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哺乳期可以喝酸梅湯嗎？哺乳期喝酸梅湯好嗎？

時(shí)間：2022-07-19 12:48:08 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：夏天到了，清涼解暑的飲料開始上市，酸梅湯綠豆湯成為首選。哺乳期的飲食將直接關(guān)系到寶寶的身體健康。哺乳期可以喝酸梅湯嗎？哺乳期喝酸梅湯好嗎？哺乳期可以喝酸梅湯嗎營養(yǎng)專家指出哺乳期是可以喝酸梅湯的，只是不

夏天到了，清涼解暑的飲料開始上市，酸梅湯綠豆湯成為首選。哺乳期的飲食將直接關(guān)系到寶寶的身體健康。哺乳期可以喝酸梅湯嗎？哺乳期喝酸梅湯好嗎？

哺乳期可以喝酸梅湯嗎？哺乳期喝酸梅湯好嗎？

哺乳期可以喝酸梅湯嗎

營養(yǎng)專家指出哺乳期是可以喝酸梅湯的，只是不要過量，過多的酸性物質(zhì)會導(dǎo)致奶量減少。

哺乳期喝酸梅湯最好是自己在家里做，這樣，更衛(wèi)生，安全，可靠，而且喝得也放心。外面賣的不一定會加入什么樣的添加劑。

哺乳期在選擇喝酸梅湯的時(shí)候，記得，不要喝過于冰涼的，最好是選擇常溫的來喝，這樣，雖然不如冰的解暑，可是卻不會刺激你的寶寶。

從營養(yǎng)成分上來說，酸梅中的有機(jī)酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸等。其中，有一種特殊的枸櫞酸，它能有效地抑制乳酸，并驅(qū)除使血管老化的有害物質(zhì)。身體內(nèi)乳酸含量過高，是導(dǎo)致人疲勞的重要原因。因此，當(dāng)夏日疲憊時(shí)，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復(fù)活力。另外，這么多酸性物質(zhì)還可以促進(jìn)唾液腺與胃液腺的分泌，不僅生津止渴，出外游玩時(shí)也能避免暈車，或者在喝酒過多后，起到醒酒的作用。

酸梅中含有多種維生素，尤其是維生素B2含量極高，是其他水果的數(shù)百倍。雖然味道酸，但它屬于堿性食物，肉類等酸性食物吃多了，喝點(diǎn)酸梅湯更有助于體內(nèi)血液酸堿值趨于平衡。

從中醫(yī)上來講，肝火旺的人更宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養(yǎng)肝臟。另外，酸梅還是天然的潤喉藥，可以溫和滋潤咽喉發(fā)炎的部位，緩解疼痛。

哺乳期可以喝酸梅湯嗎？哺乳期喝酸梅湯好嗎？

什么人不可以喝酸梅湯

感冒的人不能喝酸梅湯，感冒的時(shí)候一般需要用發(fā)汗的藥，把“病邪”從體表趕出來，從而使人恢復(fù)健康。而酸梅湯中的烏梅是酸性的，中醫(yī)認(rèn)為是收斂之物，它會妨礙發(fā)汗藥物發(fā)揮作用，從而延緩感冒的康復(fù)。因此，感冒時(shí)最好別用酸梅湯來止渴或者開胃。酸梅湯雖是一種適合大眾的飲料，但有些人卻不適合喝，比如兒童，酸的飲料就不能喝太多。另外，糖尿病人也盡量別喝，因?yàn)樗崦窚话闶怯眉t糖或冰糖熬制出來的。相反，也有些人適合多喝一點(diǎn)酸梅湯，尤其對于有膽囊炎、膽結(jié)石的人來說，適當(dāng)喝酸梅湯非常有好處。