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時間：2022-04-15 12:28:59 編輯：nvsheng
導讀：韓國今年內飽受來自中國內地的微細懸浮粒子影響，超微細懸浮粒子濃度一度達至「嚴重」水平。首爾市在9月15日的日平均濃度為每平方米36微克，對比去年(2017年)的年內平均每平方米25微克高達2倍以上，更
韓國今年內飽受來自中國內地的微細懸浮粒子影響，超微細懸浮粒子濃度一度達至「嚴重」水平。首爾市在9月15日的日平均濃度為每平方米36微克，對比去年(2017年)的年內平均每平方米25微克高達2倍以上，更形成沙塵暴!難得請假去旅行，又無理由因為空氣污染而取消行程那么可惜!惟有做好防備，盡量減低懸浮粒子帶來的污染!
一般天氣報告所說的微細懸浮粒子為PM2.5，意指懸浮在空氣中的粒子。由于PM2.5或以下的粒子長期飄浮空中，有機會黏附其他有害物質，一旦進入呼吸系統可能引起眼﹑鼻﹑甚至氣管的敏感和炎癥，長期接觸更可能對心血管﹑神經系統造成影響。
所以在高濃度微細懸浮粒子的環境，需要注意以下6項對應措施。
1. 如非必要盡量避免外出
戶外活動﹑露營等需要在室外進行的活動應盡量避免在懸浮粒子指數為嚴重的時候進行。
2. 外出時應佩戴能阻擋懸浮粒子的口罩
韓國以「KF80」﹑「KF94」以及「KF99」作為口罩的密度標準，「KF80」中的「80」即代表該類型的口罩可阻擋80%以上的微細粒子，而「KF94」和「KF99」則分別代表可阻擋94%和99%的微細粒子，韓國官方建議「KF80」已足夠抵擋空氣中的有害物質。由于「KF80」未足夠阻擋傳染病菌，若希望免受傳染性病毒感染，應選擇「KF94」以上的口罩。
購買口罩時應選擇包裝上標明過濾微粒防護力達80%或以上的口罩才有效阻擋懸浮粒子。
3. 外出時應避免逗留污染嚴重地方，同時減低活動量
路邊﹑地盤等微細粒子濃度較高的地方應避免逗留，亦應避免在戶外進行高強度活動，減底吸入微細粒子的機會。
4. 外出后應洗手
由于懸浮粒子容易黏附在外露的衣物和手﹑腳﹑眼睛﹑鼻等上，所以返回室外之后應仔細地以暖水洗干凈，以免將有害物質帶回室內。
5. 多飲水和多吃豐富維他命C的水果和蔬菜
水有效將身體的有害物質排出，同時增加鼻腔和呼吸道黏膜的含水量，有效減低懸浮粒子黏附的機會。而維他命C則對消炎和抗氧化有一定功用。
6. 盡量使用公共交通工具
盡量避色使用的士或包車，減少路面上行駛車輛的數目，從而減低路面廢氣排放，目的地距離近的話更可選擇以步行或單車前往。
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