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時間：2021-11-17 22:53:53 編輯：linyin
導讀：生孩子不僅是一件消磨產婦意志力的事情，更是一件耗費體力的事情。那么在生產的過程中，產婦可以吃什么來補充體力幫助生產呢？分娩時的飲食方案是怎樣的？
生孩子不僅是一件消磨產婦意志力的事情，更是一件耗費體力的事情。那么在生產的過程中，產婦可以吃什么來補充體力幫助生產呢？分娩時的飲食方案是怎樣的？
1.分娩飲食情況說明
分娩第一階段，因為持續時間長，孕婦的睡眠、飲食都會受到陣痛的影響，但是為順利分娩，孕婦要盡量進食保存體力。此時，孕婦飲食以半流食或軟爛的食物為主，像雞蛋掛面、蛋糕、各種粥等等。
分娩第二階段，子宮收縮越來越頻繁，疼痛加劇，耗費大量體力，此時產婦應盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質食物，以補充體力，幫助胎兒的娩出。
分娩時，產婦應該以易消化吸收的高糖或淀粉類食物為主，這樣可快速補充體力，避免油膩及高蛋白食物。
2.飲食方案
首先，提前幾天服用復合維生素B族，每餐1～2片，讓肝臟先充足儲備這些維生素，以備生產時的消耗。同時每天充足食用慢消化的淀粉類食物，以充實肝糖原和肌糖原。要多吃點富含鈣的食物如奶類、青菜和豆制品，避免神經和肌肉過度緊張。
在產前，準備好面包、罐頭八寶粥、藕粉、芝麻糊之類容易消化的淀粉類食物，帶著B族維生素片，再準備些含電解質的運動飲料，補充因為流汗損失的鉀和鈉。在陣痛間隙當中，見縫插針地吃幾口，喝幾口，但不必一次吃得太猛。
現在順產的孕婦有很多，因為順產的好處有很多，而且順產的當天有的就可以下床走動了，生孩子沒有那么快，要很長的時間，在這段時間里孕婦除了躺在產床上用力之外，還可以吃一些助產的食物，讓寶寶更快的通過產道生出來。
第一產程當中，可以選擇在宮縮還很長的時候，按平時正常吃東西就可以了，當宮縮時間間隔很短的時候，這個時候就要到產床上了，而且這個時候宮縮的疼痛已經非常厲害了，只能在兩次陣痛的間隔來吃一點東西，進入第二產程后，很多的準媽媽都感覺吃不下去了，此時可以適當的喝點果汁或是菜湯之類的流質食物，補充一下陣痛中流掉的水分，由于第二產程需要準媽媽不斷的用力，所以要多吃些高能量高熱量而且容易消化的食物，比如說牛奶，巧克力還有一些平時喝的功能飲料之類的，如果實在是吃不下去的話，也可以通入輸一些葡萄糖來給身體補充一些能量，但是在產科護士或是產科醫生在的時候最好不要吃，第三產程是最后一個階段了，這個階段一般不會超過半個小時，通常不會讓準媽媽吃東西了。
1、高熱量甜的食物
巧克力、蛋糕等甜味的食物，還有孕婦奶粉等高熱量的食物都可以補充體力和能量，這些食物含糖多，可以快速給準媽媽能量，讓產婦更快的恢復體力。
2、容易消化的食物
粥、面包片、米湯等一些容易消化容易吸收的食物，由于吃起來比較方便，而且容易消化，如果有胃口的話，在兩次陣痛的中間可以適量的吃一點，可以給產婦補充一定的體力和能量。
3、喝高熱量的飲料
在產程中可以喝一些功能飲料還有果汁甚至滋補湯之類的食物，有一定的提神作用，對于那些已經沒有力氣的產婦是一個不錯的選擇，可以用來補充體力，一般能在半個小時左右開始出現效果。
助產大力士：巧克力
很多女性朋友喜歡吃巧克力，吃巧克力的好處有很多，在產婦生孩子的同時，如果吃一些巧克力的話，不僅能快速的幫產婦補充之前消耗掉的體力，而且很容易被產婦吸收，再就是巧克力的味道非常可口，吃起來也非常方便，產婦只要在生孩子前吃一兩塊巧克力，就能滿足在生孩子時熱量的消耗。
首先，提前幾天服用復合維生素B族，每餐1～2片，讓肝臟先充足儲備這些維生素，以備生產時的消耗。同時每天充足食用慢消化的淀粉類食物，以充實肝糖原和肌糖原。要多吃點富含鈣的食物如奶類、青菜和豆制品，避免神經和肌肉過度緊張。
在產前，準備好面包、罐頭八寶粥、藕粉、芝麻糊之類容易消化的淀粉類食物，帶著B族維生素片，再準備些含電解質的運動飲料，補充因為流汗損失的鉀和鈉。在陣痛間隙當中，見縫插針地吃幾口，喝幾口，但不必一次吃得太猛。
養肝湯
做法：每天取紅棗7顆洗凈，在每顆紅棗上用小刀劃出7條直紋，幫助養分溢出，然后用熱開水280毫升浸泡8個小時以上后，接著再加蓋隔水蒸一個小時即成。
功效：分娩多喝養肝湯，不僅能排解麻醉藥的毒性，還能有效緩解刀口疼痛。不過需記住，養肝湯不能喝太早，否則可能會引起上火。
魚頭湯
做法：倒油進鍋，大火。待油熱以后，放魚頭煎至微黃。加入開水，大火煮沸，同時放入姜片和豆腐。煮至湯變白，準備起鍋前，加鹽調味，也可以放蔥花或者香菜。
功效：孕婦喝魚頭湯，可大大提高產婦體力。
紅棗羊肉湯
生姜去皮切絲，鍋中加入水，放入生姜，放入洗凈的5顆紅棗，倒入米酒，打開豆腐乳，將里面的豆腐乳的汁放入鍋中，加入鹽、少許糖，撒上胡椒粉調味兒，放入羊肉片，鍋煮開后即可。
功效：這款湯有兩個作用，一方面提高產婦體力，有助于分娩;另一方面，具有安神、緩解疲勞的功效。此外，在避免產后惡露不盡上也有一定幫助。
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