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時間：2022-06-09 12:55:26 編輯：nvsheng
導讀：對于一些特殊疾病的患者，睡覺姿勢對疾病卻會有一定影響，側重一種姿勢可能對疾病的恢復有益處。下面5號網小編帶大家來看一下睡姿可以防治哪些疾病？好的睡姿是養生秘訣。睡姿可以防治哪些疾病腦血栓和肺氣腫如果腦
對于一些特殊疾病的患者，睡覺姿勢對疾病卻會有一定影響，側重一種姿勢可能對疾病的恢復有益處。下面5號網小編帶大家來看一下睡姿可以防治哪些疾病？好的睡姿是養生秘訣。
睡姿可以防治哪些疾病腦血栓和肺氣腫
如果腦血栓患者喜歡側臥，那么會加重了血流障礙，特別是頸部血流速度減慢，容易在動脈內膜損傷處逐漸聚集而形成血栓。腦血栓病人可以選擇合適的枕高采取仰臥睡眠比較好。患有肺氣腫的人也應仰臥，盡可能抬高頭部，同時雙手向上微伸，這有利于保持呼吸通暢，吸入新鮮空氣，能夠改善肺部功能。
高血壓患者
高血壓患者一般來說腦動脈血管硬化，脆弱，彈性較差，血管自身調節能力差，如果枕頭較低，頭處于低位，就會造成腦血流灌注增加，腦血管負荷過量，導致腦水腫、甚至腦溢血。因此高血壓患者的睡姿宜采用加枕平臥的睡眠體位，枕頭一般高約 10厘米左右，過高過低者都會產生不適感。
心衰患者
心臟病患者心臟的代償功能一般比較差，故平時應采取右側臥，切忌左側臥或俯臥，以減輕對心臟的壓迫。若患者已經有心衰癥狀，心臟泵血能力將很差，造成肺部淤血嚴重睡覺時應該采取半躺半臥的方式。這樣改善肺部的血液循環，增加氧氣吸入量，減少回心血量，改善呼吸困難的狀況。對于心絞痛發作頻繁的心絞痛患者，最好采取上半身高、下半身低的傾斜睡覺姿勢。這樣可減少回流到心臟的靜脈血量，使肺動脈舒張壓和中心靜脈壓降低，對于病情好轉有幫助。
肝膽疾病病患者
患有急慢性肝病者應該采取左側臥位，有利于病情病情的好轉。而患有膽結石的患者應該采取右側臥位，采取右側臥位的話，膽結石比較不容易掉到膽囊管內，較不容易引發急性膽囊炎。
胃病患者
胃潰瘍病人提倡左側臥位。因為這樣的睡覺的話可減少胃酸的分泌，且副交感神經的興奮性較低。假若向右側臥，這樣從胃部流向食管的酸性液體回液量大大增加，而且持續不斷，可引起胃部疼痛。
仰睡是美國兒科學會唯一推薦的嬰兒睡姿。在寶寶能夠完全自主翻身之前，側睡和趴睡都可能帶來危險。美國國立衛生研究院數據資料顯示：與仰睡相比，趴睡的嬰兒猝死風險會高 1.7 倍到 12.9 倍。無論是白天的小睡還是晚上的長時間睡眠，爸爸媽媽們最好從一開始就讓寶寶用仰臥姿勢來睡覺。可能有些爸爸媽媽們會發現，寶寶剛睡下的時候是仰睡的，但是睡著睡著就變成側臥或趴著睡了。這種時候要不要幫孩子翻身呢？一開始爸爸媽媽們可以嘗試幫寶寶把身體翻過來，讓他們繼續保持仰臥的睡姿。如果幫寶寶兩次、三次翻正后，寶寶都自己趴回去了，說明寶寶從仰臥到俯臥的翻身已經很靈活。這時候由寶寶自己來選擇最舒適的睡姿，也未嘗不可哦。
趴著睡
腰痛大家都很熟悉，坐久了、用多了、扭到了、運動少了都會導致腰痛。但有一些腰痛，就算不是被錯誤睡姿直接引發，也會被錯誤睡姿加重，比如，趴著睡。趴著睡時脊柱無法處于自然狀態，腰背部也得不到支撐（還有可能是弓著的），再加上脖子得偏向一側才方便呼吸……如果保持這樣的姿勢，早上睡醒了腰、背、脖子不痛，那才真的奇怪。
縮成一團睡
不少人都喜歡像嬰兒一樣蜷縮起來睡，整個人團成一團，把雙膝抬高到胸部附近。這種姿勢一開始還蠻舒服的，有點像胎兒在媽媽肚子里的造型，所以這種姿勢的別名就叫「子宮式睡姿」。彎腰、駝背，雖然是躺著，但也不好。其實，如果是睡覺不老實的人，這樣睡問題不大，畢竟不舒服了會自己「展開」。但那些一睡著就紋絲不動的人，蜷著睡時間長了，就會感覺到腰酸背痛。
腰背痛--側臥
側臥睡姿，并把U型全身枕夾在膝蓋間，支撐身體重量，幫助手臂擺放得更舒適。
頸椎病、腰間盤突出--平躺仰臥
側臥會加重椎動脈痙攣，甚至影響腦部供血。建議平躺仰臥。
鼻部疾病--側臥
鼻中隔偏曲和鼻息肉的患者，應向偏曲未長鼻息肉的一側臥位入睡，能保持口鼻氣流通暢，避免晨起頭暈、咽干等不適。
胃病--左側臥
利于食物消化，減輕某些胃病及胃食管反流患者反酸、燒心等癥狀。
靜脈曲張--腳抬高
把腳稍微抬高，在水平位置上超過心臟的高度，有助于促進血液回流心臟，避免下肢靜脈充血。
冠心病--右側臥
減少下腔靜脈回流的血液量，利于心臟休息。
心衰--半躺半坐
既能改善肺部血液循環，減少肺部淤血，還可增加氧氣吸入量。
腦血栓--仰臥
枕頭最好高5厘米，不宜過高或過低。保證頸動脈不受壓迫，腦部供血充足。
胸腔和肺部疾病--區分情況
肺氣腫患者：仰臥，并墊高枕頭，保持呼吸道通暢。
哮喘患者：哮喘發作時不能平躺，應該半臥，減輕呼吸困難。
有咯血癥狀患者：側臥，防止血凝塊阻塞支氣管引起呼吸困難。
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