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時間：2022-06-07 13:06:51 編輯：nvsheng
導讀：輔食是寶寶一歲之前，除了喝奶，每天都會吃的食物。不少媽媽在給寶寶添加輔食的時候，疑惑寶寶多大可以開始添加鹽呢？關于，七個月寶寶輔食可以加鹽嗎？寶寶多大可以吃鹽？5號網小編來為您一一解答！七個月寶寶輔食
輔食是寶寶一歲之前，除了喝奶，每天都會吃的食物。不少媽媽在給寶寶添加輔食的時候，疑惑寶寶多大可以開始添加鹽呢？關于，七個月寶寶輔食可以加鹽嗎？寶寶多大可以吃鹽？5號網小編來為您一一解答！
七個月寶寶添加輔食，是可以放一點鹽的，但是不要多放，要清淡為主的。1周歲之內最好給孩子吃食物本身的味道，過了周歲以后可以適當的加點鹽，一定要少量的，鹽吃太多對寶寶的腎不好。
兒童保健方面一直倡導兒童要“低鹽飲食”，但并沒有對兒童攝入的鹽量進行明確規定。中國營養學會對6個月以內的嬰兒鈉的推薦量是200毫克，完全換算成食鹽才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的鈉。因此，6個月內的寶寶，完全沒有必要在輔食中添加食鹽。
幼兒在出生6個月后，其腎臟發育才較為完善，能將進入體內多余的鈉和氯等物質排到體外。根據幼兒這一生理特點，幼兒滿6個月齡時可以開始吃低鹽食物，但量一定不能大。大人能嘗到的滋味寶寶已經覺得很咸了。如果想讓寶寶的輔食有點滋味，做雞蛋羹等輔食時，可以用筷子稍微蘸一點鹽。但是用筷子蘸鹽也不能次數太多。每天加一兩次就夠了。
其實寶寶出生后3個月內不要另外加鹽。3個月內的孩子不加鹽，并不是說這個階段的孩子不需要鹽，而是說母乳或牛奶中含有天然鹽分，吃入這些天然鹽分即已足夠了。食鹽中的鈉離子要靠腎臟來代謝，而此時的孩子腎臟功能尚差，腎小球濾過率、腎血流量都不及成人，腎小管排泄與再吸收功能也未發育完善，多吃咸食必然增加腎臟負擔，影響其正常發育。3個月后，隨著孩子的生長和腎功能的健全，對鹽的需要量越來越大，便應增加攝鹽量了。
中國營養學會對6個月以內的嬰兒鈉的推薦量是200毫克，完全換算成食鹽才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的鈉。家長對6個月內的寶寶輔食沒必要添加食鹽，以清淡飲食為主，讓寶寶從小就開始低鹽飲食。
6個月以后，可以考慮適當添加一些，但是食鹽量限制在每天1克以下，父母也不要自己先嘗食，如果以自己的標準來衡量飯菜的咸淡，又會步入誤區，只要每天給寶寶1－2次添加鹽的輔食即可。1歲以后逐漸增多，對于1～3歲的寶寶，每天做菜時也要盡可能地少放鹽。一般1～6歲的幼童每天食鹽不應超過2克。如果夏季出汗較多或腹瀉、嘔吐時，食鹽量可酌情增加。其實，對于寶寶非常敏感的味蕾來說，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。
資料顯示6個月的嬰兒一天只需200毫克鈉，相當于0.5克的食鹽，大部分為鈉鹽;如果再額外添加，并且以成人的口味為標準的話，就會使鈉鹽攝入過多。嬰兒的腎功能沒有發育成熟，如果攝入太多鈉鹽就會影響到腎臟功能。同樣的，甜味和鮮味也會越吃越重，寶寶尤其會愛吃甜味和鮮味的食物。所以專家建議6個月前嬰兒食品中盡量不加食鹽，并且糖的添加也要適量，如果寶寶出汗多，食欲差可以略微加些鹽，但千萬不能以成人的口味作為標準。
如果寶寶平時吃的食物很清淡就可以保持味蕾的敏感性，這樣可以提高對各種食物的接受程度，也就不容易造成偏食和挑食了。嬰兒是味蕾發育和口味形成的關鍵時期。如果讓孩子從小就開始體會和享受食物的原來的味道，那么對孩子一生的健康都是有長遠影響的。
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