叮嚀，萬囑咐在喝完奶昔之后一定要多喝水。為什么喝完代餐奶昔之后要多喝水？代餐奶昔應該在運動前喝還是在運動之后喝?
代餐奶昔為什么要多喝水因為身體在吸收營養的時候需要用水來作為運輸工具，確保身體可以吸收更好的養分。代餐奶昔在減肥的過程中可以增加身體的代謝，身體在代謝的過程中，會消耗水分，所以在喝完奶昔之后就要進行身體的補水工作，而且多喝水還有助于身體排出毒素。
代餐奶昔什么時候喝都可以，一般早晚是奶昔最佳的減肥時間，早上喝一杯會幫助排出身體的垃圾，晚上一杯奶昔也會幫助進行消化，很好的去調理身體。比如康寶萊減肥奶昔可以選擇一天三餐來吃。減肥期間還是建議按照說明來吃，比如早晚代餐，中午不能吃油炸食品，尤其是一些肉類也少吃，適量的吃蔬菜水果，晚上睡覺之前2小時不可以吃東西，早晚服用期間3小時之內建議不要服用主食。
代餐奶昔的具體的服用次數，還是得根據自身的實際情況來定。如果是前期減肥的話每次可以吃1包，吃2次，代兩餐飯，平時多吃水果蔬菜。一周后，就吃1次，吃1包，代一餐飯便可。
1、奶昔攪拌好了，最好是在15分鐘內喝下，時間長了，口味會發生變化。如果是奶昔盒子打開了，保質期是24個月，建議最好在三個月之內喝完，這樣能保證質量。
2、冰箱加蓋保存，4小時以內吃完，而且必須是你吃過的勺子、吸管沒有接觸過的干凈器皿存放，存放前開水燙一下。牛奶里的蛋白質很有營養，奶昔里還含有糖，一旦有細菌侵入蛋白質很容易變性，也就是變質，糖能促進細菌生長，所以建議4小時之內吃完，否則容易腸道感染哦最好不要存放過夜，因為奶昔食用前沒法加熱，所以，過夜的奶制品很容易變質。
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