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時間：2022-04-10 11:05:43 編輯：nvsheng
導讀：我們都知道吸煙傷害身體，所以有很多人想開始戒煙了，不過有些人一戒煙身體就各種癥狀，難道戒煙反而會對身體有害嗎？戒煙后會不會反而增加得肺癌的可能這東西沒有明確的，任何人的情況都不一樣1、相信科學2、多思
我們都知道吸煙傷害身體，所以有很多人想開始戒煙了，不過有些人一戒煙身體就各種癥狀，難道戒煙反而會對身體有害嗎？
戒煙后會不會反而增加得肺癌的可能這東西沒有明確的，任何人的情況都不一樣
1、相信科學
2、多思考，不要簡單的下結論
3、保持心情愉快
4、堅決抵制一切“上癮”，當然，煙草是最典型的一種
5、活出自己的追求
6、自己繼承的基因和一路走來的生活方式，造成了自己的身體狀況，生病沒有替你扛著
你有點多慮了，戒煙這個過程是挺難受的，熬過了就好了，主要是你能不能堅持熬過這段時期。
為什么要戒煙，為了以及健康，如果戒掉之后身體各項機能都在發生好的變化，那么基本可以斷定是戒對了。反之，身體每況日下，你就去醫院做個全面檢查吧。你擔心的可能就是這個。
現在先去醫院做個體檢，如果什么事都沒有，立馬戒煙，很多戒煙的人是因為自己的身體不舒服的時候戒煙，有的人其實他已經有了癌癥，身體不舒服了所以他戒煙了，后來身體越來越不舒服去檢查身體檢查出來了，以為是戒煙后反而得癌癥了！我倒是覺得有些人沒有戒煙，然后得癌癥了，然后這個時候去戒煙了，其實這個時候戒煙，我覺得沒啥意義，所以，戒煙最好時期就是你還沒得癌癥的時候。
1、頭暈：吸煙會使大腦缺氧，戒煙后，大腦由于一時適應不了全氧狀態，就會有頭暈的表現。
2、咳嗽：戒煙后，肺部纖毛（清潔工）得到修復，就會加大清毒的工作效率，而咳嗽和吐痰正是排毒的一種正常生理機制。
3、手足顫抖：當尼古丁從身體被代謝時，身體會出現一定的不適感，手足顫抖就是其中之一。
4、情緒低落：由于大腦長期受到尼古丁的刺激，就會對其產生依賴。而戒煙等于是掙脫這種依賴，雖然會出現短暫的“低落期”，但這意味著你真正掙脫尼古丁的控制。
5、全身乏力：吸煙時，四肢也處于缺氧狀態。一旦戒煙，四肢一時適應不了就會出現乏力的癥狀，一旦熬過這段“適應期”，你會發現你精力更充沛，四肢更有力。
6、失眠：煙對大腦具有抑制效果，戒煙后，大腦更容易興奮，從而導致睡眠中斷。適應期過去后，睡眠質量會更高，早晨起床也是精神抖擻的狀態。
7、飯量變大：戒煙后，身體各器官都得到了修復，功能得到了增強，食欲自然會變大。很多人會因此而放棄戒煙，這完全是因噎廢食的行為。最好的做法是控制飲食搭配，多素少葷，漸漸適應后就好了。
8、注意力不集中：大部分吸煙者在戒煙后都會出現一種“飄忽感”，感覺仿佛大腦意識游離于控制之外，這同樣是大腦在適應全氧狀態的一個正常反應，在醫學上被稱為“醉氧癥”，是大腦在修復的表現。不用擔心。
戒煙有很多種原因和方式1、抽了很長時間（幾十年），然后忽然一點都不想抽了，抽不動了，身體抗拒。
那說明身體已經到了不能承受的地步，身體已經發生了不可逆的變化，所以沒法再抽了，但此時停掉，經常是已經來不及了。
所以很多人，抽一輩子、忽然戒掉，身體一下子垮了——戒之前已經接近崩潰了，不戒也一樣的結果。
所以千萬不要幼稚的覺得，是忽然戒煙導致的重病，而是之前已經造成了傷害。
就像喝十瓶啤酒，沒吐，喝不下去了，不喝了，喝一口茶水，吐了。
你能說是因為喝茶水，而吐了？？？
一個人吃5個饅頭，沒飽，然后吃一個花卷，飽了，結論是花卷頂餓？
很多類似的典型“神邏輯”。
2、心理越來越害怕，想抽又害怕，不抽又想
這是最可怕的狀態，有句話叫“不怕賊偷，就怕賊惦記”。
心理的焦慮、彷徨、害怕，對身體的危害，也是不小的。
長期處于這種狀態下，個人覺得，不比煙自身的危害小。
3、有其他信仰、愛好代替
個人覺得這是比較好的方法，內心里經過調整，不再沉迷于煙草。
而是，比如，喜歡上了攝影，每天根本沒空考慮煙的問題，早上拍朝霞，晚上拍夕陽，中間拍街頭。
白天拍片，晚上修片。
真正喜歡上了，沒空再考慮煙了，這是最佳狀態。也是最推薦的方式。
當然，攝影的成績如何，無所謂了。
如果戒煙的時機合適，那對健康是很有好處的；
如果前面抽煙已經對身體造成了不可逆的傷害，那戒煙也可以減輕和減緩一些。
4、其他不良嗜好代替
很多人都會如此，煙雖然戒了，身體垮了。
比如，不抽煙了，吃瓜子，每天瘋狂的吃。任何東西過量都有害。
想抽煙時候，嚼檳榔、喝碳酸飲料、喝紅牛、吃巧克力，這些都不是好習慣，有可能多年的煙齡把肺抽壞了，而戒煙時候，把胃腸、血糖、血壓給弄異常了。
人人都說吸煙有害健康，沒人說吃巧克力有害健康，但是要是一天吃5塊巧克力，危害也不小！
任何東西，都不能上癮！
如果再配合心理的焦慮，疾病肯定來得更快。
5、吸煙習慣不同，結局完全不同
有些人喜歡煙草。會仔細的品味差別，鑒賞煙草。
有些人，完全只是煙癮，是通過不斷加大劑量，來緩解煙癮。
這兩種是完全不同的，天壤之別！！
第一種，可能成為煙草專家，第二種就是大煙鬼。
其實很多都一樣，喝酒也是。
有人喜歡品酒，不喝很多，但是每一種酒，能品出內含，味道細微的差別，這是品酒師；
有些人，只是一次比一次多，一次比一次度數高，這叫酒蒙子。
煙，絕對有害健康，這是毋庸置疑的。
但是煙草的文化也那么多年了，并不是簡單的點火，抽，這么簡單。
主要的吸煙方式：卷煙、煙斗、雪茄，只有卷煙是過肺的，其他都不過肺。
雪茄和煙斗，都是非常有文化底蘊的，喜歡煙文化，你可以去了解歷史、去古巴探尋雪茄魅力，適量的吸入，我個人是完全不反對的。
煙草的制作、調配，也是一門學問。
國外很多制作煙斗的大師，一只煙斗賣幾十萬，他們制作的時候也會抽上一斗，但是人家畢生就是熱愛這個事業，抽的時候，想的是如何改進設計，而不是“寂寞”，人家訂單接不過來，還有空“寂寞”？。。。
但是如果只是“癮君子”，沒有內涵沒有文化沒有追求，只是解決生理問題，個人非常反感，有百害而無一利。
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