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時間：2022-06-14 13:02:04 編輯：nvsheng
導讀：很多人都會告訴我們懷孕了這不能做那不能吃，其實還是蠻多講究的，但是有的地方不講究還是很健康，下面5號網的小編為你們介紹關于懷孕那些不能做的事，個人心得分享。懷孕初期關于懷孕歪國人的看法，染發，健身，喝
很多人都會告訴我們懷孕了這不能做那不能吃，其實還是蠻多講究的，但是有的地方不講究還是很健康，下面5號網的小編為你們介紹關于懷孕那些不能做的事，個人心得分享。
關于懷孕歪國人的看法，染發，健身，喝咖啡
首先我是意外懷孕，沒有任何備孕，之前也沒有吃什么葉酸，注意這個那個。
我算是懷孕發現的比較早的 3周左右我就知道咯 因為一直月經很準，也從來不會有經痛什么的。
我的整個孕早期過得都比較順暢，偶爾有孕吐，主要就是一直很困想睡覺。
當我知道懷孕之后第一個最擔心的就是變胖!!因為我本身就是易胖體質。而且我又特別喜歡吃蛋糕薯片這種高熱量的零食。
所以我上了很多網站查了很對關于 孕期keep fit的資料
然后發現國外有一個網站 是按早你的身高+體重 算BMI 告訴你 你大概懷孕期間到底能長多少重量， 我查了一下我自己大概可以重11-15kg也就是30斤以內都是正常的
分享網址：www.fitpregnancy.com 里面需要填的是孕前體重。
接下來來了，因為從小受西方的教育比較多，我整個人的生活習慣也比較沒有那么傳統。所以接下來會說一些 我查過的官方資料 一些英國和美國的懷孕觀念!
答案是：YES，資料上說 懷孕是可以染頭發的，和懷孕化妝同理，染發只會讓頭皮接收到一些化學成分，并不會傷害到寶寶，和用化妝品和保養品一樣除非是處方上說孕婦不能用的含量，孕中期和孕晚期都可以染頭發。染發劑和指甲油的成分是非常微量的。所以我有去偷偷把我的布丁黃頭去染成自然黑的發色回來，在5個月的時候。and我認識的很多孕媽也都是亞洲人，新加坡香港還有臺灣的他們也沒有那么講究。除非是你去產檢醫生特別提示你可能會有什么癥狀不適合。
我翻閱這些手冊的時候發現 外國人最注重的是懷孕時候你吃了什么，上面說特別是魚類，日本的生魚片什么最好不要吃!原因是 現在很多水源被污染 你不能保證你吃到嘴里的魚類是否生存的環境有污染，特別是很多水源含鉛量很重，這些吃下去就是很容易導致寶寶畸形的!還有什么X-ray，是會有輻射的。怎么會有人說機場沒辦法不過?。
答案是：YES，我懷孕以來一直有去游泳，每次都會被人質疑，懷孕了還能游泳?只要你沒有什么傷口，去人少干凈的泳池都是可以的!而且游泳是比散步和瑜伽更好的孕期有氧運動!寶寶在你游泳的時候受到水的浮力，也會覺得很舒服。如果不毀游泳可是適當的在水里走走，踩踩水什么都是很好的，健身的話 只要不做激烈的運動練習都可以。
還有就是不要去泡溫泉和什么蒸桑拿之類的。原因是懷孕最好控制自己的心跳不要超過150下，不然寶寶很容易缺氧什么的。你自己也是懷孕的時候原本子宮變大就會壓迫自己的器官肺什么的。讓孕媽媽很喘!
答案是：500ml/day，因為咖啡有咖啡因的原因，始終攝取太多不好，這對我這種咖啡愛好者來說真的是痛苦，而且我還是喜歡喝美式的人，但我翻閱國外的網站文章什么的，醫生建議是說一天不要攝取超過500ml，大概就是星巴克 tall中杯的量，但我還是覺得，吃下去的東西其實最影響寶寶，所以我現在偶爾大概1-2week才獎勵自己一杯低咖啡因的拿鐵。因為拿鐵牛奶的成分比較多。
這些都是個人意見，不過我還是有翻墻去看回很多有根據的醫學文章和資料，還有很多資料是國外政府就你懷孕發給新手媽媽能做什么不能做什么的!希望對大家有幫助。
最后還是孕期保持一個好心情，很多人擔心懷孕了就會變丑，不會的，現在的女孩子都那么注重保養，還是一樣美美噠。
最后分享一下自己的小喜悅，送血去香港啦，測出來是個男寶，一切都健康。
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