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時間：2022-07-05 13:36:55 編輯：nvsheng
導讀：香蕉是一種營養價值非常高的水果，而香蕉汁是由香蕉榨成的果汁，所以也是非常有營養的，但很少有人知道喝香蕉汁有什么好處，因此我們需要了解一下喝香蕉汁有什么功效？哪些人不宜喝香蕉汁？喝香蕉汁有什么功效1、能
香蕉是一種營養價值非常高的水果，而香蕉汁是由香蕉榨成的果汁，所以也是非常有營養的，但很少有人知道喝香蕉汁有什么好處，因此我們需要了解一下喝香蕉汁有什么功效？哪些人不宜喝香蕉汁？
喝香蕉汁有什么功效1、能夠預防高血壓的發生，因為香蕉汁當中含有豐富的鉀元素，而鉀元素對于血壓的調節作用非常強，適當喝香蕉汁而補充鉀元素，在預防高血壓方面的作用非常明顯。2、能夠增進食欲、促進消化，因為香蕉汁當中含有豐富的有機酸，而有機酸能夠很好的刺激消化液的分泌，進而能夠提高機體的消化功能。3、能夠提振情緒、預防抑郁癥的發生，因為香蕉汁當中含有豐富的5-羥色胺，而5-羥色胺能夠讓心情變的更加愉悅，適當喝香蕉汁在預防抑郁癥方面的作用非常明顯。
1、體質偏虛寒者不宜飲用，香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎、也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。懷孕期腳腫的孕婦也最好是不要吃香蕉。2、空腹的人不宜飲用，香蕉是可以促進胃腸道蠕動的，如果空腹喝香蕉汁就會造成腸胃的提前工作，不利于身體的健康。空腹使用橡膠會促進血液的循環，增強心臟的負荷，容易導致心肌梗塞。3、關節炎患和糖尿病患者不宜飲用，香蕉的含糖量是比較高的，會使血液循環減慢，代謝物堆積。關節炎和糖尿病患者不適宜吃香蕉，否則會加重病情。4、腎炎患者不宜飲用，腎炎患者也是不可以吃香蕉的，香蕉汁同樣也不宜飲用。因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，食用香蕉會使血液中的鈣鉀鎂比例失調，進而促進腎病的加重。
香蕉味道香甜，不僅味道好，而且有利于排毒，牛奶養胃對皮膚好，貧血的人喝香蕉有助于補血，香蕉和牛奶一起做汁喝更有營養，但是要注意香蕉不能空腹喝，如果腸胃不好的人不要吃冰涼的食物，牛奶香蕉可以暖胃，但是不要太熱，以免失去食物中原有的營養成分。香蕉屬于高熱量水果，每100克果肉所含熱量約為378焦耳。有些熱帶地區的香蕉也是主食。香蕉肉有很高的營養價值，每100克香蕉肉含有20克碳水化合物，1.2克蛋白質，0.6克脂肪；此外，它還含有多種微量元素和維生素。配餐：曲纖食品降脂減重，其中維他命 A可促進生長，提高抗病能力，對保持正常的生育能力和視力至關重要；硫胺素可抗腳氣，增進食欲，助消化，保護神經系統；核黃素可促進人體正常生長與發育。乳汁的營養成分很高，乳汁中的礦物質種類也很豐富，除鈣外，還有大量的磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等元素。鮮有的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例十分適宜，有利于鈣的吸收。其組成成分以水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等為主要成分，種類繁多，至少100種以上。
有幫助。1、潤腸通便，女性減肥瘦身，保持苗條的身材，不但讓自己氣質非常好，而且保持身材，還能讓自己看起來更健康、精氣神更好。香蕉黃瓜汁喝了之后，里面的膳食纖維可以促進腸胃蠕動，幫助便秘人士清腸道，而且喝了之后還有一種抱抱的感覺，能夠一定程度上控制飯量，幫助減肥。2、利尿消腫，我們生活中，總是忘記喝水，有些人甚至是不喜歡喝白開水，但是這樣的情況，就會導致身體缺水，上火長痘、口舌生瘡等，為了改善這種情況，大家也可以用香蕉和黃瓜榨汁，幫助利尿消腫。香蕉里面的鉀元素可以幫助消除水腫，黃瓜可以幫互助補水利尿。3、補充能量，減肥期間，很多人會出現頭暈腦脹、渾身酸軟的情況，這是因為身體內缺乏營養物質，而且沒有補充足夠的糖分，才會出現的問題。我們可以喝香蕉黃瓜汁，幫助補充體力，增加熱量，還能給身體足夠的糖分，讓自己一邊減肥，一邊還不擔心身體太虛弱，出現暈倒等情況。
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