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時間：2022-04-09 11:17:57 編輯：nvsheng
導讀：產后紅糖水是中國的傳統護理產婦的風俗習慣，有許多人不太了解產后紅糖水要喝多久比較好呢？今天就來跟大家解答一下，產后紅糖水一天喝多少比較適宜。如何爭取的在產后喝紅糖水呢？馬上介紹產后紅糖水要喝多久坐月子
產后紅糖水是中國的傳統護理產婦的風俗習慣，有許多人不太了解產后紅糖水要喝多久比較好呢？今天就來跟大家解答一下，產后紅糖水一天喝多少比較適宜。如何爭取的在產后喝紅糖水呢？馬上介紹
坐月子喝紅糖水并非多多益善
產后最初幾天，多喝紅糖水對新媽媽是有好處的。因為，紅糖味甘性溫，有暖經作用，可以活血祛瘀。產婦喝紅糖水能散寒止痛、健脾暖胃，有利于子宮收縮復原，排出產后宮腔淤血，促進乳汁分泌。此外，新媽媽在分娩時，精力和體力消耗大，加之失血，產后還要哺乳，因此需要補充大量鐵質。紅糖含有大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，對于新媽媽恢復體力很有幫助。再者，紅糖水的利尿作用能減少產后尿潴留的發生，并能有效地預防尿路感染。
但紅糖水如果喝太久又對新媽媽很不利。由于現在的產婦多為初產，子宮收縮功能大多比較好，宮腔淤血的顏色和量一般都比較正常，如果紅糖水喝的過久，反而會使淤血排出增多，導致慢性失血性貧血，且影響子宮恢復。此外，紅糖水喝太久還容易損壞產婦的牙齒，帶來肥胖問題。如果夏天生產的產婦喝得過多，還易導致出汗過多，使身體更虛弱。
因此，紅糖水不宜長期喝。產后血虛狀況好轉后就可以停喝，一般時間為7～10天。具體時間可因人而異，因季節而異。體寒的人天冷時可以適當多喝幾天。需注意的是，舌紅、苔薄、苔黃、舌苔厚膩、體熱的人不宜多喝紅糖水。產前經常吐酸水的也應少喝或不喝，以免增加胃酸而傷胃。產婦喝紅糖水時應煮開后飲用，不要用開水一沖即用，因為紅糖在貯藏、運輸等過程中，易滋生細菌。此外，還可以用紅糖水煮雞蛋，或者和桂圓一起吃，效果更好。
千萬別喝一個月，喝一個月話，紅糖有行血和活血作用，月經就會一直滴滴答答干凈不了，一般來說在產后的10天內每天喝1-2次比較適宜，此后偶爾喝1-2次即可，吃多了容易口干、舌燥、疲倦無力、頭暈目眩，也可引發便秘，并發痔瘡或肛裂。還有要注意是紅糖是種粗制糖，里面含有很多對人不利的雜質，所以紅糖加水要煮沸后飲用，不宜用開水沖來喝
將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。孕婦產后失血多，體力和能量消耗大，在產后的7-10天中若每天喝300毫升紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產后體力的恢復，且對產后子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。
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