|
|
|---|
時間：2022-05-12 11:59:44 編輯：nvsheng
導讀：手臂上的拜拜肉其實如果多了的話在夏天是會比較難看的，尤其是穿一些無袖的上衣時，會顯得很胖，那么通過手臂拔罐能不能達到瘦手臂的目的呢？拔罐可以瘦手臂嗎可以。拔罐是可以用來瘦手臂的，拔罐減肥是一種安全高效
手臂上的拜拜肉其實如果多了的話在夏天是會比較難看的，尤其是穿一些無袖的上衣時，會顯得很胖，那么通過手臂拔罐能不能達到瘦手臂的目的呢？
可以。
拔罐是可以用來瘦手臂的，拔罐減肥是一種安全高效的減肥方式，所以受到很多人的追捧，對于瘦手臂這種局部減肥來說拔罐的效果還是不錯的。
1、大手臂下面的淋巴位置
大家都知道肥胖多是因為血液循環不暢導致的，而我們用拔罐的方式刺激手臂上的淋巴位置，有利于排出體內的毒素，解決胳膊因為血液毒素淤堵而導致的胳膊肥胖問題。
2、腋下位置
腋下是淋巴和經絡的聚集位置，想瘦胳膊就要讓腋下的經絡疏通開，那么采用拔罐方法刺激這個位置，就可以起到疏通經脈的效果，從而解決胳膊上脂肪多的問題。
3、肩膀的位置
肩膀位置是胳膊和肩膀肌肉項鏈的地方，我們胳膊上肉多，也有可能是因為肩膀和胳膊上的肌肉過于緊張不能放松引起的，所以我們用拔罐的方式刺激這個位置，可以放松肩膀和胳膊上的肌肉，達到瘦胳膊的效果。
4、刺激上臂中間的位置
胳膊上臂上中間的位置有個穴位叫三里穴，這個穴位可以加快胳膊上的脂肪代謝，從而達到瘦胳膊的作用。
拔罐減肥是根據人體的個體差別，針對自身的身體狀況，用拔罐的方式對身體的一些穴位進行刺激，從而達到舒經活絡、調血養氣的作用。同時，通過拔罐方式對身體一些位置的刺激，還可以起到控制食欲的效果。這樣從兩方面都可以對肥胖問題起到不錯的療效。
道具很簡單，只需一塊瑜伽墊。每組動作堅持10-20次，每天練一遍，不信手臂還不細!
雙手撐在瑜伽墊上，兩腿自然打開，身體呈拱形。雙臂用力，有點做俯臥撐的感覺。當雙臂壓下時，腳尖用力。側躺在瑜伽墊上，將左手環抱于右肩處，右手支撐用力，與地面呈45°。單側堅持10-20次之后，反向同理操作練習左手臂。接下來雙手撐住瑜伽墊，當手臂完全伸直時，起身活動雙腿。
然后就是難度有點略高的平板俯臥撐，對于初練者來說單腿撐地比較困難。那也可以改成雙腿支持，只是要盡量保持手臂姿勢的標準。終于到了最后一組動作，雙臂反向指尖朝內，單腿支撐地面時，另一只腳抬起，然后同時下壓。這組動作能同時練到腿部、腹部和手臂肌肉，一舉多得啦!
相關文章
熱門文章
不花錢怎么才能減肥最快？減肥真的是通向好看的必經之路在我們平時的日常生活中經常可以看到有很多人會減肥，苗條的身材是很多女性朋……
馬甲線會消失嗎 懷孕了馬甲線會消失嗎 吃黃瓜減肥多久有效果？10分鐘快速減肥法 練瑜伽對腰椎間盤突出有好處嗎 有腰椎間盤突出的人能不能練瑜伽 空中瑜伽可以每天練嗎 空中瑜伽可以瘦肚子嗎跟帖
精選文章
猜你喜歡
