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時間：2022-05-21 12:25:56 編輯：nvsheng
導讀：夏季的炎熱酷暑很難耐，今天就來跟大家講講在夏季坐月子，是應該忍受這酷熱，還是能開空調緩解炎熱呢。老一輩的家長，會很反對月子期間開空調，原因就是來自于傳統的月子護理習慣。那么，夏天坐月子究竟能不能開空調
夏季的炎熱酷暑很難耐，今天就來跟大家講講在夏季坐月子，是應該忍受這酷熱，還是能開空調緩解炎熱呢。老一輩的家長，會很反對月子期間開空調，原因就是來自于傳統的月子護理習慣。那么，夏天坐月子究竟能不能開空調呢？馬上介紹
高溫“捂”月子對母嬰不利
女性剛生完孩子，身體汗腺分泌比較活躍，極易出汗。而夏季天氣炎熱，特別是到了“三伏天”溫度特別高，更是讓人大汗淋漓。倘若此時，新媽咪盲目聽信老傳統，堅持“捂”，不開空調，那么房間內的溫度過高，人體的熱量難以順利排出，不但媽咪和孩子都會起痱子，而且還會中暑，甚至會滋生細菌，阻擾產后的順利恢復。此外，小孩子在炎熱的環境下，也難以入眠，睡眠質量直線下降，對成長發育很不利。
· 夏天坐月子 能吹空調嗎
產后不能吹風≠拒絕空調
確實，老一輩有“產后不能吹風，否則會開骨縫”的說法。但是中醫指出：“開骨縫”并是指開宮頸口，跟骨頭完全不沾邊，而且會得關節炎的說法也是無稽之談。
需要指出的是，剛生完孩子的女性，非常容易出汗，所以毛孔是持續張開的。這個時候人又比較虛弱，對涼風非常敏感，倘若直接吹風，則會使得毛孔收縮，容易感冒，頭痛，所以建議不要吹涼風或者過堂風。
但是這并不等于夏季坐月子要拒絕空調，正如上文所說夏季氣溫過高，一味地拒絕空調只會對母嬰不利。經常通風透氣，保持空氣清潔，并借助空調來穩定室內溫度，這無論對于女性產后恢復還是孩子的健康都很有益。
1、 少食多餐，從清淡歸于正常
從流食慢慢過度到正常的飲食。產后，消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此，產后幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、面條過渡到稀飯，然后再吃米飯和面食。
少食多餐，不可貪吃。因為月子里面新媽媽大部分時間都是躺在床上，因此，每頓飯不宜吃太多，可以餓了再吃。
2、 適當飲用紅糖水。
紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。
3、 營養品不可多服
有些人認為懷孕和生產的過程讓女人大傷元氣，要多吃些保健品補一補。這種想法是不對的，月子里應該以天然綠色的食物為主，盡量少食用或不使用人工合成的各種補品。還可以選擇食用一些專為孕產婦設計的媽媽奶粉、多種維生素或鈣片，因為月子里的媽媽，尤其是進行母乳喂養的媽媽需要補充更多的鈣、鐵、維生素和礦物質。
4、 要多喝一些溫的白開水，避免冷飲。
飲料和酒精類飲品不適合月子里的新媽媽飲用，應該多喝一些溫熱的白開水，補充大量出汗時體內丟失的水分。千萬不要因為天氣炎熱或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷飲。
5、 保證補鈣補鐵的食物攝取量。
新媽媽因為在孕期和產程中會丟失大量的鈣和鐵，應該保證每天從食物中攝取足夠的鈣和鐵，每天鈣的攝取量應不少于1.1克，鐵為20毫克。富含鈣質的食物有骨頭湯、海帶、牛奶、芝麻等。富含鐵的食物有木耳、動物的內臟等。
1、坐月子期間開空調后，要注意空調風不可以直接吹向產婦，這樣易著涼。
2、若是剛從外面回來的產婦，不宜立即將空調打開。外面很熱，毛孔正處于張開時期，若是一下子進入很冷的環境中，毛孔易收縮。這樣易感冒!
3、坐月子期間還得注意居室的通風，不宜整天開空調。要避免因室內溫度、濕度過高而出現高熱等產褥中暑現象。
4、產婦的床不宜正對著空調，且居室應選擇通風條件好的、朝南的房屋。
5、坐月子期間想要吹空調，應穿上長袖衣和長褲，最好再穿上一雙襪子。以免寒氣從腳進入!
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