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時間：2022-04-20 12:36:11 編輯：nvsheng
導讀：我們都知道，孕婦的體質比較特殊，日常的飲食需要多加注意，糯米大家應該都吃過，糯米營養豐富，香糯粘滑，營養價值高，就是不太好消化。孕婦可以吃糯米嗎孕婦是可以吃糯米的，但絕對不能多吃，糯米黏度高，不容易消
我們都知道，孕婦的體質比較特殊，日常的飲食需要多加注意，糯米大家應該都吃過，糯米營養豐富，香糯粘滑，營養價值高，就是不太好消化。
孕婦是可以吃糯米的，但絕對不能多吃，糯米黏度高，不容易消化，孕婦腸胃比較弱，糯米吃多了容易消化不良，引起腹脹、腹痛，還會影響其他營養的攝入，所以孕婦吃不能多吃糯米。
而且糯米制成品無論甜咸，其碳水化合物和鈉的含量都很高，對于有糖尿病、體重過重或其他慢性病如腎臟病、高血脂的孕婦來說，是不推薦食用的。另外，如果孕媽媽此時正在發熱、咳嗽，痰黃黏稠，而且是由肺熱所引起的，也建議不要食用。
1、孕婦食用糯米的時候，不可以和雞肉搭配，否則容易引起腸胃不適。
2、濕熱痰火偏盛的孕婦，不可以食用糯米。如果是有糖尿病的孕婦，在食用糯米食品的食品的時候，還要注意食品里面是否添加了糖分，畢竟大部分的糯米食品都是偏甜的。
3、消化不良的孕婦不可以食用糯米和糯米食品。糯米食品雖然能增強腸胃功能，但是其吸水性和膨脹性小，難于消化。如果本身就消化不良的孕婦食用了糯米，可能會損傷脾胃功能，使得孕媽媽飲食減少。平時食用糯米，建議煮成稀粥來服食，不但容易消化吸收，而且養胃。
4、孕期不宜喝糯米酒孕期不宜過多飲用糯米酒，以免引起種種“熱”象。因產時耗氣失血，產后產婦多見氣血虧虛，糯米酒具有補氣養血暖宮的作用，比較適合產后服用。
5、進食糯米制品，熱食比冷食更利于消化。有專家指出，其消化的快慢程度與其纖維含量、淀粉的糊化程度以及硬度、黏度有關。就糯米而言，糯米在加熱狀態下，支鏈淀粉會糊化，更有利于被消化酶分解消化。
1、孕婦吃糯米制品(年糕、湯圓、棕子等)不能過量，吃多了容易消化不良，引起腹脹、腹痛，還會影響其他營養的攝入。
2、糖尿病、肥胖、高血脂、腎臟病患者盡量少吃或不吃。
3、孕婦發熱、咳嗽，痰黃黏稠時，而且是由肺熱所引起的，建議不要食用糯米。
4、糯米食品宜加熱后食用，冷糯米食品不但很硬，影響口感，更不易消化。
5、糯米有收斂作用，如吃糯米導致便秘，可以喝點蘿卜湯化解。
6、購買糯米時，應選擇米粒較大且飽滿，顆粒均勻，顏色白皙，有米香，無雜質者佳。如果碎粒很多，顏色發暗，混有雜質，沒有糯米特有的清香味，則表明糯米存放的時間過久，不宜選購。
1、溫暖脾胃
糯米富含B族維生素，有溫暖脾胃，補益中氣的功效。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。
2、有利于胎兒發育
糯米里面含有豐富的鈣、鎂、磷的微量元素，可以促進胎兒生長發育。其中，糯米粉中豐富的鉀可以防止甲狀腺腫大;豐富的磷可以促進鈣質的吸收，維生素B1、B2這兩種煙酸可以促進胎兒神經系統的發育;糯米含鈣高，有很好的補骨健齒的作用。
3、解決孕期常見問題
傳統醫學認為，將糯米煮成粥食用時，可以對脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥都有緩解作用。而且糯米有收澀作用，對尿頻有較好的食療效果，尤其適合懷孕中期脾氣虛弱、身體疲倦無力、睡眠不好的女性朋友食用。
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