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時間：2022-06-16 12:27:23 編輯：nvsheng
導讀：滑雪的時候不建議穿牛仔褲，滑雪需要穿的衣服是適合運動還有具有保暖性和防水性，很顯然牛仔褲都不符合。滑雪可以穿牛仔褲嗎不行，牛仔褲本身沒有彈性，且不御寒，不建議穿牛仔褲滑雪。如果不是偶爾玩玩，還是應該置
滑雪的時候不建議穿牛仔褲，滑雪需要穿的衣服是適合運動還有具有保暖性和防水性，很顯然牛仔褲都不符合。
滑雪可以穿牛仔褲嗎不行，牛仔褲本身沒有彈性，且不御寒，不建議穿牛仔褲滑雪。
如果不是偶爾玩玩，還是應該置辦一套屬于自己的滑雪裝備，防寒保暖尤其要注重“十件套”。
滑雪戴隱形眼鏡是存在危險的，滑雪時會存在隱形眼鏡掉落或者破裂的情況，從而會傷害眼睛。
1、可能會出現雪鏡進風的情況，導致視線模糊發生危險。如果只佩戴隱形的話，滑雪時迎面猛烈的風會讓隱形很快變干，影響視線甚至傷害眼睛。
2、摔倒時，眼睛都會承受一定的壓力，隱形眼鏡可能會掉落丟失。所以戴隱形眼鏡的話，最好是隨身多帶一副，以防萬一。
3、滑雪時盡量配戴有邊框的由樹酯鏡片制造的眼鏡，它在受到撞擊后不易碎裂。
1、請穿一雙滑雪專用的襪子。基本要求有幾點：速干，厚實，羊毛，高腰(至少到小腿肚子)。這個襪子很重要，如果沒有，很容易造成腳部受傷。
2、請找個地方坐下來。這個很重要。最好是暖和點的地方，因為寒冷會讓雪鞋變得更硬，更難穿。
3、請翹起二郎腿，然后把雪鞋虛套在腳上。此時，請確保雪鞋上的鎖扣都松開了，只要有一個是扣死的，你就穿不進去。
4、這步是最關鍵的地方：看到內膽舌頭上的拉環和輔助壓力帶的固定帶了嗎?雙手往里拉這兩個帶子，然后腳往外頂，腳就進去了。拉內膽舌頭，可以將三片式擠壓拉開，這樣你的腳才能進去。
5、扣緊鎖扣。這步需要不斷的嘗試，才能慢慢掌握適合自己的松緊程度。
原則就是緊而不痛。疼了就松一檔，不痛就緊一檔，至少要保證腳跟不能脫出。
首先，鎖扣一定要循序漸進的扣緊，不要一下鎖成最緊。你的腳需要慢慢適應，而且鎖扣也需要整體調整松緊才行。每次加緊鎖扣后，都需要調整一下內膽舌頭的位置，別夾著肉，疼。
其次，鎖扣順序如下：
4號鎖扣是中間鎖扣，需要最后扣緊，因為，如果2和3不扣好，4扣起來非常費勁，而且扣不緊。其中，2號和4號鎖扣最重要，他們負責固定腳跟，避免雪鞋脫腳。
鎖扣的松緊程度，每個人的感覺不一樣，不好統一標準。
簡單的說一下松緊調整原則：
A、不是越緊越好，標準就是緊而不痛。越緊鞋就越跟腳，動作延遲和損耗也就越小，但同時腳會越不舒服，越容易擠壓不過血，甚至受傷，特別是長時間穿著。
B、千萬不能太松。緊點其實比松點好。如果太緊和太松，必須二選一，那么還是選太緊吧，至少雪鞋不會脫落，那就很危險了。
C、鎖扣松緊適度的標準：
【腳跟】應該被充分固定在鞋底上，不能前后亂竄，不能提起腳跟甚至脫出。
【腳掌】同樣應該被固定在鞋底上，不能前后亂竄，不能輕易翻轉，但力度要比腳跟小，你使勁翻轉一點腳掌還是可以做到的。穿雪鞋時間稍長有可能出現腳掌不過血的情況，我覺得這是正常情況，我試過松一檔，腳掌是舒服過血了，但雪鞋變得不跟腳了。所以如果腳掌不過血了，找個地方把雪鞋松開休息一下就好了。
【腳脖和小腿】不能亂竄，有明顯擠壓包裹感，但是走路時腳脖和小腿不會疼痛才對。如果走路時，你感覺腳脖上像帶了腳銬一樣堅硬勒腿并疼痛，那么說明太緊了。小腿同理。
1、直降滑雪法：即直線滑行，具體方法如下：雙腳踏在滑雪板上，面向即將滑行的方向站立，滑雪板的上下左右一定要保持平行，兩板間的距離與肩膝保持同寬，上體與膝部微微前傾，兩臂自然下垂稍稍前屈，兩握杖手自然置于大腿前側，杖尖置于身后側下方距地面30~40厘米，前后略呈八字形，起滑時雙臂前屈上揚，然后用力將杖尖撐于兩側板后地面，開始滑行。滑降時兩雪板給力必須平均，滑行時目視前方，身體放松切勿緊張。
2、橫向停留法：上體自然站立，兩板間距與肩同寬，平等跳在下滑方向的垂直線上，上面的腳外側和下面的腳內側蹬地。
3、犁式停留法：首先雙杖撐向身側山下方向(距離超過雪板前半部，略比肩寬)。當雪杖撐住產生反作用力后，再將原橫側的雪板漸漸移動成犁式狀態。上體前傾，兩膝內傾，兩板內刃用力刻住場地，雪杖便可松開。
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