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當(dāng)前位置：首頁(yè) > 親子 > 產(chǎn)后
時(shí)間：2022-06-16 12:37:10 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：很多媽媽在哺乳期最煩惱的就是沒(méi)有奶水給寶寶，想著很多方法催奶，其實(shí)最簡(jiǎn)單的就是喝水了，那么產(chǎn)婦怎么樣喝水奶水才會(huì)充足呢？產(chǎn)婦多喝水奶水會(huì)多嗎產(chǎn)婦多喝水奶水會(huì)多。媽媽的乳汁，主要成分是水，大約占80%。
很多媽媽在哺乳期最煩惱的就是沒(méi)有奶水給寶寶，想著很多方法催奶，其實(shí)最簡(jiǎn)單的就是喝水了，那么產(chǎn)婦怎么樣喝水奶水才會(huì)充足呢？
產(chǎn)婦多喝水奶水會(huì)多。
媽媽的乳汁，主要成分是水，大約占80%。除了水以外，就是蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、微量元素等等。乳汁的形成，就是產(chǎn)婦自身通過(guò)循環(huán)代謝，把水和蛋白質(zhì)脂肪等等合成為乳汁的過(guò)程。所以，產(chǎn)婦多喝水奶水會(huì)多。
產(chǎn)婦多喝水奶水不會(huì)稀。
奶水白稠的主要成分是蛋白質(zhì)，奶水變稀的話(huà)可能和產(chǎn)婦近期攝入的蛋白質(zhì)食物較少相關(guān)，跟喝水沒(méi)有很大的關(guān)系的。奶水是血液中的成分經(jīng)過(guò)乳腺的時(shí)候形成的，而血液是不會(huì)隨著你喝水多就被稀釋的，它會(huì)保持在一定的濃度，因此你的乳汁也就不會(huì)被稀釋了。
產(chǎn)婦要從多種形式來(lái)補(bǔ)水。
產(chǎn)婦多喝水對(duì)奶水好，并不是要求產(chǎn)婦一味的喝白開(kāi)水，而是要從多種方式多種渠道來(lái)攝取白開(kāi)水。除了喝白開(kāi)水外，還要喝包含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的湯，還要多吃水分比較充足的蔬菜水果，這樣子產(chǎn)婦的奶水才會(huì)好。
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