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時間：2022-06-12 10:15:23 編輯：nvsheng
導讀：孕媽常常會陷入一種嗜吃的窘境，比如突然愛吃奶制品，愛吃麻辣燙，特別想吃芝士蛋糕，一秒鐘都受不了，這究竟是為什么呢？下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下懷孕后為什么愛吃奶制品？激素作用。懷孕后為什么愛吃奶制品有
孕媽常常會陷入一種嗜吃的窘境，比如突然愛吃奶制品，愛吃麻辣燙，特別想吃芝士蛋糕，一秒鐘都受不了，這究竟是為什么呢？下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下懷孕后為什么愛吃奶制品？激素作用。
有很多的說法，最流行的說法是：這是你身體在發(fā)出的信號，說明你身體里面缺乏某些營養(yǎng)要素。如果你特別想吃奶制品，可能是你身體缺鈣；如果你特別想吃腌制食品，可能你的身體需要更多的鈉……。其實，這種說法的理由并不充分，那你特別想吃麻辣燙是身體里缺乏什么？你特別想吃方便面是身體缺乏方便面嗎？不少飲食結構正常的人，也會特別想吃某一種很奇怪的食物的。懷孕以后，在激素的作用下，你的味覺和嗅覺都會發(fā)生改變，你的性情也會發(fā)生改變，出現(xiàn)這種特別想吃某種食物和奇怪食物搭配的真正原因我們并不知道，這和懷的是男孩女孩無關，和你身體里缺乏什么沒啥太大關系，和你懷孕前的飲食習慣也可能無關。
1、吃辣椒太多易便秘：孕期本來就容易便秘，如果吃辣椒尤其是干辣椒太多，反而更易加重病情。便秘時用力屏氣，腹壓加大，使子宮、胎兒、血管局部受擠壓致供血不足，易引起血壓增高、流產、早產或胎兒畸形。
2、對胎寶帶來不利影響：辛辣物質會隨著母親的血液循環(huán)進入胎兒體內，可能會刺激到寶寶，給胎寶造成不良影響。
3、過量吃辣也會中毒：辣椒辛熱有毒，過食可使體內濕從熱化，表現(xiàn)為皮膚痤瘡，血壓升高，痔瘡加重，鼻出血等。長期大量食用辣椒，會引起中毒表現(xiàn)，如胃脘灼熱感、腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、玄暈，甚至嘔血、尿血、血壓升高或下降。
1、吃太多甜食容易導致骨質疏松
2、骨質疏松癥對于胎兒的影響尤為嚴重，要提請準媽媽們格外注意。
3、易代謝紊亂
4、喜歡吃甜食的人容易發(fā)生體內糖類代謝紊亂，增加患糖尿病的概率。女性在懷孕后的身體會發(fā)生很大變化，自身的調節(jié)能力減弱。而孕期糖尿病不但危害孕婦本人的健康，還會危及胎兒的健康。
5、引起體內血糖濃度增加
吃的甜食越多，血液中的葡萄糖濃度就會越高，當孕婦體內的血糖超過正常值時，就會促進金黃色葡萄球菌等化膿性細菌的繁殖，誘發(fā)疥瘡或膿腫，一旦這些病菌的浸入毛囊底部，就會成為菌血癥的根源，影響胎兒的生存環(huán)境。同時，糖在體內分解產熱時還會產生大量的丙酮酸、乳酸等酸性代謝物，容易使孕婦血液變成酸性且形成酸性體質，這種體質很容易造成胎兒畸形或圍產期嬰兒早夭。
6、易發(fā)婦科病
嗜糖之害甚于吸煙，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短，經(jīng)常過量食糖的女性易患多種疾病，常見病陰道炎就是其一。導致念珠菌陰道炎的為雙相菌，酸性環(huán)境很適合它生長。30%的孕婦和10%-20%的非孕婦女陰道內都有此菌寄生，但只有在她們全身及陰道局部細胞免疫力下降時，才會出現(xiàn)明顯癥狀。尤其當女性因食糖較多而導致血糖或尿糖偏高時，陰道內糖原增加，酸度增高，這樣酵母菌大量繁殖，就容易導致發(fā)病。
1、保證優(yōu)質蛋白質的供應：孕早期胚胎的生長發(fā)育，母體組織的增大均需要蛋白質，是胚胎發(fā)育的關鍵時期，此時蛋白質、氨基酸缺乏或供給不足能引起胎兒生長緩慢，甚至造成畸形。
2、適當增加熱能的攝入：胎盤需要將一部分能量以糖原形式貯存，隨后以葡萄糖的形式釋放到血液循環(huán)，供胎兒使用。胎兒能夠利用的能量也主要以葡萄糖為主，母親應適當增加碳水化合物的入量，保證胎兒的能量需要。
3、合理全面的營養(yǎng)：提供胚胎各器官發(fā)育需要的各種營養(yǎng)素，同時還應考慮“早孕反應”的特點，適合孕婦的口味。
同時早期胚胎不能自身合成氨基酸，必須由母體供給，因此應從膳食提供充足的優(yōu)質蛋白質，每天不少于40g，才能滿足母體需要。如果不愿吃動物性食物者可以補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。
每天至少攝入150g以上的碳水化合物，以免因饑餓而使體內血液中的酮體蓄積，被胎兒吸收后，對大腦的發(fā)育將產生不良影響。脂肪用量也不能過低，以防止脂溶性維生素不能被吸收。
4、確保無機鹽、維生素的供給：為了補充足夠的鈣質，應多進食牛奶及奶制品，不喜歡喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。嘔吐嚴重者應多食蔬菜、水果等堿性食物，以防止發(fā)生酸中毒。
5、注意少量多餐：食物烹調清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物。
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