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時間：2022-05-29 11:44:48 編輯：nvsheng
導讀：由于電子設備的普及，兒童近視率近些年來明顯是遞增的趨勢。有不少小朋友甚至小學都沒畢業就早早的戴上了眼鏡，那么該如何避免兒童近視呢，下面跟大家分享幾個有效的方法。如何預防近視首先應注意用眼的姿勢。簡單地
由于電子設備的普及，兒童近視率近些年來明顯是遞增的趨勢。有不少小朋友甚至小學都沒畢業就早早的戴上了眼鏡，那么該如何避免兒童近視呢，下面跟大家分享幾個有效的方法。
首先應注意用眼的姿勢。
簡單地說，就是要做到三個“一”，既一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看書寫字時，自己的前胸和書桌要保持一拳的距離;一寸，是要求孩子寫字時，握筆的手與筆尖的距離要保持一寸;一尺，就是孩子看書時眼與書本的距離要保持一尺。這三個“一”，是使眼睛視軸保持正常距離的有效措施，是保護孩子視力的一種科學手段。
其次注意用眼的時間。
幼兒的眼球發育還不完善，工作能力較低，每次看書或寫字0。5～1小時，就要讓孩子到戶外活動活動，做做游戲，望望遠方，或觀察一下花草綠樹，使緊張的眼部肌肉放松，消除疲勞。另外，還要使孩子生活有規律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
注意用眼的光線。
不要讓孩子在暗光或太陽光下讀書寫字。晚上室內若用25瓦的電燈泡，書本與燈泡的距離應當在1米以內。若用60瓦的燈泡，書本與燈泡的距離應在1～2米之間。陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽光下光線強烈，都不適宜讀書寫字。看電視時，要保持適合的距離，一般應是熒光屏對角線長度的5～7倍。每次看電視時間不宜超過2小時。
注意眼睛的鍛煉。
體育鍛煉能增強血液循環和新陳代謝，供給眼睛較多的營養物質，使眼睛的抵抗力增強，這對眼睛是間接的鍛煉。直接的鍛煉是眼保健操，它是根據我國醫學的推拿、按摩、針灸穴位，結合醫療體育編成的，是保護視力的科學方法。父母和老師要學會眼保健操的基本知識，具體指導和經常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。
注意眼睛的營養。
蔬菜水果中含維生素A、D較多，對眼睛有一定的營養作用。經常食用，可起到保護眼睛的輔助作用。而糖吃多了則對孩子視力有傷害，應控制孩子的糖攝入量。
1、鏡片矯正戴眼鏡：矯正兒童近視的最基礎措施。對于輕度的近視，并不影響生活、學習的，并不強調立即配戴眼鏡。對于中、重度近視由于看遠的視力下降明顯，不矯正必然會影響生活、學習，必須配戴眼鏡。
2、自然恢復法：該兒童近視矯正方法主張糾正孩子的不良習慣，通過加強日常防護，來達到視力自然恢復的目的。這種近視恢復矯正對初期發現的處于邊緣狀態的近視患者有效;對于大多超過100度的近視眼，近視矯正效果不好。隨著課業的逐漸加重，近視的情況會日趨嚴重。
3、后鞏膜加固術：6歲以下發生的兒童高度近視，以先天性、遺傳性比較多見，往往屬于近視眼病。這些的孩子的視力往往比較低，矯正視力也不理想。對于進行性加深的近視，可以考慮使用后鞏膜加固手術。在臨床上使用本辦法治療高度近視，不僅可以預防近視的加深，有時還可以提高裸眼視力。
兒童青少年近視要及時治療，有效控制近視要選擇正規的眼科醫院，不能隨便找一個眼鏡店給孩子佩戴近視眼鏡，這樣不僅不能幫助孩子保護視力，還有可能忽略了弱視、斜視的可能性，導致錯誤診斷是兒童青少年視力下降的真正原因，耽誤了最佳的治療時間。
1.不注意用眼時間：現在的兒童接觸電子產品的機會比較多，不少家長不想管孩子就拿個手機或者平板電腦給孩子玩，但是這些產品對眼睛的傷害是巨大的，長期用眼看電子產品，不注意休息，容易導致眼睛的睫狀肌疲勞，從而出現兒童近視。
2.喜歡吃甜食：這也是導致兒童近視高發的一個重要原因。現在的兒童都喜歡花花綠綠的糖果，這些糖果中除了含有大量的添加劑以外，糖分的大量攝入也會給發生近視埋線很深的隱患。大量的糖分攝入會降低人體鈣的含量，而鈣是視網膜所需要的重要常量元素，降低了鈣就會導致視網膜彈性變弱，眼球調節功能減退，從而出現兒童近視。
3.睡眠不足：睡眠不足也是造成兒童容易發生近視的原因之一。現在的兒童學習壓力往往比較大，如果不注意充足的睡眠時間，眼球得不到充分的休息，就會使得眼睛容易疲勞，以至于誘發兒童近視的發生。
綜上所述，近視已經成為危害兒童眼睛健康的重要疾病，對于家長來說，了解兒童近視的發病原因尤為重要。本文總結了兒童近視的三大原因，主要有長期使用電子產品，導致用眼時間過長;喜歡吃甜食的兒童更易發生近視;睡眠時間不足也會誘發近視。所以家長一定要注意以上幾個方面的問題，減少兒童近視的幾率。
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