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時間：2022-03-28 12:44:03 編輯：nvsheng
導讀：膳食纖維粉和酵素都可以調節腸道促進排泄，對減肥都是有幫助的，那么膳食纖維粉和酵素哪個的減肥效果會更好一些呢？膳食纖維粉和酵素之間有沒有什么區別？膳食纖維粉和酵素哪個減肥效果好兩者相比較的話膳食纖維粉的
膳食纖維粉和酵素都可以調節腸道促進排泄，對減肥都是有幫助的，那么膳食纖維粉和酵素哪個的減肥效果會更好一些呢？膳食纖維粉和酵素之間有沒有什么區別？
膳食纖維粉和酵素哪個減肥效果好兩者相比較的話膳食纖維粉的減肥效果會好一些，因為膳食纖維可以增加飽腹感，減少了對其他食物的攝入量，并且在腸道內會吸水膨脹濕潤腸道，從而可以促進腸道的蠕動有助于消化。
1?膳食纖維
被稱為腸道清道夫，可以促進胃腸道蠕動，加快食物通過胃腸道，減少吸收，軟化大便，防治便秘。并在腸胃道內與淀粉等碳水化合物交織在一起，可起到吸附脂肪顆粒、重金屬物質的作用。
2?酵素是什么
酵素就是“酶”，俗稱催化劑。
酵素主要包括了唾液淀粉酵素，胃蛋白酵素，肝膽脂類酵素，而脾、胰所分泌的酵素是最全面的，脾主運化為后天之本，補充酵素就是補脾。營養素必須要經過酵素分解到小于15微米，才能被毛細血管所吸收，轉化利用。因此，酵素不足，必氣血不足，補充酵素，就是補充氣血！
酵素會隨著年齡的增長而漸漸流失，減肥時飲食不規律、節食、暴飲暴食等多種因素都會引起酵素的流失。
如果沒能及時補充失去的酵素，將會影響身體健康，甚至危及生命！
膳食纖百維不是代餐粉。
代餐粉往往會采用膳食纖維作為配料。
因為高纖維食物易于產生飽腹感。
膳食纖維的好度處是，
第一，產生飽腹感，降低食物攝入量。
第二，促進腸蠕動，通便清腸。
第三，降低LDL類膽固醇的攝入，約降低7%。
第四，降低脂肪吸收量。
纖維粉的作用和功效:纖維粉可促進腸胃蠕動,進一步有效地促進體內“垃圾”的排出,可減少食物在腸道內堆積的時間,從而達到減肥的效果。此外,纖維素粉還能促進體內致癌物的代謝,能起到防癌抗癌的作用。當前營養學上的七大營養素中,有“膳食纖維”一類,纖維粉屬于這一類物質生產出來的營養素食品,主要是從各種蔬菜、水果中提取纖維素制成。但食用后,也易形成腹痛,建議少量食用。
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