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時間：2022-04-19 12:20:53 編輯：nvsheng
導讀：很多孕媽媽在生下小寶寶后坐月子的期間都會發現自己掉發比以前掉的多的多的多！這讓媽媽們十分惶恐，那這到底是什么原因引起的呢，要怎么治療呢，小編來跟你揭秘產后脫發的愿意以及治療辦法，還你一頭烏黑亮麗的秀發
很多孕媽媽在生下小寶寶后坐月子的期間都會發現自己掉發比以前掉的多的多的多！這讓媽媽們十分惶恐，那這到底是什么原因引起的呢，要怎么治療呢，小編來跟你揭秘產后脫發的愿意以及治療辦法，還你一頭烏黑亮麗的秀發。
產后脫發怎么辦?1、補充鐵質
有30%的產后脫發是缺鐵導致，因此可通過多吃一些含鐵的食物就能解決脫發的問題。通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。補充植物蛋白。
除了因為缺鐵會導致脫發以外，如果頭發中缺少氮氨酸、胱氨酸等都會引起掉發。因此對于這類掉發的患者，在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。
2、多吃含堿性的蔬菜和水果
若是長期過量食用糖類、脂肪類食物的女性，也會造成掉發。蔬菜和水果屬于堿性食物，多吃這類食物能中和酸性毒素。
3、補碘
有些女性雖然說沒有掉發的情況出現，但頭發枯黃、干燥、沒有光澤，可適量補碘。可以多吃些海帶、紫菜、牡蠣等食品，除了能健美頭發以外，同時還具有防止脫發的作用。
4、補充維生素E
要防止掉發，維生素e的補充不能少，它具有抵抗毛發衰老，促進毛母細胞分裂的功效。除此之外，還能促使毛發的生長，因此可以多吃些鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
1、激素水平的變化
妊娠期間，雌激素的分泌會增加，脫發的速度也就變慢了，這樣一來，頭發的壽命就延長了。分娩之后，體內雌激素水平恢復正常，那些“超期服役”的頭發便會紛紛“退役”，而新的秀發一時又生長不出來，致使頭發呈現“青黃不接”的狀況，表現出來就成了產后脫發。
2、精神因素的刺激
對于初次懷孕的女性，精神上會有較大的壓力，生產后，新媽媽從興奮狀態轉入疲倦，部分新媽媽還會出現感情脆弱、焦慮的心態，使大腦皮層功能失調，植物神經功能紊亂，控制頭發血管的神經亦失調，頭皮供血減少，以致毛發營養不良而脫落。
3、營養供應失衡
產后哺乳期，新媽媽消化和吸收功能不良，或飲食過于單調、偏食，甚至是為了產后保持窈窕身材而節食，就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭發的生長和代謝。
4、對頭發護理不當
受傳統觀念的影響，有些新媽媽在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，導致頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發幾率增加。
媽媽們要明白，產后脫發只是暫時的，每天焦慮不安，只會讓脫發現象更嚴重，有這樣的信念和放松的心態，可以從根本上減少產后脫發的幾率。調節心情的方法其實很多，下面介紹一些更適合產后新媽媽的方法，擺脫產后抑郁，重獲好心情：走出門媽媽不要整天憋在家里，在天氣好的情況下，可以和爸爸帶著寶寶一起到戶外去散步，呼吸大自然的新鮮空氣，聞聞花香，聽聽鳥語，看著大自然蓬勃的生機，心情自然就會好很多。聽聽歌可以多聽一些舒緩心情的樂曲，例如優美的鋼琴曲、小提琴曲，給寶寶唱唱《搖籃曲》等，感受音樂的神奇力量。
還會長的，一般是由于激素的原因導致的一些問題，但是過一段時間，產后媽媽激素平衡了會重新長出來的。
1、產后脫發只是一種暫時的生理現象，不必過分緊張或煩惱，一般在六個月后就會自動恢復正常，不需要進行治療。前提是，脫發純粹由生理原因引起的，如果伴隨有精神原因或飲食原因，則需要尋求相關專業的醫生進行調理。
2、不要用太刺激的洗發精即可。產后大量脫發是常見的，不必擔心。婦女在生產四個月后會有掉發的現象，這是體內激素重新調整所引起的，平時注意營養飲食，可以用生姜擦擦。
產后頭發比較油，也容易掉發，只要合理清洗，不要用太刺激的洗發精即可。每天梳頭發或者按摩頭發也可以讓頭發得到改善。此外，可以服用一些補血的藥物，加上調整激素的何首烏、骨碎補、覆盆子、地黃等對頭發的再生和防脫會有很好的改善作用。
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