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時間：2022-04-11 18:51:53 編輯：nvsheng
導讀：發燒是很常見的一種疾病，幾乎每個人都發過燒，發燒就是人體的體溫變高，超過正常的指數，而導致一系列的不適，發低燒一般是指體溫在37度到38度之間。發低燒是多少度低燒指的是體溫非正常體溫，但在38℃以下的
發燒是很常見的一種疾病，幾乎每個人都發過燒，發燒就是人體的體溫變高，超過正常的指數，而導致一系列的不適，發低燒一般是指體溫在37度到38度之間。
發低燒是多少度低燒指的是體溫非正常體溫，但在38℃以下的患者，而高于38.5℃的則為高燒病人。低燒多為37.2℃～37.5℃(腋下體溫)。其中，長期低燒指持續發燒兩周以上，但不包括間斷發燒。低熱有生理性原因，也有其他疾病或感染等因素。平時有個頭疼腦熱的實屬平常，但一旦發燒，特別是低燒的時候，情況就不是很好了。一般低燒是身體抵抗疾病，進行自我保護的一種防御措施，所以若低于38.5度以下的低燒，也不是十分難受，一般不建議退燒。更不要服用退燒藥，退熱藥只是一種對癥治療藥，不能消除病因，在沒有明確診斷前，不要隨意濫用退熱藥，以免掩蓋病情，影響診斷，延誤治療。特別是持續低燒應盡早就醫，應及早進行全面檢查。一些惡性腫瘤早期或細菌感染早期的癥狀也是低燒，可能很多人在發現自己有低熱的時候，會自己選擇服用一些退燒藥，但是如果是因為有其他疾病才出現低燒現象，自己隨意服用藥物，反而會延誤病情。
1、按摩穴位
用力摁按天樞穴，雙側穴位2分鐘，反復進行可促進低燒消退，另外，若還伴有頭痛癥狀，可同時按摩風池穴、風府穴及整個頭皮，既能退燒又可以緩解頭痛。
取穴：天樞穴位于肚臍旁兩寸的距離。風池穴位于頸部，項部枕骨下，斜方肌上部外緣與胸鎖乳突肌上端后緣之間凹陷處。風府穴在頸部，當后發際正中直上1寸。
2、物理降溫
(1)低燒時溫水敷幫助散熱，比較合適。準備好溫水，熱水溫度在30℃左右。將衣服解開，毛巾打濕，用溫水毛巾上下搓揉身體。10—15分鐘換一次毛巾。
(2)泡個溫水澡是最舒服不過了。它同樣也可以起到緩解發熱的癥狀。洗熱一點的水，其實這樣反而有助于降溫，就像多喝溫水，可以排毒，溫度就會降下來。一般來說體溫在38度左右是可以洗澡的，但水溫不宜大高，32-34℃較適宜，而且洗澡前應該先吃點東西再洗，防止低血糖發生，洗好后擦干身體盡快穿上衣服避免著涼，這樣會加重病情。另外，隨時觀察水溫，如果水涼了，要及時況—些熱水進去。
(3)用海綿擦拭全身，蒸發也有降溫作用。將海綿擠出過多的水 后，一次攝拭一個部位，其他部位應以衣物蓋住。體溫將蒸發這些 水分，有助于散熱。
注意：雖然酒精比水還容易蒸發，但它對發燒的病人可能引起不適。不宜用酒精擦拭。再者，吸入酒精蒸氣或甚至經由皮膚吸收酒精都對病人不利。
(4)也可采用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，其他部位應以衣物蓋住。當冷敷布達到體溫時，應換一次，反復直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋里，放在額頭上。體溫不是太高,可以采用熱敷來退燒。用熱的濕毛巾反復擦拭病人額頭、四肢,使身體散熱,直到退燒為止。溫水敷幫助散熱，比較合適。當然，如果體溫上升到39℃以上,切勿再使用熱敷退燒,應以冷敷處理,以免體溫繼續升高。做法：準備好溫水，熱水溫度在30℃左右。將衣服解開，毛巾打濕，用溫水毛巾上下搓揉身體。10—15分鐘換一次毛巾。
3、補充液體
低燒時應注意補充液體，如白開水、菜汁、花茶等，以助發汗,并防脫水。水有調節溫度的功能,可使體溫下降及補充體內的失水。低燒不是很嚴重時，多喝熱水就能緩解。而檢驗喝夠水的最好辦法，就是看小便的顏色是否清亮。
4、低燒的飲食偏方
(1)挑選30粒黃豆，三十粒黑豆，洗凈。將黃豆和黑豆一起放入藥鍋中，然后放入一大勺白砂糖。倒入鍋中三碗水。待三碗水煎成一碗水時將藥湯倒出，便可服用。此方可有效治療持續低燒。平時也可起到預防的作用。
(2)金銀花30克，板藍根15克，生蘿卜1個，一起煎水代茶，趁溫時服用。
(3)青蒿30克，薄荷9克，生甘草6克，用水煎服，代茶飲用，夏季風熱感冒引起的低燒、頭痛等癥狀很有效。
(4)生姜數片，茶葉1小撮，紅糖25克，以水煎煮服用，可用于風寒感冒的低熱、頭痛等不適癥狀。
(5)生姜30克，切片;蔥白20厘米。以水煎煮服用，服用后臥床蓋被使出汗。可以用來治療風寒頭痛、低燒并伴有鼻塞等癥。
5、穿衣適量
注意增減衣服，不宜過多，以利散熱，但也不可太少以免寒冷。如果很熱，則脫下過多的衣物，使體內熱氣散發出來。但如果你打寒顫，應以衣物裹身，直到不冷為止。特別注意小嬰兒，因為當他們感到過熱時，并不懂得卸下衣 物。其實，穿過多衣服或置于酷熱的場所，都可能引起發燒。
6、調節室內溫度
盡可能營造病房氣氛，以利病人復原。勿使室溫過高，勿超過18.3C。同時，應讓室內適度地透氣，增加皮膚散熱，以幫助復原，但勿使用通風設備。并保持柔和的光線，使病人放松心情。
7、嚴重時就醫
如果比較長期的低熱不退，嚴重影響了生活的，建議就醫治療。也有可能是其他病癥引起的。如持續低燒也可能是慢性炎癥引起的,炎癥消下去就會好了。
1、頭暈發脹
健康的人，頭腦非常清醒，就算非常疲倦的時候，只要強打起精神的時候，腦袋立刻就會很清醒。但人一旦發現頭暈發脹，渾渾噩噩的時候，八成就是發燒的跡象之一。
2、畏光
人在低燒的情況下，是有些畏光的，不喜歡在陽光的照射下，并且會感到很難受。
3、發冷
在發低燒的時候，實際上體內白細胞已經開始反擊，所以人體內部的溫度較高，一旦外界有降溫的環境，則體內熱量便會從體內傳導出來，所以人就會感到冷意。這個方法特別在夏天的時候，最好鑒別了，如果涼風一吹，人哆嗦的話，估計就是在發低燒。
4、耐熱度提高
發低燒的時候，耐熱度會提高，如喝的水溫度較平時高，洗澡水的溫度較高，且一旦洗完后，會有種從骨子里往外的冷意，好像有東西把熱量從體內帶走一樣。
5、量體溫
用體溫計量體溫，在38℃以下，但又高于37℃的患者，多為低燒。一旦不舒服，第一時間使用溫度計測量體溫，根據自己的感受以適當的頻率檢測體溫，一般而言早中晚各一次比較正常。
低燒可能是各種疾病的信號，有時候比高燒嚴重多了，平時一定要注意，如果發出信號，你不理睬它，不去治療它，發展到嚴重的程度，就不可逆了。
1、癌癥信號
所有的癌癥，惡性腫瘤的最早期癥狀就有低熱。當然不是癌癥病人不是100%都低熱，但它是一個非常重要的信號。很多癌癥早期除了低熱，沒有任何其它癥狀。所以，低燒是發現早期腫瘤的蛛絲馬跡。但如果你遲遲不干預，持續低熱，甚至常年低熱，慢慢的，就發展成中晚期了，就不可逆了。
2、慢性炎癥
慢性咽喉炎患者、慢性鼻炎、慢性乙型丙型肝炎患者都會出現低熱的現象。腎炎也會引起低燒，而且不及時干預，久而久之，可能發展成尿毒癥。一般來說，慢性炎癥都會導致發燒，37-38度之間，就是醫學上所說的中燒和低燒的范疇。
3、自身免疫性疾病
一個人如果低燒了，他沒有癌癥，也沒有慢性炎癥，那有可能是自身免疫性疾病，如腎炎、風濕、類風濕等。自身免疫性疾病早期沒有明顯癥狀，除了低熱。所以，低熱是非常有價值的早期信號。
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