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時間：2021-12-29 13:15:34 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：通常喜歡吃甜食的人是更容易患上高血糖的，但是在很多人眼里，高血糖就是糖尿病，實則不然，高血糖并不一定就是糖尿病，二者是有一定區(qū)別的，因此我們便來了解一下高血糖和糖尿病的區(qū)別？高血糖是怎么引起的？高血糖
通常喜歡吃甜食的人是更容易患上高血糖的，但是在很多人眼里，高血糖就是糖尿病，實則不然，高血糖并不一定就是糖尿病，二者是有一定區(qū)別的，因此我們便來了解一下高血糖和糖尿病的區(qū)別？高血糖是怎么引起的？
高血糖和糖尿病的區(qū)別區(qū)別一、定義不同。血液里面的葡萄糖濃度被稱為血糖，正常情況下血糖會不停的變化，尤其是吃完飯后血糖會升高而且胰腺分泌大量的胰島素，促進了身體對葡萄糖的吸收，葡萄糖會作為熱量而被消耗。做完飯1個小時后血糖會慢慢的下降，一般吃完飯兩個小時左右就能讓血糖恢復(fù)到正常。但是攝入太多糖分時，一些葡萄糖就不能被消耗，從而在血液里面存留，太多的葡萄糖必須有大量的胰島素來促進吸收，這樣會讓胰腺處于疲勞狀態(tài)，進而引起胰臟功能衰退，不能正常的分泌出胰島素，升高了血糖。糖尿病主要是以高血糖為特征的代謝性疾病，患者的內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生紊亂，從而讓糖代謝功能失調(diào)。
區(qū)別二、病因。引起高血糖的主要因素有：不合理的飲食結(jié)構(gòu)、活動量太少，身體過度肥胖，吃了太多甜食，有一型或者二型糖尿病家族遺傳史，患有急慢性肝炎，尿毒癥加抗肝硬化以及腎小球硬化等。引起糖尿病的主要因素有遺傳、不良的生活方式、身體過度肥胖、年齡以及精神上受到刺激或者腸道菌群發(fā)生失衡等，一般發(fā)生在中老年人身上。
區(qū)別三、危害。長時間處于高血糖狀態(tài)，血液會變得粘稠而且容易凝固，這樣會讓紅細胞失去一定的柔韌性而變得越來越硬，有多個紅細胞重疊粘在一起時，會堵塞細小血管，從而形成了血栓，增加了患上心腦血管疾病的幾率。糖尿病給身體帶來的危害是比較兇險的，要是沒有得到控制的話，會讓并發(fā)癥遍及全身重要器官，比如腎臟、大血管、微血管、眼睛和心臟等，甚至?xí)＜暗缴?/p>
高血糖形成的原因可能與以下幾點有關(guān)：一、飲酒所致，喝酒會減少飲食，增加飽腹感，但酒精的吸收和代謝較快，不能較長時間維持血糖水平，因此會導(dǎo)致血糖升高。二、服用某些激素類藥物所致，如強的松、地塞米松等，都可能會引起高血糖。三、壓力過大，情緒和精神上的壓力過重，情緒的起伏波動太大，這些都會使身體中的某些器官功能不能正常發(fā)揮，造成體內(nèi)環(huán)境紊亂，使血糖升高。四、飲食不當(dāng)所致，飲食過多，特別是甜食和含糖飲料，使得人體中的糖分含量明顯高于正常標準，同時還會形成血中脂肪增加，導(dǎo)致血糖升高。五、運動量驟然減少所致，如果由于運動量驟然減少，導(dǎo)致胰島素不能有效發(fā)揮作用，所以血糖也會出現(xiàn)升高的現(xiàn)象。
1. 喝茶治療高血糖，可能不少人已經(jīng)知道了，茶葉對于高血糖是有不錯的調(diào)節(jié)效果的。一般來說推薦大家喝綠茶，效果是相對較好的。
2. 運動治療高血糖，常常訓(xùn)練、添加運動能夠促進能量代謝。有助于降糖，運動須遵從鍥而不舍、力所能及、按部就班的準則。
3. 增加維C攝入，增加飲食中維生素C等抗氧化劑的含量，能防止動脈血管壁被破壞，減少斑塊堆積和心臟病，從而有效減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化劑的最佳來源。
4. 垃圾食品不要碰，如果你常常光臨麥當(dāng)勞、肯德基。糖尿病也會“光臨”你。明尼蘇達州的科學(xué)家們對年齡在18—30歲之間的3000人進行了長達15年的跟蹤調(diào)查。成果發(fā)現(xiàn)，每周吃兩次廢物食物的人，體重不但增加了4.5公斤左右，胰島素抵抗性也進步2倍，這是導(dǎo)致糖尿病的高危險要素。
高血糖患者的早餐可以適量吃一些菜包子、咸饅頭、花卷、全麥面包等谷類食物。另外，麥片也是一個不錯的選擇，麥片中含有豐富的粗纖維，可以增強飽腹感，相對于傳統(tǒng)的粥類食物更適合糖尿病患者。建議糖尿病患者在飲食選擇上，注意營養(yǎng)的同時，也要注意進食量，避免一次吃的過飽、過多。 糖尿病患者一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不能經(jīng)常緊張，煩躁等，也不要熬夜和過度勞累。平時，為了將血糖維持在正常范圍，建議進行適度的運動。
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