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時間：2022-05-07 11:53:22 編輯：nvsheng
導讀：刮痧減肥是一種很常見的減肥方式，刮痧大家應該都有聽說，可以幫助我們的身體排毒，效果特別好，但其實刮痧還能幫助減肥，下面一起來了解下刮痧減肥是什么原理吧。刮痧減肥的原理刮痧減肥是通過刺激局部皮膚從而刺激
刮痧減肥是一種很常見的減肥方式，刮痧大家應該都有聽說，可以幫助我們的身體排毒，效果特別好，但其實刮痧還能幫助減肥，下面一起來了解下刮痧減肥是什么原理吧。
刮痧減肥的原理刮痧減肥是通過刺激局部皮膚從而刺激到皮膚的代謝，而且刮痧還可以起到活血化瘀以及疏通經絡等作用，即使起不到減肥的效果對身體也有很大的好處，更何況兩者的減肥效果還那么好，那么拔罐刮痧減肥方法不火也是不科學的呀!
刮痧不僅可疏通經絡，還能加強淋巴循環，但是因為淋巴就位于表皮層下方，因此刮痧到淋巴布滿的區域時，力道要輕柔，才能夠避免過分刺激淋巴，反而會使身體感覺到更疲憊。
1、先將精油倒幾滴在掌心，用手心搓熱后均勻地涂抹在腰腹部，雙手交替著從下向上推揉腰腹部。在這個推揉的動作中，精油可以更好地被肌膚吸收。
2、刮痧前最好先進行按摩，用雙手先拉提腹部，等腰腹部的肉變松軟了后，再進行刮痧，瘦腰效果會更好。
3、以肚臍為中心，按順時針方向用刮板進行刮拭按摩，力度均勻，不必過于用力，以腹部皮膚紅潤為度。
4、采用角揉法按摩上述提到的天樞穴、關元穴和氣海穴。所謂角揉法，就是以刮痧板的厚邊棱角邊側為著力點或厚棱角側面為著力點，著力于有效穴位，施以旋轉回環的連續動作，帶動皮膚下面的組織搓揉活動，用力適中。
刮痧減肥一般堅持一個月可見效。
刮痧減肥主要適內分泌失調，代謝緩慢引起的肥胖，正常情況，每天刮痧1-2次，堅持一個月左右，可看到瘦身效果。不過，由于個人體重基數不同，具體能瘦多少斤沒有一個確定的數字。
確實是有一定作用的，但還需要搭配飲食和運動。
中醫認為肥胖者大多是因為心脾兩虛，缺乏運動，加上嗜食肥甘厚味，導致體內脂肪代謝緩慢引起的。而刮痧可以疏通經絡，增強心脾功能，加速血液循環，增加基礎代謝，從家加速脂肪代謝，所以對減肥無疑是有效的。另外，刮痧還能做到其他減肥方法一般很難做到的針對局部的有效瘦身。以及，刮痧減肥可起到活血化瘀、疏通經絡、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、調和陰陽等眾多保健作用。
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