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時間：2022-05-16 12:01:58 編輯：nvsheng
導讀：中醫里有九大體質，其中陽虛體質表現為常年四肢不溫、血壓偏低、免疫功能差等多種現象，想要治療好這種體質的方法，需要長期有效堅持才行，具體哪些方法讓我們一起來看看吧。一、運動：“動則為陽，靜則為陰，越是少
中醫里有九大體質，其中陽虛體質表現為常年四肢不溫、血壓偏低、免疫功能差等多種現象，想要治療好這種體質的方法，需要長期有效堅持才行，具體哪些方法讓我們一起來看看吧。
“動則為陽，靜則為陰，越是少動，越容易陽虛。”都市人平時忙忙碌碌，閑著的時候就喜歡呆在家睡懶覺。實際上，若能在太陽升起時進行運動，會有助于體內陽氣的提升。不但四肢冰涼的問題能得以解決，身體的各個臟腑功能如氣血流動、脾胃運化等也能更好地發揮作用。
二、泡腳和穴位按摩：中醫認為，足三里穴為胃經之要穴，能理脾胃、調氣血、具有補虛、健脾的特殊功能。老年人及部分女性在冬天由于手、腳血液循環不良而常出現手腳冰涼的癥狀。如果經常拍打按壓或針灸足三里，使其產生“酸、麻、脹、痛”的“氣感效應”，能使手指和腳趾的血液循環得到改善，進而使手腳變得暖和起來。而涌泉穴是腎經的一個重要穴位，經常按摩此穴，也有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之功。
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