歡迎您，來(lái)到女生網(wǎng)！
|
|
|---|
當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 運(yùn)動(dòng)
時(shí)間：2022-05-14 11:55:04 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：芭蕾舞是起源于意大利的，后來(lái)在法國(guó)流行起來(lái)，就漸漸的傳開(kāi)了，芭蕾舞優(yōu)雅的姿態(tài)其實(shí)非常的有吸引力，我們一起來(lái)了解下吧。芭蕾舞是哪個(gè)國(guó)家的芭蕾舞起源于意大利。早在五百年前文藝復(fù)興時(shí)期，意大利的貴族們?cè)趯m廷
芭蕾舞是起源于意大利的，后來(lái)在法國(guó)流行起來(lái)，就漸漸的傳開(kāi)了，芭蕾舞優(yōu)雅的姿態(tài)其實(shí)非常的有吸引力，我們一起來(lái)了解下吧。
芭蕾舞是哪個(gè)國(guó)家的芭蕾舞起源于意大利。
早在五百年前文藝復(fù)興時(shí)期，意大利的貴族們?cè)趯m廷內(nèi)觀賞一種叫做“芭莉”或“芭萊蒂”的華美舞蹈，即是后來(lái)芭蕾舞的雛型。這種舞蹈?jìng)魅朔▏?guó)，成為芭蕾舞發(fā)展的第一個(gè)高峰。法由國(guó)王帶頭跳舞，并創(chuàng)辦不第一所舞蹈學(xué)院──皇家芭蕾舞學(xué)院，確立了芭蕾舞蹈動(dòng)作的基本規(guī)范。隨著社會(huì)的發(fā)展，芭蕾舞逐漸從宮廷娛樂(lè)性舞蹈變成有情節(jié)的芭蕾舞步入劇場(chǎng)，演出了帶有社會(huì)生活內(nèi)容的舞劇。十九世紀(jì)，浪漫主義思潮亦對(duì)芭蕾藝術(shù)產(chǎn)生深刻影響。
芭蕾舞是從意大利傳來(lái)的。
芭蕾舞,歐洲古典舞蹈,孕育于意大利文藝復(fù)興時(shí)期,十七世紀(jì)后半葉開(kāi)始在法國(guó)發(fā)展流行并逐漸職業(yè)化,在不斷革新中風(fēng)靡世界。芭蕾舞最重要的一個(gè)特征即女演員表演時(shí)以腳尖點(diǎn)地,故又稱腳尖舞。
1.后蹲(后下腰)
右手扶把桿，左臂向前打開(kāi)，上舉過(guò)頭。向后下腰，盡量將雙肩放平，后背部收緊。
鍛煉部位：主要練背部肌肉，起到伸展、開(kāi)肩、挺胸、闊背的作用。建議有攏胸等不良習(xí)慣者多多練習(xí)，會(huì)有很好的效果。
動(dòng)作誤區(qū)：脖頸沒(méi)有挺直，背部松懈，脊椎沒(méi)有用力。
2.壓腿
右手扶把，右腿放在把桿上，膝蓋繃直，后背挺直向下壓，身體一定要放正。
鍛煉部位：伸拉腿部韌帶，使腿型更加修長(zhǎng)。
動(dòng)作誤區(qū)：膝蓋彎曲，腳面沒(méi)有繃直，背部彎曲。
3.下蹲
右手扶把，左手向身體斜下方伸展，雙腳腳跟并攏，腳尖打開(kāi)呈一字線。下蹲，雙膝向腳尖方向打開(kāi)，臀部向前頂。
鍛煉部位：伸拉大腿內(nèi)側(cè)肌肉。
動(dòng)作誤區(qū)：下蹲時(shí)膝蓋向前彎曲，這樣對(duì)膝關(guān)節(jié)有害。
4.前點(diǎn)地舞姿
站立，右腳前伸出，腳尖點(diǎn)地。右手向身體右側(cè)打開(kāi)，左手向體前伸出，呈半圓型。注意收腹、挺胸，眼睛看斜下方。
鍛煉部位：收腹，使修長(zhǎng)的腿型、挺拔的背部展現(xiàn)出來(lái)，有助于養(yǎng)成優(yōu)美體態(tài)。
動(dòng)作誤區(qū)：膝蓋彎曲，駝背，腹部過(guò)于松弛。
5.吸腿擰腰
坐在地上雙腿伸直，左腿彎曲，左腳緊貼右腿小腿肚。后背挺直，向左后方擰腰。
鍛煉部位：消除腰部贅肉，有助于保持正確的上身體態(tài)，訓(xùn)練出有腰有型的漂亮身姿。
動(dòng)作誤區(qū)：背部松懈，右腿彎曲。
1學(xué)習(xí)芭蕾要找專業(yè)的芭蕾機(jī)構(gòu)，用科學(xué)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練方法，訓(xùn)練強(qiáng)度要適當(dāng)!
2剛?cè)腴T的學(xué)生或者是有時(shí)候練習(xí)不小心都容易扭傷腳..因此練習(xí)的時(shí)候需要非常謹(jǐn)慎,努力掌握用力要點(diǎn)和技巧,這才能有效地起到保護(hù)腳的作用。
3腳趾是穿上足尖鞋跳舞時(shí)最易受傷的部位。如果你的腳趾很容易起泡或擦傷，你可以試著用膠布或創(chuàng)可貼將它們保護(hù)起來(lái)。
相關(guān)文章
熱門文章
練瑜伽對(duì)焦慮有好處嗎 起到緩解作用瑜伽是一種很常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式，很多女性都喜歡練瑜伽。那么，練瑜伽對(duì)焦慮有好處……
跑步為什么會(huì)全身發(fā)癢 跑步為什么會(huì)肚子痛 瑜伽可以豐胸嗎 瑜伽豐胸動(dòng)作有哪些 運(yùn)動(dòng)時(shí)腳崴了是冷敷還是熱敷 運(yùn)動(dòng)前不熱身可以嗎 使用握力器的好處 握力器的使用方法跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|
網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|
法律聲明|
友情鏈接|
聯(lián)系我們|
意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2018 - 2020 All Rights Reserved 女生網(wǎng)版權(quán)所有
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。
本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。技術(shù)支持：女生網(wǎng) 皖I(lǐng)CP備2022000522號(hào)-2
