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時間：2022-04-25 08:28:39 編輯：nvsheng
導讀：人們在面對未知的東西時會有恐懼感，即使是孕婦也會有分娩恐懼感。那么怎樣消除孕婦分娩恐懼感？怎樣減輕分娩疼痛？孕婦恐懼會影響胎兒嗎？下面小編為你詳細介紹。怎樣消除分娩恐懼轉移注意力這是“船到橋頭自然直”
人們在面對未知的東西時會有恐懼感，即使是孕婦也會有分娩恐懼感。那么怎樣消除孕婦分娩恐懼感？怎樣減輕分娩疼痛？孕婦恐懼會影響胎兒嗎？下面小編為你詳細介紹。
這是“船到橋頭自然直”的想法。不要把分娩當作一件嚴重的事情來考慮，生活中避免和家人談論分娩這個話題，也不要聽過來人的分娩經驗。這樣做可以暫時轉移對恐懼的注意，但不能從根本上消除對分娩的恐懼。
與家人反復討論分娩的事情，將各種可能遇到的問題事先想清楚，同時找出每個問題的解決方法。做好分娩前的物質準備，這樣就不會臨時手忙腳亂，也會幫助穩定情緒。
人的恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。有的學者說：“愚笨和不安定產生恐懼，知識和保障卻拒絕恐懼。”有的學者進一步指出“知識完全的時候，所有恐懼，將統統消失”。所以，在懷孕期間，建議孕婦看一些關于分娩的書，了解了整個分娩過程后，就會以科學的頭腦去取代恐懼的心理。這種方法不但效果好，而且還可增長知識。
專家指出，在進入分娩房之前，不妨先洗一個溫水浴，借助溫水的浮力作用，抵消地心引力能夠幫助孕婦更好的促使宮頸口的擴張。同時幫助接受體內強勁的涌出力，舒緩了產婦的緊張情緒，有效地減輕產痛，在生產的時候才能更好的進行順利分娩并且縮短產程。
現在有很多婦嬰醫院的家庭式分娩通過產房家庭化布置，產婦的丈夫、家屬陪伴分娩等方式，很好地運用了親情對產婦的心理慰藉、支持作用，以此來消除她們對醫院的恐懼，降低痛覺反射，為輕松分娩創造有利的環境和條件。
在分娩的時候不妨讓產婦聽一些具有舒緩情緒功效的音樂，這也是鎮痛分娩的一種方式。聽覺中樞和抑制痛覺中樞在大腦中距離很近，在專業的音樂心理治療師指導下，這類音樂可刺激大腦分泌內啡呔類物質，將聽覺中樞調節至興奮狀態，抑制痛覺中樞從而使分娩疼痛減輕。除此之外音樂可以緩解焦慮，有助于加速分娩的進程。如果聽到的音樂是你平時進行放松訓練時一直使用的曲子，那么你無論何時聽到它，你的身心都會獲得自動的放松。
孕婦情緒的好壞，不僅直接影響自身的健康，而且對胎兒的影響也很大。醫學研究表明，孕婦在情緒好的時候，體內可分泌一些有益的激素，以及酶和乙酰膽堿，有利于胎兒的正常生長發育。孕婦在情緒不良的情況下，如在應激狀態或焦慮狀態中，會產生大量腎上腺皮質激素，并隨著血液循環進入胎兒體內，使胎兒產生與母親一樣的情緒，并破壞胚胎的正常發育。大量調查資料表明，孕婦在恐懼、憤怒、煩躁、哀愁等消極精神狀態中，身體的各部分機能都會發生明顯變化，從而導致血液成分的改變，影響胎兒身體和大腦的正常發育。
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